1樓：匿名使用者
相信很多女孩子都喜歡買大牌的化妝品和護膚品來保養**，而這些東西往往使她們感到負擔，實際上有更好的能使他們保住自己年輕的方法，但這種方法往往得不到人們的重視，那就是保養卵巢，卵巢是女性很重要的器官，她的衰老意味著女性的衰老，她的年輕也意味著女性的年輕，所以女孩子們一定要提公升對卵巢的重視啊。今天我就來說說保養卵巢的小妙招。
1.千萬不要去流產
現在的醫學手段很發達，而且人們對於戀愛和婚姻的看法也很開放，所以，很多女性在婚前都已經有性行為了，而有很多女孩子平常時候沒有注意避孕措施不小心懷孕了就去**，可能當時的時候，她覺得這對身體沒什麼很大的影響，實際上它對卵巢的傷害很大。
2.月經期間注意保養身體
大家都知道女孩子在月經期間的身體是很虛弱的，所以女孩子們一定要在月經期間注意保養身體，不能吃過辣過涼的食物，可能這在當時很爽，但它對我們身體的傷害是存在的。除了要注意在月經期間不能吃這些太涼太辣的東西外，也要注意月經期間的休息狀況，在月經期間一定要休息好。
3.注意營養均衡
很多女孩子都喜歡通過節食來**，但這種方式對身體的傷害十分大，它很容易就降低了身體的免疫力，導致營養跟不上，一些器官的營養攝入跟不上，發育跟不上。
2樓：女帝清漓
注意個人衛生情況，健康作息，保持好的心態
3樓：遊戲而已隨便玩玩
千萬不要去流產，覺得這對身體沒什麼很大的影響，實際上它對卵巢的傷害很大
4樓：小陳翊
要想保養好卵巢，夫妻生活一定要和諧，同時要注意衛生
5樓：匿名使用者
月經期間注意保暖，不要吃生冷的食物。
6樓：數碼達人小豬
我所知道的就是要多注意補充膠原蛋白。
7樓：繼承權佑道
要學會保持樂觀的心情，工作中有壓力，要學會適量的給自己減壓哦。
養成好的生活態度，保持良好的睡眠習慣，不要通宵熬夜，經常的參加體育鍛煉。
平時不要挑食，什麼食物都吃一些，盡量多吃些新鮮的水果和蔬菜哦。
補充雌激素很重要，可以口服金巢安，能夠提高卵巢活力，延緩卵巢衰老。
8樓：無可替代
這對身體沒什麼很大的影響，實際上它對卵巢的傷害很大。
女人50歲時如何保養卵巢？
9樓：鴻蒙死光後代
卵巢組織細胞萎縮，重量減到只有3克，就像曬乾的葡萄乾。內分泌進一步降低，出現老年人的體貌和特徵。這時臉上將出現大量的皺紋、黃褐斑、老年斑;經常胸悶、心慌氣短，月經紊亂甚至閉經;性慾減退;身材變矮小，體態鬆垮臃腫;骨質疏鬆，腰痠背痛。
更年期就意味著停止排卵、絕經、身體各項機能老化。針對這一時期的卵巢，保養的重點是緩解更年期症。處於這個年齡段的女性要學會調整生活節奏，抽時間進行適當的運動和休閒，保持愉悅的心情、樂觀生活態度對卵巢保養也是有很大幫助的。
：步入更年期的女性，應減少吃脂肪、膽固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然降脂藥。多吃一些可以促進膽固醇排洩及補氣、養血、延緩面部**衰老的食物。
10樓：匿名使用者
多喝大豆制的豆漿，即將進入更年期，身體內分泌的雌激素會大量下降，大豆制的豆漿含有豐富的雌激素，正好補充身體所需。這樣由更年期雌激素減少而導致的**病，和女性卵巢就能得到相應的保護，平穩度過生理的危險期，以及雌激素減少導致的心理更年期。
11樓：匿名使用者
1、合理的進行運動，合理的鍛鍊身體，有利於氣血迴圈，對於身體器官有很好的幫助，可以讓卵巢能夠得到充足的呼吸，代謝功能增強，同時也有利於雌性激素的分泌，女性平時應該抽出時間進行鍛鍊身體，提高免疫能力。
2、保證充足的睡眠質量，卵巢的健康跟睡眠有很大的關係，充足的睡眠可以調節人體大腦皮層，對於內分泌調節有很大的幫助。平時女性要緩解壓力，注意休息，這樣可以釋放充足的雌孕激素，可以讓50歲絕經後的女性容顏得到保障。
3、卵巢功能逐漸退化，雌性激素合成也日漸減少，主要可以選擇服用金巢安，堅持服用可以刺激雌激素分泌，均衡體內激素，滋補卵巢，保持卵巢功能的活力和正常運轉，延緩衰老。
12樓：匿名使用者
1、適當運動
適當運動調節人體免疫力，從而降低了女人病的發生。
2、飲食補充維生素
多服食維生素c和維生素e，就可以將卵巢ai的機率降到50%。
3、要定期做檢查
女性上了一定的年紀，尤其要注意做好**檢查的工作，定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。
4、保持愉悅的心情
由於精神壓力過大，影響人體內分泌調節，所以要保持愉快的心情，加強體育鍛煉。
5、補充雌激素
建議服用金巢安，每天2袋，堅持服用一段時間，可以起到保養卵巢，延緩衰老的作用。
13樓：成都悅麗諮詢
卵巢的作用是產生並排出卵子，是可以分泌雌、孕激素的性器官，所以吃些豆製品、蜂蜜、黃豆、核桃、松仁等來增加植物激素，對卵巢有很好的保護作用。平時可多吃些吃水果、蔬菜及富含有維生素的食物，比如牛奶、瘦肉、黃瓜等，同時應補充膠原蛋白，可多吃魚等，使**顯得飽滿濕潤，又能保護卵巢。
卵巢健康，女人才會年輕，哪些保養卵巢的方法，讓你青春永駐？
14樓：卡小炮
女人的卵巢對於女人是十分重要的，它可以使女人保持一種年輕的外部狀態。所以女人一定要關注自己的卵巢健康，定期到正規醫院去接受檢查。
其實我們不難發現，女人過了更年期之後，一旦閉經。那麼這個女人的衰老速度就會明顯的加快，其實這就是和女人的卵巢有很大關係的。卵巢在必經之後不再排卵，並且子宮也不在定期的產生代謝排除，那麼，這樣女人體內堆積的垃圾以及代謝物就不容易排出，長期下去，臉上就會長斑，色素沉澱，臉色也會變黃。
一種很快衰老了的感覺。
女人想要保持卵巢健康，最主要的就是千萬不要受涼，著涼，對於乙個女孩子的危害是很大的，不僅很容易導致痛經以及月經不調，並且她們到了生育的年齡，也會對生育產生很大的影響。
其次，保證卵巢的健康，還需要女人保持愉悅的心情，其實生氣是很容易使女人衰老的，並且情緒很容易表現在面部，所以一定要懂得調節自己的心態，及時的給自己減輕壓力，千萬不要讓自己長期處於一種壓抑的狀態。否則一旦時間久了，就會對卵巢的傷害很大。
其次，女人一定要懂得在經期的時候保護自己的卵巢，千萬不要吃過多冰涼的食物，並且每天用溫水來泡澡，給腳部做按摩。在經期不能吃太過於辛辣，以及像咖啡這種刺激性很大的食物，攝入充足的營養，均衡膳食。
15樓：卻雨安
保養卵巢的方法
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長發育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
16樓：小橙子
我覺得一定不要瞎吃辛辣的東西，還有不要吃涼的，那些都會對女性卵巢產生一定的危害。
17樓：江江學姐
每天都保持好心情，少吃生冷辛辣的食物，按時睡覺不要熬夜， 多吃點紅棗。
18樓：厭離
多吃蔬菜水果和蛋白質類食物，少吃醃製的食品，可以吃一些鈣片和多種維生素片
19樓：花枝隱逸者
多吃菠菜，因為菠菜裡含葉酸可以降低卵巢炎的產生機率
20樓：神叨叨
可以吃一些紅棗，枸杞補氣血的，對女人身體好，還有不要吃生冷辛辣的東西，特別是來大姨媽的時候
21樓：保持勇氣無畏向行
要保持身心愉悅，經常去鍛鍊，還有就是不要吃冰冷生冷的食物以及不要穿露肚臍的衣服。
22樓：劉立鑫鴨
注意平時的衛生，然後多做一些鍛鍊，多吃一些有營養的物質。盡量不要吃一些涼的辣的東西。
23樓：匿名使用者
每天都保持乙個美麗的心情，盡量不要吃生冷辛辣，才能對女孩子的身體有好處
24樓：小蔡蔡小小的
我覺得想要保養我們的卵巢的話，一定要多吃一些補氣血的東西，還有對自己進行保暖，不要吃那些冰冷的東西
卵巢健康，女人更年輕，保養卵巢的方法有哪些？
25樓：大地大地大地
卵巢對女性非常重要，它不僅會影響女性的健康，還會影響**、外觀等，甚至還會引起各種**疾病。只有保留卵巢，女性才能永遠青春永駐。其實，對於女性朋友的卵巢維護很簡單，養成健康的生活方式，放棄一些可能影響卵巢健康的習慣，做一些必要的卵巢護理，就能達到維護卵巢的效果。
良好的心理健康和健康的生活方式對卵巢的維持有很大幫助，如果生活壓力太大或精神態度不好，卵巢的健康就會受情緒的影響，因此有必要保持身心健康，避免過度工作。婦女需要每天補充更多的植物性別雌激素、維生素、蛋白質和葉酸，雌激素和葉酸如果不夠，將直接影響婦女的卵巢健康。
婦女必須避免吃過多有刺激性的食物，這是因為女性使骨盆炎症病變增多，刺激性食物直接惡化炎症，對卵巢功能產生影響。女性請不要亂補充激素，由於不適當的激素補充和不良保健，會發生卵巢的過度刺激，獲得較大的副面效果，最終與意圖相反。婦女避免一定長時間的熬夜，熬夜既能直接傷害女性的經血，又消耗女性的精氣神，傷害腎臟，影響卵巢的功能。
其次，為了保證卵巢的健康，女性有必要保持舒適的心情。其實，生氣最容易使女性老化，而且心情容易表現在面部，所以一定要調整自己的心，有時會減輕自己的壓力。不這樣做的話，一旦時間延長，卵巢的損傷就會變大。
26樓：行者1234大本營
經常保溫對身體比較好，肚子上的溫度高一些。
27樓：倩世有約
良好的心理健康和健康的生活方式對卵巢的維持有很大好處
28樓：福瑞
保養卵巢主要就是養成良好的生活習慣，營養均衡
29樓：巨蟹娜娜美女
暖巢好看起來就會年輕，所以要學著保養暖巢
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