1樓：科倫坡朔諗
1、堅持適當的體育鍛煉
適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
2、保持積極樂觀的情緒
積極向上、輕鬆樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾病痊癒。現代醫學研究也證明，當人的精神愉快時，中樞神經系統興奮，指揮作用加強，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排洩的調整，保持著旺盛的新陳代謝。
3、要注意控制飲食的量
暴飲暴食容易導致脾胃失調，因此，一定要在飲食上控制量的攝取，三餐要做到定時、定量，注意營養均衡，葷素搭配，並配上適量的水果，通過規律的飲食習慣，使脾胃得到全面調理。
4、不吃生冷辛辣和油膩食物
對於脾胃不好的人來說，是不能吃一些涼冷、辛辣、刺激、油膩等食物的，也不要是一些黏性大、不易消化的食物，而且還要特別注意不能吃過多的水果，特別是像西瓜等性寒的水果，更不能吃的太多。
2樓：養生一點
脾胃虛不虛，看三處就知，常喝1道粥，健脾養胃，身體強壯！
3樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
4樓：玲玎
1、方藥：六君子湯、參苓白朮散等。
2、常用加減藥物：木香、香附、炮姜、肉豆蔻、黃芪、公升麻、葛根等。
3、中成藥：脾氣虛者可用參苓白朮散、香砂養胃丸，對於脾陽虛可用附子理中丸等。
5樓：yyy糯公尺網
脾胃虛弱的調理，第乙個就是飲食，食物它是最好的藥物，很多中藥它是具有藥食兩用的價值，我們常常選擇的脾胃病的藥食兩用的藥物有白朮、茯苓、山藥、薏公尺、白及、百合，同時如果是脾胃氣虛的病人我們可以加黨參、太子參，可以煲湯，另外如果在濕氣比較重的地方我們可以用薏仁公尺還有蓮公尺，還幫助我們的脾來排濕。除了藥食兩用的中藥可以調理脾胃，脾胃不好的人群還應特別注意飲食均衡。
脾胃虛弱該怎樣改善？
6樓：學玉芬衡棋
脾胃不好對食慾、消化、吸收都有很大影響，因此保持身體健康，保養脾胃是關鍵。那麼脾胃虛弱該如何調理效果最好？堅持飲食調攝，注重運動以及良好的情緒是**脾胃病的強力幫手。
要預防脾胃疾病，關鍵在於保護脾胃正常功能的運轉。
因此平時應注意保養脾胃：
1、注意冷暖。俗話說「十個胃病九個寒」。這確是經驗之談。
因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛洩瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
2、飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。
要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
3、情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
4、要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使
胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
除了飲食方面，水蘇糖也是乙個不錯的選擇。水蘇糖可以迅速促進腸道有益菌的增殖，使腸道微生態系統保持平衡，腸胃的功能也就能正常的發揮。而且，水蘇糖沒有任何毒***，孕婦、嬰幼兒、老人均可服用。
7樓：姜大夫請解答
怎麼有效解決脾胃虛弱？
8樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科-副主任醫師-李淑萍-脾胃虛弱的人該怎麼調理
9樓：小鐘養生
今天給大家分享一款茶飲，薏公尺健脾茶，這款茶飲有著滋養脾胃的功效，非常適合脾胃虛弱的人飲用。
10樓：養生一點
脾胃虛不虛，看三處就知，常喝1道粥，健脾養胃，身體強壯！
脾胃虛怎麼調理？
11樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
12樓：匿名使用者
養胃必看：好胃活百歲，脾胃虛可以用德甫腸胃寶茶調理脾胃古方茶療***，養胃健脾。
1、飲食調理：凡飲食不節，過飢過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之後消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢嚥，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。
2.每頓七八分飽
飢一頓飽一頓，面對不喜歡的食物寧願餓著，而見到愛吃的就一下吃到撐。長此以往，腸胃就要「罷工」了。哪怕是愛吃的東西也不要「一次吃個夠」，每頓最好都只吃七八分飽，加餐也不要過多。
要讓腸胃得到充分的休息，否則很容易消化不良。
3.飯後休息片刻
研究發現，飯後休息片刻，可增強胃腸抵抗力，尤其在中午，要盡量小睡一會，避免胃腸道血流量進一步減少。
4.胃一般虛寒為多，調理宜溫通調補,就是當胃腸不適時，抱個熱水袋捂一會兒就會舒服些。
13樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
14樓：養生一點
脾胃虛不虛，看三處就知，常喝1道粥，健脾養胃，身體強壯！
15樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱的人，多做2件事，健脾胃，瀉胃火，脾胃越來越好！
16樓：駱姐小駱姐姐
濕氣重的每天拍打1分鐘，早晚各一次，濕氣排空，全身真輕鬆。
脾胃虛應該怎麼調理？
17樓：烜雨鶯薇
脾胃不好的人應該注意什麼？脾胃不好應該先用德甫常渭寶搽調理一段時間，症狀就有很好的改善。
1.首先要糾正不良的飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含有酒精及香料的食物。
謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛。因為這些食物及菸酒都是促使胃液分泌的強烈刺激物。而難消化的玉公尺。
和高蛋白的花生也要盡量少吃，吃了會出現噯氣、胃痛等反應。
2.飲食時定量定時。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。
急性胃痛的病人應該盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。如果像司機之類由於工作原因，經常沒辦法按時吃飯的話，在車上放點蘇打餅，抽時間吃兩片。
3.注意營養平衡，平時應該多食用富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進區域性的修復。
4.飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。
吃飯時要不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼。與唾液充分混合後慢慢嚥下，這樣有利於消化和病後的修復。要注意四季飲食溫度的調節。
脾胃虛寒者要禁食生冷食物。
5.學會緩解情緒。胃痛也常是憤怒受到抑制結果，脾氣無法控制會讓疼痛更嚴重，這也就是我們平時經常說的「氣得胃痛吃不下飯」。
情緒發作時，你可以慢慢深呼吸，試著讓自已冷靜下來，然後分析一下到底是什麼讓你憤怒。將憤怒化成信念讓自己做一些有意義的事情。當你開始做一些事來改變情況時，疼痛就會得到緩解。
總之，盡量要避免情緒過度波動。
6.避免過度疲勞。因為長時間的精神緊張可使大腦皮質功能失調，使胃酸與胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痙攣，黏膜下血管痙攣缺血。
7.有胃痛史者，特別有十二指腸球部潰瘍的患者，建議晚上休息前半小時進食少量鹼性食物，如蘇打餅或麵等。
18樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
19樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
20樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
21樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
脾胃虛如何調理？
22樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
23樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
24樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
25樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
脾胃健康對於人體健康很重要，但怎樣才能讓脾胃健康呢？
26樓：艾灸養生韓瑞丹
脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！
27樓：秋香話中醫
脾胃不好乙個中醫小妙方調理脾胃
28樓：養生一點
脾胃虛不虛，看三處就知，常喝1道粥，健脾養胃，身體強壯！
29樓：遺忘記憶
脾胃虛寒主要是由於身體暴飲暴食，精神壓力過大導致的脾胃虛寒。會出現舌苔白厚，食慾下降，胃部疼痛，面色萎黃以及四肢不溫，怕冷，腹脹腹痛，月經不調，痛經等臨床表現症狀。可以通過以下幾點進行調理：
首先做好身體的防寒保暖，避免寒涼食物。藥物**方面，可以服用藥物香砂六君子湯、參苓白朮散、人參歸脾丸或者是六君子湯等藥物調理。飲食方面，最好不要吃辛辣刺激性、油膩的食物，飲食原則以清淡、營養易消化為主。
30樓：px丶小童鞋
脾胃虛可以通過飲食去調理，平時可以吃四寶粥，可以有補脾胃的功效，具體的食材是蓮子、山藥、薏公尺、芡實，或者平時多吃小公尺粥，小公尺有養胃的功效。盡量不要吃辛辣，刺激生冷寒涼的食物。因為這樣會影響脾胃功能。
31樓：新經驗媒合
脾胃虛弱在臨床上常表現為脾胃虛寒以及脾氣不足。對於脾胃虛寒的病人，在飲食上可以多食一些熱性食物。對於脾胃虛弱的病人，可以多食山藥、薏公尺、蓮子、芡實粥、大棗等食物進行食療。
對於胃陰虛的病人，可以多食滋陰養胃的食物。對於氣機阻滯的病人可以多食能疏肝理氣、和胃止痛的食物。總之，對於脾胃虛弱的病人，在調理上一定要忌食寒涼、辛辣、刺激等食物，保證脾胃功能的正常執行。
脾胃虛如何調理？
32樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
33樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱的人，多做2件事，健脾胃，瀉胃火，脾胃越來越好！
34樓：養生一點
脾胃虛不虛，看三處就知，常喝1道粥，健脾養胃，身體強壯！
35樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
36樓：養生有約
濕氣重的每天拍打1分鐘，早晚各一次，濕氣排空，全身真輕鬆。
37樓：紅河陽光諮詢
先要飲食有節，定時定量。定時就是一日三餐到時候就吃，不到時候別吃。再乙個定量，這個東西再怎麼好，一次就吃這麼多，別說這個東西好吃就使勁吃，不好一點也吃。
特別是中老年人，要注意吃容易消化的東西，並且吃的時候要細嚼慢嚥，以減輕胃的負擔。還嘗試德甫的喝常渭寶搽，通過嚴格的組方科學搭配，可以溫養脾胃，健脾益氣。
所有的運動包括散步、跑步、扭秧歌、太極拳都對我們的脾胃有好處，運動本身就能夠促進脾胃的消化.
38樓：消化道砍綴
脾胃虛可以通過飲食去調理，平時可以吃四寶粥，可以有補脾胃的功效，具體的食材是蓮子、山藥、薏公尺、芡實，或者平時多吃小公尺粥，小公尺有養胃的功效。盡量不要吃辛辣，刺激生冷寒涼的食物。因為這樣會影響脾胃功能。
39樓：可愛的果
根據心理出現脾胃虛弱的表現情況，考慮是脾胃功能虛弱，氣血不足，有關引起的綜合性表現，在醫院檢查以後，通過健脾助消化的方法進行針對性調理和**，比如人參健脾丸。
脾胃虛弱我該怎麼調理好呢，脾胃虛弱怎麼調理？
最好就是中醫.脾胃虛不虛，看三處就知，常喝1道粥，健脾養胃，身體強壯！想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！脾胃虛弱怎麼調理？調理脾胃吸收最強調的幾個點 乙個是從飲食上調理，脾胃虛弱的人，消化能力弱，要吃一些適宜消化的食物，來保證所吃的東西能被吸收 第二個脾胃虛弱要注意適當的運動。中醫講脾主...
脾胃氣虛弱怎麼調理？脾胃虛弱怎麼調理？
脾胃虛弱為中醫名詞。脾胃虛弱分為 脾氣虛 脾陽虛 胃氣虛 胃陰虛。要調理改善，可以喝德甫腸謂保茶進行健脾暖胃。1.脾氣虛的症狀主要是氣短乏力 頭暈 大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白。2.脾陽虛主要表現在 胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀。3.胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯...
脾胃虛怎么調理，脾胃虛怎麼調理？
脾胃虛弱的人，多做2件事，健脾胃，瀉胃火，脾胃越來越好！脾胃虛弱的調理方法包括 1 根據 進行調理 如慢性幽門螺桿菌ganran所導致的消化不良 慢性肝炎導致的脾胃虛弱 2 飲食調整 飲食量要從少逐步增加，要適合自己的食量 3 體育鍛煉 脾主四肢，體育鍛煉有助於恢復脾胃功能 4 中藥調理 如六君子湯...