1樓：焦巴兒
大家應該都明白這樣乙個道理，美麗的女人都是保養出來的，青春時期就是女人的保質期，一旦過了保質期，就好像凋零的花朵，一天天變的衰老。為了永葆青春，抗衰老，我們要用盡各種方法將保質期延長再延長。今天就來和大家分享幾條抗擊衰老的好方法。
方法/步驟
杜絕菸草。同樣是抽菸，女人抽菸的所受的傷害要明顯大於男人。女人如果和男人每天抽一樣多的煙，那麼女性得肺癌的概率是男性的3倍，肺功能的衰退也比男人嚴重。
吸菸女性發生心肌梗死的危險性幾乎是男性的兩倍。這是因為女性的生理特性決定了她們比男性更容易患吸菸引起的各種疾病。尼古丁、焦油等有害物質會嚴重的影響到我們的身體健康。
長期吸菸會導致**變得蠟黃，沒有一點光澤，還有色斑滋生，所以還是加強鍛鍊少吸點菸為妙。
請點選輸入**描述
多吃水果。我們都知道吃水果對身體有好處，但是吃水果也是很有講究的，很多朋友們都是飯後吃水果的，其實這種吃法是不對的。水果中含有大量的天然植物化合物，這些物質有著提高抗氧化能力，抗衰老的作用。
營養學家建議應該每天至少食用一種水果，並經常更換種類，建議在飯前吃為宜。多吃獼猴桃、石榴、蘋果等等。
請點選輸入**描述
多補水。乙個豐滿圓潤的蘋果，如果擱置一段時間之後，會因為水分的流逝而變得乾癟，肌膚的呵護其實也是一樣的。時刻保持豐盈水潤的肌膚，才會讓肌膚一直處於「新鮮」的狀態。
所以每天要飲用一定量的水，補充**流失的水分，但是過量的對自己的**也不一定好哦！
請點選輸入**描述
要選用那種醫美護膚類產品，因為一般地護膚品是針對日化線的，主要還是在美白、祛黃、祛痘等功效上大做文章，而醫美類護膚品刺激性小，***小，更加注意安全方面的保養式活膚，而不是追求立竿見影的效率式護膚。
請點選輸入**描述
少熬夜，熬夜熬的都是命，不是夜！熬一次夜，第二天是痘痘、粉刺、油麵、起皮、紅腫各種症狀，還會伴有身體的各種不適，所以還是少熬夜多睡美容覺。
請點選輸入**描述end
2樓：匿名使用者
早睡，不熬夜，多護膚，每天開開心心。煩惱少點。
3樓：簡露
延緩**衰老的有效方法：
1、及早抗皺抗衰
最好在30歲就開始用抗皺產品，這樣能夠發揮最大的效果。女性30時歲後肌膚開始快速衰老，可以用簡露抗皺抗衰老精油來延緩衰老。
2、遠離日曬
90%與**老化有關的問題都是由於過多的日曬所引起的，因此保持**年輕的最好辦法就是遠離日曬。平時要注意塗擦隔離霜、防曬霜等，保護肌膚免受傷害。
3、多補水
時刻保持豐盈水潤的肌膚，才會讓肌膚一直處於「新鮮」的狀態。所以每天要飲用一定量的水，補充**流失的水分，但是過量的對自己的**也不一定好。
4、全面適當的營養
食物應多樣化，特別應多食蔬菜水果，屬鹼性，可使酸性體液恢復為微鹼性，從而延緩**老化。
5、保持精神愉快和樂觀的情緒
這一點對於防止**衰老的意義重大，人的情緒與身體健康有極為密切的關係。俗話說「生氣催人衰老，微笑示人益壽」，心情抑鬱、脾氣暴躁的人，容貌衰老的快一些，像簡露精油的芳香就能給人們釋放壓力、舒緩情緒，放鬆心情。
怎樣延緩**衰老？
4樓：盧丙侖
如何才能延緩**衰老？
5樓：紫晴聊養生
50歲之後人就會走向衰老，這時身體的代謝能力變差，免疫力以及抵抗力也大不如前。那麼我們要如何延緩身體的衰老速度呢？
6樓：繼續生吧
延緩**衰老的有效方法：
1、及早抗皺抗衰
最好在30歲就開始用抗皺產品，這樣能夠發揮最大的效果。女性30時歲後肌膚開始快速衰老，可以用簡露抗皺抗衰老精油來延緩衰老。
2、遠離日曬
90%與**老化有關的問題都是由於過多的日曬所引起的，因此保持**年輕的最好辦法就是遠離日曬。平時要注意塗擦隔離霜、防曬霜等，保護肌膚免受傷害。
3、多補水
時刻保持豐盈水潤的肌膚，才會讓肌膚一直處於「新鮮」的狀態。所以每天要飲用一定量的水，補充**流失的水分，但是過量的對自己的**也不一定好。
4、全面適當的營養
食物應多樣化，特別應多食蔬菜水果，屬鹼性，可使酸性體液恢復為微鹼性，從而延緩**老化。
5、保持精神愉快和樂觀的情緒
這一點對於防止**衰老的意義重大，人的情緒與身體健康有極為密切的關係。俗話說「生氣催人衰老，微笑示人益壽」，心情抑鬱、脾氣暴躁的人，容貌衰老的快一些，像簡露精油的芳香就能給人們釋放壓力、舒緩情緒，放鬆心情。
7樓：變啦
從細胞抗衰老最根本的途徑是修復細胞、改善細胞代謝、啟用衰老細胞的功能。只有及時對受損細胞、衰老細胞補充養分進行有效**，使受損的衰老的細胞得到啟用並**，器官組織和生理功能才能完全恢復正常，人體才從真正意義上保持健康、保持年輕態。
怎樣能延緩**衰老
8樓：匿名使用者
大家應該都明白這樣乙個道理，美麗的女人都是保養出來的，青春時期就是女人的保質期，一旦過了保質期，就好像凋零的花朵，一天天變的衰老。為了永葆青春，抗衰老，我們要用盡各種方法將保質期延長再延長。今天就來和大家分享幾條抗擊衰老的好方法。
方法/步驟
杜絕菸草。同樣是抽菸，女人抽菸的所受的傷害要明顯大於男人。女人如果和男人每天抽一樣多的煙，那麼女性得肺癌的概率是男性的3倍，肺功能的衰退也比男人嚴重。
吸菸女性發生心肌梗死的危險性幾乎是男性的兩倍。這是因為女性的生理特性決定了她們比男性更容易患吸菸引起的各種疾病。尼古丁、焦油等有害物質會嚴重的影響到我們的身體健康。
長期吸菸會導致**變得蠟黃，沒有一點光澤，還有色斑滋生，所以還是加強鍛鍊少吸點菸為妙。
多吃水果。我們都知道吃水果對身體有好處，但是吃水果也是很有講究的，很多朋友們都是飯後吃水果的，其實這種吃法是不對的。水果中含有大量的天然植物化合物，這些物質有著提高抗氧化能力，抗衰老的作用。
營養學家建議應該每天至少食用一種水果，並經常更換種類，建議在飯前吃為宜。多吃獼猴桃、石榴、蘋果等等。
多補水。乙個豐滿圓潤的蘋果，如果擱置一段時間之後，會因為水分的流逝而變得乾癟，肌膚的呵護其實也是一樣的。時刻保持豐盈水潤的肌膚，才會讓肌膚一直處於「新鮮」的狀態。
所以每天要飲用一定量的水，補充**流失的水分，但是過量的對自己的**也不一定好哦！
要選用那種醫美護膚類產品，因為一般地護膚品是針對日化線的，主要還是在美白、祛黃、祛痘等功效上大做文章，而醫美類護膚品刺激性小，***小，更加注意安全方面的保養式活膚，而不是追求立竿見影的效率式護膚。
少熬夜，熬夜熬的都是命，不是夜！熬一次夜，第二天是痘痘、粉刺、油麵、起皮、紅腫各種症狀，還會伴有身體的各種不適，所以還是少熬夜多睡美容覺。
怎麼才能延緩**衰老鬆弛？
9樓：傻
【一、預防外源性老化四部曲】
1、做好臉部清潔
**灰塵、著妝時間太長、卸妝不徹底，都會造成**負擔，難以自然呼吸，造成**鬆弛。
2、補水
保濕水和補水**必不可少，我是一週至少一次的補水**，給肌膚充分的水分！
3、表情管理
偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等過多表情，會造成區域性**的過度運動及肌肉緊張，從而使**因勞累過度又得不到有效的休息而形成**鬆弛。
4、防曬
**老化最重要的原因是光老化，也就是做不好防曬工作導致的，防曬最重要的不是防止曬黑或曬傷，而是防止曬老。
【二、預防內在老化四部曲】
1、充足良好睡眠
如果前一天熬夜了，那麼看起來臉色就會差，因為睡眠不足會加重肌膚新陳代謝負擔，久而久之會使**失去彈性而鬆弛。所以保證充足的睡眠，讓肌膚自身進行排毒修復。
2、常吃炒番茄
這個就簡單了，常吃炒番茄能補充茄紅素，記得一定是用油炒的，涼拌茄紅素很少。
3、少吃糖
糖是女人的天敵，且不說糖令人發胖的煩惱，飲食中糖攝取量過大就是加速**酸化和糖化反應的元凶，尤其是白糖和蜂蜜。這也是為什麼有些人說不管怎麼擦保養品也難長久維持**緊緻的原因！
4、堅持有規律運動
加速新陳代謝的最好方法，就是運動。運動能促進血液迴圈，本身就能加強新陳代謝，加速細胞更新。
ps:只要有一顆恆心，心之所願，無所不成！
怎麼延緩**衰老
10樓：匿名使用者
**衰老是咱們女性一直關心的話題，不管是臉部還是身體，首先經常活動臉部肌肉和身體上的肌肉是延緩衰老的有效方法之一，其次就是配合飲食，再加上一些護膚品和身體乳（露）的使用。這樣治標不治本，真正給咱們衰老帶來的因素就是身體內的膠原蛋白的流逝。只有補充身體內的膠原蛋白才可以延緩衰老，就相當於給**補充營養。
膠原蛋白是個很好的東西，不但可以美白，還可以祛痘，去眼袋，延緩衰老，越來越受到眾多,時尚女性的青睞，呵呵。這是我當醫生的朋友和我說的，同時給我推薦了乙個品牌，他說這牌子的膠原蛋白沒有***，純度很高，很利於人體吸收。聽了他的話，我一口氣定了三個月的量，期待效果。
我今年快50歲了，臉上的皺紋挺多的，**的毛孔也大，並且顴骨部位稍稍還有點紅，看上去像50大多了，老公現在也算是個成功的男人吧，我這個樣子會讓他很沒面子的，所以，一直在尋找解決辦法，聽朋友說這個牌子的膠原蛋白好，我就沒有給老公省錢了。還別說這錢啊沒白花，我服用2個月的時候，**的毛孔明顯變小了，皺紋也淺了不少，就是時間有點長，呵呵，心急啊。
我收藏了這個牌子的**你可以去看看，http://can.baidu.
com/37mvfox30希望對你有用。哦，你要是買這個牌子的膠原蛋白一定得多注意，現在市面上有很多假的。
11樓：小意哇哇
冷水洗臉 稍微不要太瘦 給**補充膠原蛋白
12樓：匿名使用者
不管是臉部還是身體，首先經常活動臉部肌肉和身體上的肌肉是延緩衰老的有效方法之一，其次就是配合飲食，再加上一些護膚品和身體乳（露）的使用。經常這樣做，會讓別人羨慕你的**的。
女性該怎樣延緩衰老
女人首先應當注意 的保養，最簡單的辦法就是養成良好的生活習慣，少熬夜，少吃不健康的東西。然後是多用一些保健品和化妝品，早睡早起，鍛鍊身體，飲食健康，注意護膚。飲食裡推薦桃膠 阿膠，是非常棒的美容佳品。如果可以的話，一定要早一點開始護膚，從18歲的時候就可以注重 的保養了，天天都注意清潔，和用護膚品補...
如何起到延緩衰老的效果？如何延緩面板的衰老？
延緩衰老的根本做法就是不要熬夜，飲食要清淡，適當運動養生，喝枸杞水，不要喝酒，不要酗酒，只要保持充足的睡眠，這樣人的衰老速度就比較慢。保持良好的生活習慣，對生活要有好的心態。定期參加一些鍛鍊。這樣就可以起到延緩衰老的效果。還可以延年益壽的。要起到延緩衰老的效果。首先。堅持鍛鍊身體。鍛鍊身體可以讓 健...
女性怎樣可以延緩衰老，女性怎麼抗衰老？
一般女性上了二十五歲膠原加速流失，慢慢就出現肌膚的問題，多喝水，多吃水果與蔬菜，關鍵還得補充，花青宜口感挺好的，吃了兩個多月了，變白些了也光滑了 衰老不要緊不趕緊想辦法就不好了 要知道什麼都要快才行呢，本人知道交原的重要性所以怎麼也讓 朋友給弄了一套花青宜來喝別說那真叫乙個好 沒那麼簡單地，慢慢的來...