1樓：森匠精造
其實正確打籃球不會使你的小腿肌肉顯出來（麥迪/科比等等，你看他們小腿並不粗，而且有的很細），可能是其他的運動造成的。如果你其他運動做的很少，那你就試試打球的時候腳尖著地，走路也是，盡量用腳尖。這樣腿型會好些。
2樓：
堅持練習有氧運動
同時，自己喜歡打球，小腿上有肌肉，是健康的表現，也讓你在籃球場上有賓士不息的動力，為什麼沒要消除涅，呵呵，打自己的球，不必在意肌肉....
3樓：匿名使用者
瑜伽可以的，晚上堅持做，不過你這也是健康美了，不用太刻意要求自己
4樓：叢鑲芹
我也有，現在我也發現我的肉多了。我大腿小腿都有。想減掉一點，但是總是不能。我現在一週打一次籃球已經是很多了。不過我覺得你可以去游泳，可能可以減點 呵呵
5樓：小鑑說文
多打籃球，
方可消除，
這是良方。
6樓：
減小腿計畫，要由打鬆結實的小腿肥肉開始。
方法(1)：平日可坐在地上，將乙隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。
方法(2)：當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液迴圈。
7樓：匿名使用者
肌肉只會萎縮，而不會消除的，要想它變少一點，就少一點消耗它的能量
8樓：小屁孩
每天放鬆，在停訓後自然肌肉會鬆弛，然後開始**肉
9樓：匿名使用者
消不掉了 只有將肥肉轉為肌肉 想把肌肉消除是沒有辦法了
10樓：匿名使用者
喜歡打籃球 又怕肌肉多 那就別打籃球了 兩者不兼得
11樓：匿名使用者
肌肉很難消的。。就多走走路應該可以的。很少見喜歡打籃球的女生喔！
12樓：mvp_後場3分王
睡在地上，雙腿挺直向上左右或前後擺動。瘦小腿的。
13樓：
穿牛仔褲，不穿牛仔褲的時候穿黑絲。
怎麼打好籃球?~~~要比賽,我沒經驗!!!有一點的都來！！
14樓：匿名使用者
建議你多收bai看nba比賽，明天早du
上9點半就有雄鹿-火箭zhi的比賽，去閱讀dao比賽，學回習打發。
首先要了解自己答的能力，然後確定自己的位置，進行體能、技術個方面的訓練，不過一般初三沒有特殊情況下就是五個攻擊後衛=。=...所以會比較亂，你就應該去組織一下比賽，確定一下由誰來分配球權（這個傢伙要運球穩定，速度快，腦子聰明，眼睛好使）。
然後其他四個人學習一下到底怎麼卡位擋拆，或者是如果走到能夠拿到球的位置。
再多一點就是比賽的積極性，搶籃板什麼的，都要積極一點，防守要貼身，但是不能犯規，另外要有後備力量。
祝你們獲勝！
15樓：匿名使用者
初中比賽很簡單，就兩條，投籃準、防守狠就行了。
戰術基本沒用，呵呵~~~
16樓：笓寳
我們初中校隊·
就練擋拆· 把擋拆練好了· 基本無敵~
只要有個好的外線··
內線都是花錢請的槍手~
很簡單的~
17樓：匿名使用者
你可專門練一下快攻，在初中生比賽時基本沒什麼戰術，所以快攻是得分的最好方法！
18樓：匿名使用者
建議你多bai收看nba比賽，du明天早上9點半就有雄鹿zhi-火箭的比賽，去閱讀比dao賽專，學習打發。
首先要了解自己屬的能力，然後確定自己的位置，進行體能、技術個方面的訓練，不過一般初三沒有特殊情況下就是五個攻擊後衛=。=...所以會比較亂，你就應該去組織一下比賽，確定一下由誰來分配球權（這個傢伙要運球穩定，速度快，腦子聰明，眼睛好使）。
然後其他四個人學習一下到底怎麼卡位擋拆，或者是如果走到能夠拿到球的位置
19樓：青田道
要有團隊意識 不必要時 別單幹 多傳球打配合 也有樂趣 也是非要你得分的話 手感好就投 不好就突破 再不行就突分 跑動積極點 就好
20樓：匿名使用者
初中學生打比賽根本就沒什麼戰術的。 多練投籃，不要單幹，打團體
21樓：匿名使用者
要有個能拿板的內線,基本上就贏了
22樓：跑位☆優雅
最主要的當然還是練好技術了，然後多看比賽，多攝取這方面的知識，比如戰術啊技
版術動作什麼的，還要多打比權賽，積累實戰經驗，才不會有能力卻發揮不出來啊
我最後一點就做的非常懶，很鬱悶啊
祝你好運吧……都是愛籃球的人
23樓：小欣很難受
多訓練一下基礎 尤其是一些很基本的東西！
24樓：匿名使用者
建議你多收看nba比賽，明天早上9點半就有雄鹿-火箭的比賽，去閱讀版比賽，學習打發。
首先要了解權
自己的能力，然後確定自己的位置，進行體能、技術個方面的訓練，不過一般初三沒有特殊情況下就是五個攻擊後衛=。=...所以會比較亂，你就應該去組織一下比賽，確定一下由誰來分配球權（這個傢伙要運球穩定，速度快，腦子聰明，眼睛好使）。
然後其他四個人學習一下到底怎麼卡位擋拆，或者是如果走到能夠拿到球的位置
25樓：ㄗs關鍵♂筅苼
初中就一句話，，防守做好！！！
我經常造別人5秒，8秒，24秒違例
這就是防守的力量
26樓：匿名使用者
1 多看球賽（建議nba）。2 加強控球，突破得分，突破分球和戰術執行等。3 加強防守
怎麼和喜歡的男生聊天？
27樓：姬覓晴
和喜歡的男生聊天要少訴說多傾聽、尋找他感興趣的點、適當的欲擒故縱、也要學會適當地表露自己。
1、少訴說多傾聽。
和喜歡的男人聊天的時候，一定懂得挑起乙個話題之後，要適度的戛然而止。看他是否能夠將此話題繼續下去。在和男人交流的時候，要抓住他這個心理特點，多製造話題，同時學會安靜的傾聽。
這種感覺會讓男人心裡有種愉悅，也是你了解他和他慢慢向你敞開心扉的時候。
2、尋找他感興趣的點。
聊天的時候，不管你說的再多，我們也僅僅是選擇傾聽感興趣的話題。男人在心理上也是如此，聊天的時候聰明的女人就會抓住這個特點，聊天的時候給讓男人覺得很有趣。這樣會讓他主動說更多，也會加深男人對你的印象。
和喜歡的人聊天，最終的目的是讓他喜歡你。所以切記內容的雙向性。
3、適當的欲擒故縱。
欲擒故縱的心理戰術，在戀愛時的女人都會去用。在一些時候，這種方法往往會起到很大的作用。和男人聊天更開如此，一邊讓他懂你的心思，一邊又不讓他了解的你太透。
這樣會無形中增加男人對你的好奇度。
4、要學會適當地表露自己。
當男孩子向自己吐槽的時候，你就應當去安慰他，因為說出這句話的時候，希望是有人能夠安慰她，而不是要找出自己錯在**，而你自己也應當表露同樣的境遇，這樣你們的感情，就會進一步的加深，你們的關係會更加近一步。
28樓：小小小蘇哦
首先要注意觀察你喜歡的男生是什麼樣性格的人，要注意對症下藥。對高冷的人不要被他所嚇到，慢慢研究一下，說不定他是悶騷型。也許你的熱情會打動他。
有的人需要你的熱情，而有的人你越是對他忽冷忽熱，他越是需要你。
聊天要注意把握分寸，很多男生雖然看起來很放得開，什麼都願意和女生說出來。好像表面看起來也不會在意女生說什麼，其實男生的自尊心很強，他會對你說的一些話心存芥蒂的。開玩笑不要過頭。
以下就提供一些可以聊的話題以供參考：他今天過得如何、他過去的經歷（例如童年經歷，喜歡做什麼，他的家庭中，誰對他來說意義非凡）、他的愛好、他最喜歡的運動、他最喜歡的書、電影，或者**等話題。
當你覺得兩個人的對話開始變得乏味的時候，可以問問你的男朋友他最近有沒有讀到或者看到什麼有趣的東西。如果有，你們可以討論一下你是怎麼看這件事的。如果沒有，那麼這就是告訴他你最近見聞的絕佳時機了。
29樓：匿名使用者
多了解他的愛好，根據他喜歡什麼努力對他好，了解他的性格啊。多熱情的溝通，你讓男生喜歡上你。
30樓：匿名使用者
首先要弄清楚他喜歡什麼，愛好什麼，然後自己也培養相同的興趣愛好，和他聊天時投其所愛，達成志同道合。
31樓：匿名使用者
如果喜歡乙個男生，第一你就要放得開，俗話說男追女
隔層山，女追男隔層紙。所以你如果喜歡男生，你就要去了解他，他喜歡什麼愛好什麼？一般男生喜歡運動，你就陪著他一起。
他運動完了你就提給他，一杯茶或者是一瓶冷飲。跟男生聊一些他有喜歡的，有興趣的東西。一般男孩喜歡溫柔大方。
體貼善良，孝敬父母的女孩。
32樓：流言苒惠
大多女生都認為男生喜歡，溫柔，知書達禮，性格開朗的漂亮女孩子，所以一般跟喜歡的男生聊天，女生都會表現的很，禮貌，溫柔，每天小心翼翼的與男生聊一些逼格很高的話題，還會愛屋及烏，一般都會找那個男生喜歡的事去聊天，例如，你或許喜歡梅西。
33樓：匿名使用者
哦。和自己喜歡的男生聊天。聊著聊著就聊出了感情。
感情是需要培養的。培養出來的感情是真摯的。是純潔的。
所以說。經常聊天的男女，感情最濃厚。我們要以。
極大的耐心。和自己心愛的女人好好的聊天。聊出感情。
良渚心得。兩處人生，聊處家庭。聊出子女。
描出下一代。
34樓：何喜宗
瞎扯唄，想聊啥就聊啥，一般男生都喜歡聊一些遊戲之類，或者一些有哲理的話題比如一件事的對與錯，男生是理性思維，喜歡討論這些話題。
35樓：木圭高手
大方一點直接交談，男生不喜歡扭扭捏捏的女生。落落大方，更容易博得對方的好感。
36樓：芥末魚
說話的時候不要太大膽也不要太主動，這樣容易嚇到對方，可以先從男生喜歡的方面入手，矜持一點，然後注意時間，不要總說自己的事。
37樓：匿名使用者
發現男生擅長的方面
然後捧他讓他感覺自己其實還是很牛逼的
然後如果他喜歡玩遊戲
你就誠懇的建個號讓他帶你
你也要用心慢慢去接受這個遊戲
不要一起打兩把就不玩了
男生會覺得你不用心
而且你融入了這個遊戲害怕和他沒話聊？
真的投其所好基本管用
38樓：夏天就要來了了
首先挑對方感興趣的話題聊天，在話題上慢慢引導他，當兩個人有了共同話題之後，關係就會有進一步的發展，不要害羞，喜歡就要大膽。
39樓：匿名使用者
男生一般都喜歡溫柔嫻惠的女生。和喜歡的男生聊天我們盡量要控制自己的語調，不要語調過高、注意形象，要盡量聆聽男生的聊天內容，了解他的喜好
40樓：笑看人生
男生要喜歡什麼你就聊什麼。我想你一定要放得開。不要讓你的話題冷場。不說點熱情的話語。他感覺到。這是乙個有紳士的女孩。這樣我覺得挺好。
41樓：匿名使用者
如果你真的喜歡他，就要多向他提問，讓他沉浸在見多識廣的氛圍下，自然而然他就會成為你的甕中之鱉。
42樓：匿名使用者
大膽，一定要大膽。和喜歡的男生聊天，一定要大膽，因為現在的男生 ，都比較內向，不善於表達自己的想法，因此，女孩要大膽一些，敢於表達自己的想法。
43樓：匿名使用者
找他去玩，去喝咖啡，去逛街，去逛樂園公園，培養感情。熟悉了你就知道他的愛好，就有話題了。
小腿肚困，肌肉緊張，是怎麼回事？
44樓：上海麗質**
顯微瘦小腿的手術方法，採用高科技顯微手術高選擇性的離斷控制腓腸肌的神經，讓腓腸肌失去控制，術後肌肉立刻變薄，變扁平，變軟，即刻達到瘦腿針的效果，同時使肌肉失去神經的營養供給，讓腓腸肌逐漸萎縮變小，3-6個月到底最佳的瘦小腿效果，並永久保持。
45樓：知海致遠
過度訓練了吧，肌肉吃不消，會累的。訓練後需要好好的休息，按摩肌肉什麼的。打球也是可以放鬆的，不過我知道的體育系一打球都很猛。
那就不是放鬆了。反而更加刺激肌肉了。不好。
要注意了，你靠的就是特長，特長是身體給的，不要把身體累壞了。
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