1樓：神小朵
現在有些人因為生活習慣不好，再加上工作壓力大，睡眠質量差，導致脫髮現象特別嚴重，頭髮少的人即使年齡小看起來也非常老，所以，一旦出現脫髮情況都會特別心焦，有的人會服用維生素b6緩解脫髮，那麼維生素b6能長期吃嗎？
一、維生素b6能長期吃嗎
維生素b6是一種水溶性的維生素，如果適量服用，對於身體沒有明顯的***，而且這種維生素也不會在身體中堆積，它會隨著代謝排出體外，所以每天服用的劑量不大，長期服用維生素b6也是沒有問題的，但是不可以過量。
二、長期大量服用維生素b6的危害
如果長期過量服用維生素b6，對身體的危害還是比較嚴重的。有可能會出現周圍神經炎，患者總感覺自己手足麻木，走路的時候也走不穩，總是踉踉蹌蹌的，甚至容易易摔跤。還要可能會出現維生素b6依賴症候群，如果每天服用200毫克的維生素b6，持續30天以上，就可能會出現這種問題。
三、什麼食物可以補充維生素b6
如果身體中缺乏維生素b6不是特別的嚴重，也可以通過飲食攝取，比如多吃動物的肝臟，穀類，肉類，魚，蛋，豆類等，這些食物中都含有豐富的維生素b6。
四、維生素b6的作用
1.安定神經
如果經常失眠，有睡眠障礙的時候，可以適當的服用一些維生素b6，它可以營養神經，對於平衡腦細胞有一定的好處，所以可以讓興奮的神經安定，起到助眠的作用。
2.預防心血管疾病
之所以會出現心血管疾病，是因為甲硫氨酸凝結在血管壁上形成的，維生素b6可以促進甲硫氨酸代謝物的迴圈，有助於把這些物質排出體外，所以適當的服用一些維生素b6，可以有效的預防心血管疾病的出現。
3.預防癌症
如果身體中缺乏維生素b6，有可能會影響細胞、體液的免疫功能，容易出現癌症，如果能適當的補充維生素b6就可以有效的預防癌症的出現，尤其是膀胱癌和乳腺癌。
4.健美秀髮
適當的補充一些維生素b6對於頭髮有好處，既可以防止頭髮脫落，又能減少白髮的出現，如果經常服用維生素b6，可以讓自己的頭髮變得烏黑有光澤。
2樓：檸萌
維生素b6能長期服用嗎
維生素b6口服後經胃腸吸收，原型藥與血漿蛋白幾乎不結合，轉化為活性產物磷酸吡哆醛可較完全的與血漿蛋白結合，血漿半衰期可長達15—20天。本品在肝內代謝，經腎排出。磷酸吡哆醛可透過胎盤，並經乳汁泌出。
維生素b6在紅細胞內為磷酸吡多醛，後者作為機體不可缺乏的輔酶，可參與氨基酸，碳水化合物及脂肪的正常代謝。此外維生素b6還參與色氨酸將煙酸轉化為5—羥色胺的反應。並可刺激白細胞的生長，是形成血紅蛋白所需要的物質。
因為維生素b6對人體有這麼多的好處所以維生素b6很受人們的歡迎，很多的人也會長期吃維生素b6。維生素b6屬於水溶性維生素，如果少量服用，對機體沒有明顯影響的，而這種水溶性維生素不會在人體內蓄積，可以長期服用的，但需要注意劑量要合適。
長期過量服用維生素b6可致嚴重的周圍神經炎,出現神經感覺異常,步態不穩,手足麻木,若每天服用200毫克持續30天以上,曾報道可產生維生素b6依賴綜合症。
如果缺乏維生素b6，可考慮從食物上來攝取，維生素b6在酵母菌、肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多，可考慮多食這方面的食物。
維生素b6的主要作用是促進脂肪代謝。同時任何一種維生素服的過量都是有***的;需求量一般而言，人與動物的腸道中微生物(細菌)，可合成維生素b6，但其量甚微，還是要從食物中補充;其需要量其實與蛋白質攝食量多寡很有關係，若吃大魚大肉者，應記住要大量補充維生素b6，以免造成維生素b6缺而導致慢性病的發生。
如果長期過量服用可致嚴重的周圍神經炎、出現神經感覺異常、步態不穩、手足麻木、每天服用200毫克持續30天以上、曾報道可產生維生素b6依賴綜合症，注意不宜長期服用或大劑量服用;如果需要長期或大劑量服用應在醫生或藥師的指導下服用。
3樓：007東風一號
維生素是人體必需營養素之一，正常情況下，人只需要通過日常均衡飲食，就能夠攝取足夠的多種維生素，在眾多維生素裡面，維生素b6如果缺乏，會導致身體虛弱、生長不良以及癲癇發作的作用，所以有些人會口服維生素b6來補充，那麼維生素b6可以長期吃嗎？
維生素b6可以長期服用，因為維生素b6是一種水溶性的維生素，如果每天少量服用是對人體是沒有明顯的影響，而且這種水溶性的維生素會經過肝臟代謝吸收，再從腎臟排洩出去，是不會長期在人體堆積的，所以維生素b6是可以長期服用的。
雖然說維生素b6可以經常服用，但一定要注意劑量，口服維生素片b6如果每天劑量達到2克以上的，或者更超過，反而不利於身體健康，有可能引起神經方面的表現症狀，所以建議大家一定要在醫生的指導下服用維生素b6，這樣才不會引發其他的併發症。
維生素b6在人體中每天所要的需求量，一般在200至300毫克的範圍之內，只要日常適當多吃豬瘦肉、牛奶、香蕉、黃豆、核桃、雞肝、蛋黃、紫菜等等，就能夠滿足人體需求，當身體缺乏維生素b6，可考慮多吃些肝臟、穀粒、蛋、豆類、花生含量較多的食物。
維生素b6的作用是什麼，可以長期服用嗎？有何影響？
4樓：錢曄生快
你好： [適應症]用於預防和**維生素b6缺乏症。也可用於減輕妊娠嘔吐。
[用法與用量] 口服，一次1-2片，一日3次。 不宜長期服用。[不良反應]維生素b6在腎功能正常時幾乎不產生毒性，但長期，過量應用本品可致嚴重的周圍神。
經炎，出現神經感覺異常，步態不穩，手足麻木。
5樓：八音手槍
藥理與用途：在體內與atp經酶作用生成有生理活性的磷酸吡哆醛和磷酸吡哆胺。是某些氨基酸轉移酶、脫羧酶及消旋酶的輔酶、參與許多代謝過程。
用於防治因服用異煙肼、肼屈嗪等引起的周圍神經炎、失眠、不安；減輕抗癌藥和發射**引起的噁心、嘔吐或妊娠嘔吐等。也用於脂溢性皮炎的**，還可用於白細胞減少症。 不良反應：
過敏反應少見發生 注意事項：與左旋多巴合用時，降低左旋多巴的藥效。
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