1樓：
要看訓練的強度。學生體育課那種程度的羽毛球練習，原則上不用擔心。閣下可以看看，即使是世界級的羽毛球比賽中的女運動員，手和腿都不過是有一點不過多的小肌肉，看起來也不難看，所以學校體育課的話，根本不需擔心長出很難看的大肌肉。
說點題外話，女生不要怕做運動會長肌肉而變得難看，一方面：女性的皮下脂肪較多，即使長了點小肌肉，外觀上也不會像男生那樣一層一層像燒鵝一樣；另一方面：略有點結實的小肌肉能使外觀上看上去更緊緻、更健康，只會為女性外觀美感增色。
——個人意見，僅供參考
2樓：匿名使用者
是會長肌肉。
但體育課這些一週才一二次的，每次鍛鍊強度又不算強的，不會長的。
3樓：匿名使用者
不會，羽毛球是一項非常好的適合全民的健身運動。過度運動都會造成肌肉痠痛，長期單調的運動形式才會導致身體不勻稱，你體育課打打羽毛球是不會造成手臂大腿增加大量肌肉，反而會促進身體發育和健康。
4樓：千年老妖
姐姐，你會變成魔鬼身材，萬人迷的！
5樓：黑色卡朵
不要經常打，偶爾打一下是木有問題的。
6樓：飛在天上的牛牛
不會放心打 你這點運動強度 不至於起大塊的肌肉 不要擔心
7樓：匿名使用者
。。。。這是不會的啦，只會是身材更好
8樓：地獄無門你來開
不會，還可以增加你的曲線
9樓：匿名使用者
一般運動多多少少會有一點點~每次運動完記得拍打一下，讓別人給你揉一揉~
經常打羽毛球會長肌肉嗎？
10樓：like楚
在打羽毛球的時候，你的全身都要動起來的，而不是只動乙隻胳膊了。
如果你用的是右手，那麼你的左臂也要跟著進行一些輔助的動作，例如平衡。打羽毛球後緩肌肉疼痛和關節痛通常是由於沒有做好準備運動或突然進行大運動量引起的，因此，我給你的建議是：第一，認真做好準備運動。
羽毛球運動中身體擺動（尤其是腿部、手部和腰部）的幅度很大，如果不做好充分的準備運動，很可能因為身體的突然大幅度擺動而造成韌帶或關節損傷而引起疼痛；二是循序漸進。如第一點講到的，羽毛球的運動量很大，如果之前沒有打過或少打，最好不要進行太激烈或長時間的運動，以免引起身體超支而引起疼痛；第三，運動後要及時做好放鬆運動。由於打羽毛球過程不停地揮拍和跑動（尤其是正式的比賽），肌肉一直處於非常緊張的狀態，肌體裡面產生乳酸而導致肌肉痠疼，因此及時做好放鬆運動（如自己拍打和按摩手部和腿部肌肉）能有效減緩肌體疼痛；第四，泡熱水澡或塗擦紅花油。
運動後一般不要洗冷水澡，以免加劇肌肉收縮，最好泡泡熱水澡，這樣可以加快血液迴圈，緩解疲勞和疼痛。如果肌肉和關節實在疼痛，可借助藥物緩解，如塗擦紅花油等活血化瘀的藥油。希望我的回答能給你幫助。
11樓：嗨
正常情況下來講，經常打羽毛球是會長肌肉的，因為羽毛球是一項全身運動。打羽毛球需要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛鍊者全身血液迴圈，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。
另外，據統計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次，中強度心率可達到每分鐘140-150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。長期進行羽毛球鍛鍊，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的運動和頸椎的活動，但是過大的運動量會導致腰肌勞損。
經常打羽毛球會不會長肌肉啊？？？
12樓：遊客隨風
我個人認為打羽毛球會長肌肉，但是長的速度極慢，基本上學過打羽毛球或著有一定技術的人是不怎麼會長肌肉的，因為打羽毛球講究的是乙個利用放鬆轉腰拉動韌帶把手臂揮出去的，要求利用到自己手臂本身力量是很少的。我本人就算一段時間不打羽毛球之後再復打的話，第2天手臂也不會感到有痠痛，只是腳會累，要走步法嘛！除非你擊高遠球的時候要費盡九牛二虎之力，否則都不怎麼會長的，如果你還是擔心會長的話，你索性話幾百塊去找個好一點的教練教你。
我敢寫保單，你將教練教的上手技術內容都掌握了，保證你不怎麼會長的
13樓：滅世精英1瓾
會長肌肉噢，我打羽毛球的鼎盛時期，右手臂比左手臂粗2.5公分。。。那時候看得很彆扭，後來注意左右手同時鍛鍊，就平衡了。
長的肌肉並不會很難看，而是看起來很結實呢～不會像練健美的那種健美男那樣，放心吧！
14樓：手機使用者
這個是肯定的，凡是運動都會長肌肉，特別是經常用到的那幾塊，手腰腹、肩、腕等。但是要堅持，要是時間久不練的話了，也會變不發達的。
15樓：改青文
經常打羽毛球會不會長肌肉啊 這個就要看你了 要是時間久不練的話了，也會變不發達的。
16樓：慕君紋送
當然會的了，一場羽毛球比賽，相當於要消耗跑6公里的長跑呢。
17樓：手機使用者
會的,你小手臂的肌肉會很明顯,如果用只右手的話,2只手會有明顯的粗細 很難消失的!
18樓：手機使用者
不長肌肉那還叫訓練嗎，只是只要不太大量運動就不影響原來的體型。不大只會張肥肉
19樓：人工尋苫
會的，特別是腿部的肌肉，因為跑動的比較多，還有就是手臂的
20樓：迷醉有愛丶六
請lz放心把 不會長出肌肉的,只會把你的脂肪鍛鍊掉...只要你沒有特殊器材訓練 不會有肌肉的. 最多是你的肉變結實了.
因為脂肪已經沒有了. 如果你長時間不鍛鍊的話 脂肪會增加肉製就會鬆弛的. 打羽毛球的好處:
鍛鍊身體,增加體制.可以鍛鍊反映和移動速度.. 可以說是種全身鍛鍊的運動.
但是不要大強度的鍛鍊 這樣會起反作用的.
打羽毛球長小腿肌肉嗎
21樓：
因人而異 羽毛球不一定** 也不一定使小腿更粗 ~打時間長了 腿部力量肯定會長的 外觀不一定有變化 ~你是女生吧 我周圍打羽毛球的女生有打10年的 腿還是很細 ~如果你很擔心 其實**有很多辦法：
*別節食 因為節食會引起更多的毛病
*不推薦吃藥 是藥三分毒 迄今為止 世界上還沒有發現一種能有效**又對肌體沒有任何不良反應的藥物
*常吃黃瓜對**和預防冠心病有很大的好處 但不能多吃*晚餐少吃 把豆漿作為三餐的一部分 女生喝了很有好處 注意是無糖的*早上吃早餐之前喝杯白水或淡蜂蜜水 對身體和**都有好處*其實運動**是很有效的 **的同時還能提高心肺功能 預防心血管疾病的發生 但不是誰都適合 而且需要堅持 弄不好還會越來越壯呢
隨便說了兩句 希望我的回答對你有所幫助 ~
22樓：匿名使用者
為啥都更關注小腿呢，沒人覺得大腿明顯粗了嗎，練球有半年吧，大腿明顯粗了，以前練不到的股外側肌，現在異常發達
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