1樓：符合誰的要求
眼睛是全身疲勞的發源地。只要它們出現痠痛、發脹、乾澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、噁心、欲吐等一系列疲勞症狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產生「疲勞毒素」，進而侵襲全身，使全身都覺得「累」。
因此緩解眼疲勞很重要，你可以試試下面的提供的方法：
首先，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息10分鐘，同時多眨眼、轉眼球。高健生還建議電腦一族將座位稍微調高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，「這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止乾澀。」
其次，早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶薰眼，保持眼睛濕潤，但注意不要隨意使用眼藥水。再次，吃得要清淡，多吃胡蘿蔔等新鮮蔬果及核桃、芝麻等乾果類食品。
最後，專家建議，要經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴，有緩解視疲勞之效。睛明穴位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處，攢竹穴位於眉毛內側邊緣凹陷處，太陽穴就在髮髻，吃東西會動之處上。
要緩解眼睛疲勞，也可試試明視寶護眼貼膜《無***》(**「清清自然眼保健」店有且實惠)，精選優質天然藥用植物，高效補充眼部營養，改善眼部微迴圈，促進眼部新陳代謝，緩解眼睛疲勞、乾澀。
2樓：帖桖晴
你是打電腦時間太久了，每上電腦乙個小時就休息15分鐘，眼睛不會澀。再滴些保健眼藥水就更好了。
3樓：中西醫眼科醫院
如果是視疲勞引起的平時要注意用眼習慣，不要長時間使用電腦和電視，多吃有明目作用的食物，用菊花、枸杞、決明子等泡水喝也可以起到明目效果，平時多做眼部按摩。如果是慢性炎症你可以用一點妥布黴素滴眼液和雙黃連滴眼液，珠紅明目滴眼液。
眼睛乾澀有什麼好的解決辦法嗎？
4樓：
平時做些運動，舒展身心，補充健視佳葉黃素緩解視疲勞，改善黑眼圈，做一些眼保健操
5樓：緋攻
防止眼睛乾澀的小訣竅第
一、多眨眼、注意眼睛休息 多休息是保護眼睛最基本的乙個方法，不管是針對什麼樣的眼睛問題，其實都能夠起到一定的保護作用。想要讓眼睛得到休息，乙個方法就是多眨眼，讓眼睛能夠得到滋潤。其次就是遠眺，同樣能夠讓眼睛獲得一定的休息。
最重要的當然是閉目休息了，這樣的效果是最好的。
6樓：匿名使用者
早睡早起，保證每天睡眠8小時以上，使眼睛得到充分休息，除睡眠時間外，睡眠質量也應提高，應達到深度睡眠，不能醒來或做夢較多。控制好玩電腦看電腦的時間，長時間的看電腦，平板，人眼無法休息，自然過度疲勞，容易產生乾澀不適。當你看電腦或電視時，盡量拉開距離，這有助於減輕你的眼睛疲勞。
做眼保健操。眼部鍛鍊可以緩解眼睛疲勞，如果堅持做，可以有效解決眼睛乾燥的問題，進行眼部鍛鍊，要洗手，盡量在固定的時間做，還要按照規定的姿勢和方法。
7樓：筱磊
眼睛乾澀由於長時間在同一地方用眼過度形成，也有時也有肝火旺而眼晴容易乾澀，解決辦法有三種，那種有用自己實踐，每天早上用乾淨白毛巾加熱水託眼睛，注意溫度，以免燙傷。買中藥黃連用食醋炮製後，泡水喝，方能解肝火旺。每天兩三次。
每天晚上用食用醋泡腳半小時，醋。可重複泡腳。
8樓：達
眼睛乾澀是乾眼症，也可以叫角結膜乾燥症，是由於人的眼淚分泌不足，導致眼睛乾燥、發癢的一種綜合症。我有乙個食療方法，您可以試一下。醋泡梨，鴨梨洗淨削皮，切成小塊兒或者切成片也行，放入食用公尺醋中浸泡2—3天後，每天吃10片左右。
一般2周有明顯效果。此方可以明目，防止眼睛乾澀、保護視力。
9樓：錢樂萱
所謂的眼乾眼澀眼癢疲勞等症狀現在己經是普遍存在的問題，其主要原因也都眾所周知就是用眼過度，由於長時間觀注同一地方比如像電腦電視手機等，都會使眼睛處於高度疲勞狀態，嚴重時還會出現充血紅腫症狀的發生，不可忽視或掉以輕心，自己本身也存在這些問題，通常採用的方法是經常用毛巾加溫水擰乾後敷面，這樣可以緩解眼疲勞促進眼周圍的血液迴圈，另外採取給藥方法用不含刺激性激素的氯化鈉滴眼液，專門針對眼乾眼澀眼疲勞效果很好。還有一種方法是閒歇時最好堅持做眼保健操，用兩手指在眼睛周圍穴位上輕微按摩，症狀也會得到明顯改善，其實最好的方法還是要多注意閉目休息。
10樓：猴80548號諉
我前段時間由於工作上的需要基本上一天很多的時間都在面對著電腦，那個時候我的眼睛就是乾澀。一定要減少或避免各種誘因。不要長時間使用電腦，不要在光線比較暗的地方長期看手機或者看電視，少接觸空調機、煙塵環境等。
眼睛乾澀考慮與長期用眼過度有關，眼睛部位的疲勞導致淚液分泌減少。所以克服各種誘因是非常重要的。還要保持正確的坐姿。
特別是對於學生和白領一族，辦公或者學習時正確的坐姿對眼睛健康非常關鍵。挺直腰板，拉遠距離。工作時，至少要與電腦螢幕保持60cm以上的距離，視線最好保持向下約30度，這樣可以使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低，淚液蒸發得最慢。
有利於避免乾眼症候群發生。
11樓：bd小葵
目以淚潤滋。淚為肝液也。按摩
12樓：回憶
本人就是做技術的需要每天都要面對著電腦的，經常眼睛比較乾澀的，眼睛乾澀，這屬於乾眼的範疇。乾眼也稱為角結膜乾燥症，是淚液和眼球表面的多因素的疾病，它能引起不適、視覺障礙和淚膜不穩定，可能損傷眼表，伴有淚液滲透壓公升高和眼表炎症。乾眼的病理過程十分複雜，目前認為，淚液滲透壓公升高是乾眼發病的核心機制。
飲食方面改善一下，多吃清涼的食物，如苦菜、苦瓜、苦菊等，敗火能有效緩解乾眼不適，這主要適用於上火引起的眼部不適。此外，避免吃太油膩和辛辣食物。多喝菊花茶。
對於廣大的計算機朋友來說，眼睛的使用往往過多，所以通常喝菊花茶，對保護眼睛非常有效。菊花具有清肝、明目、降火的作用。經常喝酒不僅可以保護眼睛，而且對身體也有好處。
13樓：名醫**網
眼睛乾澀能用眼藥水救急嗎？為什麼
眼睛乾澀，有什麼好辦法嗎？
14樓：匿名使用者
注意休息，少用電子產品，多參加戶外活動，可以按摩，遠眺，適應攝入菊花茶，藍莓等有益眼睛的食品。
15樓：在大峽谷漫步的紅玫瑰
可以適當的滴幾滴眼藥水。多休息，不要過度使用眼睛。還可以做眼保健操。
16樓：
眼睛乾澀通常是指乾眼症，如果患者出現眼睛乾澀的症狀，應該及時到醫院就診，進行對症**，常用的藥物包括：抗炎藥、抗過敏藥、人工淚液等；另外，還可以通過在室內使用加濕器，對眼部進行熱敷等方式，改善眼睛乾澀症狀。同時患者還需要保證眼部衛生，進食清淡食物，少吃辛辣刺激性食物。
具體用藥請結合臨床，以醫生面診指導為準。
17樓：枯葉紅不過誓言
乾眼症，還是上醫院去看看吧，還有就是改變飲食習慣，多吃清淡點的
18樓：機熙星
吃魚肝油，做做眼保健操
19樓：綿綿
你好，眼部乾澀是否是最近長時間用眼過度呢？如果是的話盡量多休息按摩眼部，閉眼養養神，放鬆眼部神經，可以吃一點藍莓，藍莓裡有花青素對保護視力有很好的效果，如果實在嫌麻煩可以吃一點藍莓葉黃素酯，裡面還有對眼睛好的萬壽菊成分，這個不是很貴而且有效果，方便又省事，望採納~
眼睛乾澀有哪些好的解決辦法嗎？
20樓：小月有愛
珍視明滴眼液是乙個非常不錯的選擇，如果眼睛乾澀的話，一天滴兩滴就可以讓自己的眼睛一直保持濕潤，但是也不會特別的不舒服。
21樓：以心
熱毛巾敷眼10分鐘。熱敷可促進眼部血液迴圈，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致眼睛乾澀。
22樓：終芳蕙
不要擔心，平時要注意用眼習慣，定時休息，盡量在空隙時遠眺讓眼睛放鬆。多補充維生素a、c、d，多吃胡蘿蔔、水果、海產品等。有時間堅持做眼睛保健操。
23樓：5102滅韓椎飯
多吃清涼的食物，如苦菜、苦瓜、苦菊等，敗火能有效緩解乾眼不適，這主要適用於上火引起的眼部不適。此外，避免吃太油膩和辛辣食物，早睡早起，保證每天睡眠8小時以上，使眼睛得到充分休息，除睡眠時間外，睡眠質量也應提高，應達到深度睡眠，不能醒來或做夢較多。
24樓：仉元柳
減少用眼，比如沒有意義的玩手機就先別玩了，其次用眼藥水，多滴幾次，保持濕潤，如果用電腦多戴上防輻射眼鏡也行。
25樓：暗受
在平時的時候多做一些眼保健操，並且在晚上睡覺之前滴一些眼藥水少玩一些手機和看一些電子產品。
26樓：絆絆
把一直注意近距離的視線拉長拉遠，與電腦螢幕的距離不可少於30公分，並且使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害，注意水分的補充，可改善眼睛黏膜乾澀狀態。
27樓：尹朶月
平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。與電腦螢幕的距離不可少於30公分，並且使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。
28樓：以心
盡量控制住自己的用眼時間，少盯著電子產品看，在用眼半個小時後看看遠方，可以滴眼藥水解決眼睛乾澀。
29樓：阿qi棄
注意用眼休息，平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。與電腦螢幕的距離不可少於30公分，並且使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。
眼睛乾澀有什麼好的辦法
30樓：
眼睛乾澀到中醫調理肝，肝藏血不足影響眼睛乾澀再就是熬夜眼睛乾澀
眼睛乾澀有什麼好辦法？
31樓：尋醫問藥網
香蕉香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
橘子金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素c都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點。
聖女果聖女果是維生素倉庫。聖女果里的維生素a的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素c和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加**的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
以上介紹三種有效改善眼睛乾澀的方法，你們是不是已經全部都記住了。
32樓：丹妮
你好，乾眼症以肝陰肝血虧虛造成的居多，也有少部分是由眼板瞼腺體堵塞等因素造成。 以前大多是繡花、燈光昏暗用眼寫字等原因造成的，現在大多是電子螢幕藍光屏使用過多等原因造成的。 目前西醫對乾眼症的**主要從眼部表證入手，濕潤眼球可以短暫緩解症狀，但長此以往可能存在導致眼部淚液分泌功能減退的風險。
並且引起該病的**肝血虧虛等因素沒有得到解決，**效果不會太理想。**方面建議結合中醫理論從**入手進行調解。 中醫認為久視勞心傷神，肝開竅於目，肝臟陰血不足，不能涵養雙目。
因此，對乾眼症的**需要滋肝陰，養肝血，通過滋養肝血達到補氣血，通經絡。冰凍三尺非一日之寒這類疾病需要長期調理。 多數中成藥裡會含有非藥食同源的藥材，也就會存在較大的偏性，如果用錯證型還可能帶來相反作用。
那麼最好使用一些安全性高的做過臨床試驗的中藥眼保健食品，如食元暢視進行調理。其成分是藥食同源的中藥提取物成分，比一般中藥成分的偏性小，有的甚至可以做食品服用，因此食元暢視既有中藥的藥性，又有食品的安全性，適合長期調理和服用。比單一成分的保健食品成分豐富且符合中藥配伍原則，更易達到服用目的。
眼睛乾澀有什麼辦法可以解決嗎，眼睛很乾澀要用什麼可以解決的？
眼睛乾澀可由於兩個原因造成，一方面是淚液生成不足引起的，另一方面是由於眨眼次數不夠而引起的淚液蒸發增加等情況。由於原因不同，處理的方法也不同，有的是因為長期服用某些藥物，如鎮痛劑，解痙藥等，都會出現眼乾澀，只要停止使用上述藥物，眼乾澀狀就會緩解。還有吸菸，游泳，長期使用多種眼藥等也會引起眼睛乾澀，長...
眼睛乾澀吃什麼水果，眼睛乾澀吃什麼食物好
中醫認為 久視傷肝，久坐傷骨 電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示屏，長時間如此將會出現頭昏 頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血執行便會紊亂，出現高血壓 消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀。因此需要吃補肝的東西。下面列舉的眼睛乾澀食療方，能夠幫你預防和改善眼睛乾澀。1 百合紅棗粥 百...
眼睛模糊乾澀是什麼原因導致的？眼睛模糊乾澀是怎麼回事？
眼睛模糊乾澀可能是由以下原因導致的。1.生理性的原因。如計算機工作者，長時間盯著螢幕，缺乏正常的眨眼，不能使淚液更好地濕潤眼睛，因此會出現眼睛模糊乾澀的症狀。2.藥物因素。某些藥物可使淚液分泌減少，導致眼睛模糊乾澀，如抗抑鬱藥 抗組胺藥 利尿劑 降血壓藥 麻醉劑 抗潰瘍藥等。3.環境因素。煙霧 紫外...