1樓：樓上老易
燕麥分為生燕麥和熟燕麥和食燕麥，食燕麥是可以直接用開水沖泡過後就能夠使用的，熟燕麥和生燕麥都是需要經過煮一段時間才能食用。
雖然燕麥是生活中常常提起，甚至經常吃到的乙個東西，但是很多人似乎並不了解燕麥的正確沖泡方法。
食燕麥是唯一可以直接用開水沖泡就能夠使用的燕麥，市面上的大多數燕麥其實都是食燕麥。而這一類麥片經常和巧克力果仁水果片共同搭配著售賣。比如經常能夠看到的王飽飽麥片，就是食燕麥，它打廣告時描述產品可以直接用開水沖泡即食用。
而大多數上班族和學生為了方便都喜歡購買食燕麥。
生燕麥和熟燕麥都不能夠直接用開水泡了就喝。熟燕麥需要通過沸水煮5分鐘才能食用，但是如果和牛奶混在一起煮，那麼就只需要三分鐘，在煮期間最好用勺子攪拌一下。之所以用牛奶和它一起煮，是為了讓口感更佳，也為了讓營養更豐富。
而生燕麥則需要煮20~30分鐘，由於其本身就是完全生的東西，不經過沸水煮開吃下去是有可能中毒的。
燕麥具有非常明顯的食療功效，因為裡面含有澱粉，蛋白質，脂肪維生素，葉酸等營養成分能夠滿足人體內幾乎全部所需的營養物質，所以人們經常把燕麥買回來去煮粥，然後來滋補靜養。燕麥不僅有抗氧化的功效，甚至能在春季提高人的免疫力，讓其抵抗流感。
雖然燕麥是乙個在口感上非常好的食物，但是它並不容易消化，所以食用燕麥的時候要掌握少量經常的原則，就有點像人**，那麼就要少吃多餐，每天最好食用量不超過40克，老人和小孩應該更少，不然有可能使其腹部脹氣甚至胃痙攣。老人和小孩在晚上不能大量食用燕麥，因為在吃過燕麥之後馬上就要睡覺不能消化，即使真的要使用，也應該煮燕麥粥，讓其更加消話。
2樓：花花就是我
其實要用溫水沖服，因為這樣才能夠把燕麥的營養價值更好的保留
3樓：繁華老師
燕麥應該用開水沖服。一般我們買來的都是熟燕麥，直接用開水衝好就可以食用了。
4樓：秋風體育
應該用開水沖服，因為用開水沖服更加容易消化，也容易被腸胃吸收。
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