1樓：map清青
吃啥補啥，多吃生蠔，號稱男人的加油站呢，還有枸杞，芝麻，瘦肉，萵筍和動物肝臟，作息規律，飲食科學， 多鍛鍊身體，提高身體素質，改善生精功能，找些養精三寶配合飲食改善補充精子必須的氨基酸，鋅硒微量元素和番茄紅素等營養，好好補充調理兩個月左右就正常了，男人的精子是很嬌貴的。
2樓：名醫**網
成都曙光醫院-何瑛-副主任醫師-外科-吃什麼可以增強男性精子活力
平常吃什麼才會提高精子密度和精子數量
3樓：廣西認證
提高精子密度和精子數量注意飲食，吃對精子有益的食物，食補是最關鍵的，其它都是輔助，可吃海帶，枸杞，蝦公尺，海參，生蠔等對精子有益的食物補充， 避免抽菸喝酒熬夜久坐，不吃辛辣油膩食物，飲食保健互相接合找些養精三寶改善養護補充精子兩個月左右精子就增加了， 男性的精子很嬌貴的。
吃什麼提高精子質量
成都曙光醫院 何瑛 副主任醫師 外科 吃什麼可以增強男性精子活力 想要提高精子的質量，建議男生清淡飲食，不要抽菸喝酒，不要吃辛辣刺激食物，可以多吃含有鋅的食物，比如各種貝類，牡蠣，生蠔，比如沙丁魚，三文魚，海蔘等，還可以吃溫補腎陽的牛羊肉，韭菜等。個沒什麼的，性誰都有過去的，藥微說句不好聽的，你憑什...
精子質量不好怎麼辦，吃什麼，精子質量差，吃什麼好？補腎精食物有哪些？
精子質量不好一般通過飲食的方式來調節，效果還是比較好的，比如你可以多吃一點綠色的蔬菜，有助於補充葉酸，其次，含蛋白質豐富的食物，吃點含蛋白質豐富的東西，也可以通過口服中藥的方式來調節，日常生活中要多鍛鍊，平時不熬夜，早睡早起。首先應該明確是什麼原因導致的精子質量不好，再對症 才行。如果不是疾病引起的...
如何提高精子活動力，如何提高精子質量和活動力？
可以多吃雞蛋 黑豆 芝麻 花生 杏仁 韭菜 木瓜這些對精子活力有幫助的食物，還可選用優爾精醫用降溫貼，沒有 同時益精並能有效預防不育的發生。另外，為了精子質量的持久，自身的機能健全也很重要，這樣才能相得益彰。如土豆 香菇 大豆 豆腐 蓮藕 木瓜 甘薯 大蒜 花生 豬蹄 雞蛋 雞肉 可以適當這些生蠔 ...