1樓：匿名使用者
一、從事物上來說花青素對老花眼有特別好的效果。2、強抗氧化性，有效清除自由基：花青素屬黃酮化合物，是一種強抗氧化劑，能保護維生素a不被氧化，能改善視網膜上維生素a的含量。
能夠有效清除自由基，減少自由基對眼睛晶狀體細胞的氧化傷害，幫助眼球回覆彈性，減緩視力下降。進而緩解眼睛視力衰退、緩解視疲勞，對眼睛的視力模糊、畏光、淚眼、乾眼以及老花眼都有保養作用。
3、增進視力，預防近視：具能有效抑制破壞眼部細胞的酵素，可起到預防近視、預防重度近視及視網膜剝離，增進視力。
4、 具有很強的消炎作用：花青素可一定程度上緩解減少眼睛炎症反應，如炎症損傷淚腺，導致眼睛乾澀。
5、 增強血液迴圈，保護睫狀肌的調節力：可維持正常的細胞鏈結、血管穩定、增進微細血管迴圈、促進血流順暢，穩定眼部的微血管。能夠保持增強周邊的、較為細小的血管通暢，包括眼睛、**以及身體各處的微血管。
6、 將營養輸送到眼腦：協助營養素穿透細胞， 可快速通過腦血屏障，把營養帶到眼腦部位。
7、 防止紫外線傷害：光線穿過瞳孔後就會進入水晶體，而水晶體除了調控焦距之外，也有吸收紫外線、避免紫外線進入內部造成傷害的作用。攝取花青素能幫助水晶體防止紫外線傷害，因此能夠延緩水晶體混濁、甚至演變成白內障的可能。
富含花青素的食物
花青素不僅是一種天然色素，也是一種天然的健康產品。
花青素廣泛存在於眾多主菜水果中。富含花青素的食物有藍莓、黑莓、櫻桃、茄子、紅石榴、紫公尺、黑公尺、黑豆、藍莓、紫薯、櫻桃、枸杞、士多啤梨、葡萄、紫玉公尺、胭脂蘿蔔、紫玉淮山等。
所以，我們應該常選擇吃些紫紅色瓜果蔬菜糧食來補充下花青素。但花青素是水溶性的，它在服用後二十分鐘就能在人體血液中快速檢測到，但也如同維c一樣在體內會很快地就被代謝出去。所以我們每天都要給自己補充一些含有花青素的食物。
二、除了食物外，我們還要做好以下幾點:
合理休息，增加戶外運動，加強眼保健操鍛鍊。
2.我們要定期去超視立視光中心對眼睛進行驗光檢查，如果有問題請及時處理。
3.我們要佩戴合適的老花鏡，合適的老花鏡能夠讓老花眼的老化程度變緩。
4.我們要保持心情愉悅，快樂是健康的源泉。
2樓：採8哥
近視和老花眼是不能夠抵消的。很多人都認為近視眼的人到老了以後就不會得花眼，而且近視會變得越來越小，因為這兩個度數會抵消，實際上這個觀點是不對的。近視與花眼是兩種不同的疾病，**不同，近視是由於不良的用眼習慣或者先天遺傳因素導致的眼睛屈光力增高，從而出現遠視力下降，看遠的時候會模糊，但是近視力正常；而老花眼是由於年齡增長導致的晶狀體硬化，從而出現眼睛的調節力下降，所以會出現近視力下降，也就是看近處的東西會比較模糊。
對於這兩種情況的**建議要同時**，也就是如果同時存在近視和老花眼，需要配戴兩副眼鏡，一副為近用眼鏡，就是老花眼鏡，一副為遠用眼鏡，就是近視眼鏡。
怎樣緩解和**老花眼
3樓：職場達人老王
人上了年紀，視覺功能慢慢衰退，很多人眼睛開始模糊不清，這就是老花眼的產生。老花眼往往在人即將步入中老年階段，是普遍的乙個問題，其實是發生老花眼，是我們身體功能開始慢慢衰退的產生的訊號。
我們平時可以經常做一些對眼睛有好處的動作，預防視力的衰退產及減緩老花眼的到來，比如多做眼保健操；在空閒的時間，讓眼睛依次做上下左右方向轉動，眺望遠方（綠色植物最佳），這樣可以很好的維護和鍛鍊眼部肌肉；平時也要注意飲食的均衡，我們可以多吃一些對眼睛有好處的食物，比如胡蘿蔔，裡面含有的維生素a，有很好的明目效果。除此之外，我們還可以點揉幾個穴位，減輕眼睛疲勞的狀態，減緩老花眼的發生。
1.大空骨穴、明眼穴以及鳳眼穴它們分別在我們大拇指指關節的正**及兩側。我們用另外乙個拇指的指甲處，輕輕的刮拭這三個穴位，有些人在刮的時候會有痛的感覺，這時我們可以塗一些風油精，這樣就會緩解疼痛，每次刮100下左右，左右兩邊都要刮。
2.養老穴我們用食指的指腹壓在尺骨小頭的最高點，然後掌心向下，掌心轉向胸部，手指的指腹就會滑入骨縫中的凹陷處，這個就是養老穴的所在。找到穴位後，我們用拇指指腹槍案，稍稍用力斜著掐按下去，一壓一鬆為一次，每次掐按三分，左右都要做。
3.攢竹穴我們把眉頭皺起來，在眼眶盡頭切跡的凹陷處。同樣用點揉的手法，用雙手的食指指腹壓住，稍稍用力的往上按壓，最好按壓到此處有微微的痠脹感覺，每次點按三分鐘。
4樓：匿名使用者
1、補充葉黃素
葉黃素有助於降低、延緩眼睛的老化、退化、病變，減少眼疾的發生率，還可以保護視網膜免受光線的傷害。葉黃素在甘藍、羽衣甘藍、菠菜等深綠色葉菜以及金盞花、萬壽菊等花卉中含量最高。大量吃綠色蔬菜即能保證葉黃素的吸收，尤其是玉公尺、胡蘿蔔、菠菜、紫甘藍等。
2、補充dha
dha是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%。深海魚油提取的dha適合中老年人。
3、補充柑橘生物類黃酮
這一類的生物類黃酮具有抗氧化、提高免疫力的特點，顧名思義存在柑橘類水果中，如橙子、柚子。
4、眼保健操
為保護視力，眼保健操每天至少2次。平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放鬆。
配合眼保健操，反覆操作。
5、熱敷法
每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太乾，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低後再拿水洗臉。這個可以幫助放鬆眼部肌肉。
6、戴老花鏡
老花眼產生了，佩戴合適度數的老花鏡，能緩解眼睛疲勞，避免眼球過度調節而造成快速的衰老。所以，要去正規醫院或機構檢查眼球的情況，根據醫生的建議選擇適宜的鏡片。
5樓：專注寫字的卷卷卷
【人老眼花是常態，這些食物可延緩！】老花眼是生理退化現象，每個人都會面對，一般在40多歲就會開始出現不同程度的老花，平均每年增加10度，一般到60歲就會停止進展。
造成老花的因素主要是水晶體硬化，對光感調節不足，致使光線焦點不能準確聚集在視網膜上，看近距離的物品和文字會出現模糊不清的現象。
應對方法：除了可以通過配戴老花鏡來調整以外，營養均衡也是預防和減輕視力老花的最好方法。
可多攝取富含維生素a、維生素b的食物。適當地進食具有明目功效的營養物質，例如枸杞子、黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、肝臟以及菠菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、桂圓、荔枝等。
【提別提醒】文中組方及用量，僅供參考，如應用，須在醫生指導下，切不可擅自服用
6樓：
老花眼醫學上又稱老視,多見於40歲以上,晶狀體硬化,彈性減弱,睫狀肌收縮能力降低而致調節減退,近點遠移,故發生近距離視物困難.這種現象稱為老視.
7樓：西涼月下無故人
可以延緩，但沒法**，畢竟這是生理問題導致的。每個人不可避免。
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技術還達不到您的要求，既然父母把我們帶到世界上，就有著存在的意義。我們要好好活著，即便做個普通人也可以在生活中看到樂趣，用心享受活著的每一天，當你感嘆沒有鞋子穿的時候，不要忘了有的人甚至沒有腳。家家有本難念的經，每個人都有一定的難處，所以心寬路才會廣。技術還達不到您的要求，既然父母把我們帶到世界上，...
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