1樓：五阿哥金牛
1 不要每日用吹風機吹髮
建議每週熱吹髮型不要超過3次，否則會使頭髮過於乾燥，引起髮梢分杈。有人會認為如果不熱吹定型很難使髮型完美，諮詢一下髮型師就會知道：其實有很多無需使用電吹風就能美髮的方式。
比如可以把頭髮束起，或用一些飾物來改變髮式。週末最好讓頭髮休息一下，鬆散自然為好。使用熱吹風時，一定注意溫度不要太高。
2 不要在頭髮上濫用護髮產品
濫用護髮產品只會越用越糟，如果還加熱吹風，無疑會損傷髮質，諮詢一下髮型師你的髮式應該使用什麼樣的產品，再選擇相同的品牌試用，最後定下適合你的產品。髮蠟和髮油一定不要多抹。使用護髮產品應先在手中輕柔，溫熱軟化後，再從後往前揉搓在頭髮上。
營養產品應塗抹在髮根，摩絲則在頭髮濕潤時揉搓以便分布均勻。如果每天都使用護髮產品，則每週至少1次使用潔淨香波；用護髮素之前頭髮要洗2遍。
3 學會正確地洗髮和護髮
有人直接把香波擠在頭髮上，隨便在頭上抓幾下就行了，這樣的方法最糟糕。洗髮最好的方法是：先把少許香波擠在手上，兩手揉搓後均勻地塗抹在頭髮上；用手指腹揉搓頭皮及頭髮，沖洗之後，如此再來1次。
護髮素應在頭髮上停留數分鐘之後，再用溫水清洗。注意：水不要太熱。
4 不要總是把頭髮束在腦後
當你把頭髮束在腦後時，會使頭髮緊箍在一起，隨著頭髮的搖擺，頭髮會磨損撕扯，損傷髮質。此時頭皮被拉得很緊，頭髮容易脫落；當然偶爾這樣束髮沒有關係，只是應該避免每天如此。如果你經常不得已把頭髮梳在腦後，那就應該考慮變換一下髮型。
5 有關染髮的誤區
髮質好的頭髮反而不容易保持色彩，原因是頭髮表面過於光滑。紅色比其它顏色更容易褪色；常用香波洗髮並堅持使用護髮素可延緩褪色的時間。熱吹風使頭髮乾燥，容易引起褪色。
6 用毛巾擦乾頭髮的正確方法
用浴巾擦乾頭髮是比較傳統的方法，儘管同樣是擦乾，但方法不當會折彎、摩擦頭髮，對頭髮造成傷害。正確方法是洗頭後用浴巾把頭髮在頭上盤起包好，幾分鐘後，待浴巾吸收了部分水分，再輕輕擠乾水分。注意千萬不要往下拉拽頭髮，這樣會使頭髮斷裂。
7 不同的髮式應用不同的產品
只有對自己的髮式有真正了解的人，才能做好日常的養護。大多數人能夠區分出自己的頭髮屬於乾燥類還是油脂類，從而選擇適合自己的香波和護髮素。
8 髮蠟和髮油：對短髮來說，可以提高髮質；對長髮來說有利於髮梢柔順。
9 摩絲：對於好的髮質來說，塗在髮根可使頭髮蓬鬆並能輕易整理髮捲，不過會使頭髮乾燥。
2樓：匿名使用者
應該怎樣保養自己的秀髮呢？
首先我們應該根據自己的髮質來選擇洗髮露。如乾性或中性的髮質就應該選擇滋潤調理洗髮露；油性髮質應該選用清爽調理洗髮露；如有頭屑的朋友可選去屑調理洗髮露。
其次，是選擇適合自己頭髮的護髮素。一般的可選柔順潤澤的護髮素，對有頭屑的朋友可選用去屑
的護髮素。
第三，就是要按照正確的方法和步驟對頭髮進行護理。
另外，我們在飲食方面要攝足夠的蛋白質，少食辛辣、油膩的食物；不要頻繁燙髮、染髮；不要在
強烈的陽光下爆曬；不要操勞過度，睡眠要充足。最重要的是不要用劣質的洗髮、護髮產品。
當你了解了必要的頭髮保養知識後，並選用了合適的美髮產品後，你一定會讓你的秀髮天天亮麗、神采飛揚。
防止脫髮：
防止脫髮的飲食良方
如今患脫髮症的人越來越多，而且日趨年輕化，這些「聰明絕頂」的人們常為此大為苦惱。脫髮固然與現代快速、緊張的生活和工作節奏，以及激烈的社會競爭所帶來的精神壓力有關，但主食攝入不足也是導致脫髮的重要「催化劑」。
中醫認為，五穀可以補腎，腎氣盛而頭髮多。
歷代養生家一直提倡健康的飲食需要「五穀為充、五果為養」，也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的乙份調查表明，現代城市人的主食消費量越來越少，已有不足之勢。這給健康帶來了一定的隱患。
主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。
中醫理論認為，腎為先天之本，其華在發。因此頭髮的生長與脫落過程反映了腎中精氣的盛衰。腎氣盛的人頭髮茂密有光澤，腎氣不足的人頭髮易脫落、乾枯、變白。
頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁除了與腎中精氣的盛衰有關外，還與人體氣血的盛衰有著密切的關係。老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛，常出現脫髮的現象，這是人體生、長、壯、老的客觀規律。所以說，如果年輕人脫髮不僅影響整體形象，還可能是體內發生腎虛、血虛的乙個訊號，而這些問題與主食攝入不足有密切關係。
很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜，忘記或故意不吃主食，這很容易因營養不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多是引起脂溢性脫髮的重要「**」。
每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低於300克。即使在**期間也不能不吃主食。此外，適當攝入一些能夠益腎、養血、生髮的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對防治脫髮將會大有裨益。
防止脫髮的妙法
（1）每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
（2）經常變換分發線，因為分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥，導致頭髮稀疏。此外，經常變換分發線，還能增添變換各種髮型的樂趣呢。
3樓：匿名使用者
嘗試自己按摩頭皮，想使頭髮始終保持健康的光彩，適當的頭皮按摩就能起到顯著的效果。 首先將十指張開，從前額沿頭部正中慢慢按壓頭皮至後腦，然後再從兩邊頭皮按至整個頭部，直到頭部產生輕微的腫脹感為止。這種按摩手法對於緩解大腦因工作壓力而引起的緊張或疲勞感，亦同樣有效。
假髮該怎麼護理，假髮如何護理和保養？
使用前請用假髮噴霧和專用鋼梳整理好後再佩帶.使用後請梳理包裝好收納 盡量不要接近高溫，因為材料的關係假髮是不耐高溫的 假髮不可以染色，如果需要修剪可以請專業造型師修剪整理髮型 清洗時，可用普通洗髮水清洗或者用毛衣柔順劑清洗注 清洗時請用冷水！可以配合一般的護髮素，假髮一般是1 2個月左右洗1次 洗乾...
甲亢應該怎麼保養？甲亢的護理，怎麼護理甲亢
宜進清淡含維生素高的蔬菜 水果及營養豐富的瘦肉 雞肉 雞蛋 淡水魚等，同時應予以養陰生津之物，如銀耳 香菇 淡菜 燕窩等。此外，飲食有節 避免暴飲暴食 注意飲食衛生，對甲亢病人來說也是10分重要的。其次要注意 1.要注意休息，不要讓自己過於勞累 2 可以吃些藥，例如 丙基硫氧嘧喧 塞治，效果還是很好...
前列腺如何護理保養,男性前列腺該如何保養
1 避免受寒 受潮和過度勞累。預防感冒。受涼後，可引起交感神經興奮，使尿道內壓增高，前列腺管也因收縮而排洩障礙，產生充血，使症狀往往反覆或加重。2 注意飲食。平素飲食不要吃太多的油膩 辛辣 煎炸的食物。不要抽菸 飲酒，以免加重前列腺的充血，使症狀加重。多飲水，增加尿量可以緩解症狀。3 生活起居要規律...