1樓：匿名使用者
想讓自己思想豁達，這是好事情，值得鼓勵。
想呀做到豁達有以下幾個方面：
多讀書，讀好書。書籍使人進步，也使人豐富自己的心裡世界。使你思想豁達，面對事情，會坦蕩蕩。從而使你變的大氣，活的快樂。
多交良友，好的朋友可以在你身邊，給你樹立榜樣。在行為上，你慢慢的就會向他學習。
凡是要做到寵辱不變。以冷靜的心面對人生。
釋放壓力，壓抑的心情，最重要的是要學會發洩，對於心中的不滿要給釋放出去。長時間不釋放也會把自己憋壞的。
2樓：匿名使用者
想一想，很多人的生活遠不如你，但是不代表他們不快樂，痛苦源於慾望，凡事看開了，不要拘泥於小事，況且壞的心情不能解決問題甚至有損健康，同樣是一天，為什麼不笑著度過呢
3樓：一天水月
每天早上起床後對著鏡子笑三笑，淡淡優雅著，堅持段時間就成了
4樓：青萍知麗
洗個熱水澡，長途跑跑，看看人生哲學書籍
5樓：高調恒子
宇宙這麼大，海這麼藍
6樓：q韓逗先森
路見不平一聲吼，什麼事都沒有啦！
7樓：賺零錢的晨麻麻
出去走走，可以放鬆一下自己…
怎樣才能開心起來，生活怎麼就這麼讓人壓抑
8樓：趙雲浪孑不回頭
找個好朋友坐一坐，談談心
9樓：蔓延嘴角
別抱怨生活，生活對每個人都是公平的
覺得壓抑是自己沒有能力，要從自身找原因呢
一直抱怨生活，你一輩子也不會成長的，加油~
10樓：看大海
聽聽歌...看看喜劇。。
怎麼樣才可以讓自己快樂起來,自己的心情不懂得為什麼很壓抑,做什麼都很不開心,該怎麼辦？
11樓：匿名使用者
不開心是有原因的、壓抑可能是自我封閉了太久、應該花十幾分鐘拋開自己的一切事情、去靜靜的冥想…也可以與自己的朋友或家人坦露出自己的心聲…希望你可以調整自己的心情
12樓：匿名使用者
心情須要自己調解!多想開心事!你眼前有一朵鮮花和一堆牛屎!
就看你去看什麼，心情開朗的人就只會看見鮮花，牛糞就會當它不存在，開心是一天，不開心還是一天，何不開開心心面對每一天，現實並不可怕，其實真正可怕的是自己，
13樓：匿名使用者
出去走走，和知心朋友聊聊天，做一些感興趣的事，適當運動，不斷地暗示自己「我現在的心情真好！」對著鏡子微笑，大笑幾聲，不過，主要你要明白：快樂是自己的事，我們隨時隨地都能快樂，因為，快樂由心生，煩惱皆自找！
祝你：天天快樂！ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧.!
但願能幫到你。
14樓：匿名使用者
照顧好自己的身體，有一顆感恩的心，懂得寬容和包容，少計較，要滿足
怎樣讓自己快樂起來
15樓：璩賢針霜
使自己快樂，可以記住以下三句話：
1、自得其樂
2、助人為樂
3、知足常樂
解釋如下：
1、自得其樂：是指自己無論處在什麼樣的環境，都把它當作一場人生的遊戲。既然是遊戲，當然也會有失敗，也會有痛苦呵，所謂沒有挫折的人生是不存在的，但人生中也會有許多開心的事，當你遇到困難時，記住明天會好的，要自己尋找快樂，多想開心的事，少想煩惱的事。
2、助人為樂：是指能夠幫助人的時侯盡量幫助人，你幫了別人，就對自己說，我做了好事會有好報的，上帝看到我做好事了，會給我記上一筆的，將來上天堂後，上帝會善待我的。
3、知足常樂：是指不要向高攀比，世界上比你富的人太多了，比你窮的人也太多，首先要把自己的心理調整好。
回答了您的問題後，我感到又多了一分快樂，因為我又幫助了別人，又得到了人生的積分。
16樓：花笑依唯
有本書中說過:「擺脫悲傷的最好辦法是找乙個比自己更不幸的人。」雖然這是個很偏激的辦法但未嘗不是個好辦法。
建議你看些過程悲傷很虐到結局美好的**,沒時間故事也可以。還有就是哪天家裡沒人自己大哭一場總比天天偷偷哭好,可是給自己下個誓言,我要再哭會怎麼怎麼樣。最後我想就是學習上的了,這是很關鍵的,雖然這句話很無奈卻也是事實:
「學生的唯一任務就是學習」我不知你學習如何但如果說真的不錯的話你的心情也會變好,調整自己的狀態,從認真開始,能靜下心來做事,你不是說你感到寂寞嗎?用這份寂寞說「我要幸福給你們看!" 以上是我的經驗,不知是否有用……同為初三奮戰著的某笑……
17樓：靳大希鴻禎
調整心態！一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持乙個平常心,生氣時退一步海闊天空.
~明天太陽照常公升起~！~好心情度過一天
壞心情也是度過一天
為什麼不能開開心心度過每一天呢很多煩惱只是暫時的說不定明天你就忘記了生活是美好的
沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~在心情不好的時候聽聽歌放鬆一下
或者找朋友聊天傾訴一下
要不然去找乙個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美人生要是那麼順利就不叫人生了人生是豐富多彩的
今天悲傷
明天開心
今天壞事情
明天好事情
人生就好像天氣==
陰天下雨
雨過天晴
出彩虹不要再煩惱了
開開心心的面對沒一天祝你天天開心
事事順利！！！
18樓：戈恆史樂
其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的!
19樓：哀芸鄞芳潔
不要太在意別人的看法
20樓：威陣建曉蕾
把每一天都當最後一天過.
21樓：扈楠生月杉
怎麼樣使自己快樂啊~?
22樓：強樂穀梁安雙
來一次主動的愛情，和自己喜歡的
人在一起，就會快樂
23樓：貫俊藺易槐
讓自己不幸，然後變好。
24樓：徭冬殷秀敏
其實讓自己快樂很簡單，想一些高興的事。別總是想不高興的事！
25樓：賈涵閃良吉
全心的想:我要快樂.
精神**是很有效的...
26樓：線瑰留波
沒辦法都這樣,很無奈但又必需這樣做
27樓：闞壽扶經綸
你的思想沒有轉變出來
28樓：岑工侍逸秀
忘記所有的事情，吃好睡好當然就快樂了．
29樓：孛能束晏
去做你喜歡的事就會快樂起來
30樓：鄞季姜覓雲
分別是生命中的必修課。。處處都有分離啊。。我們需要做的就是學會怎樣去適應新的環境新的人，當然好朋友是一輩子的。。丫頭，會長大的。。
31樓：臺胤松乃
不去在乎,能讓自己不快樂的東西都是因為自己太在乎,只有不在乎了,才能真的輕鬆點,學會放棄吧
32樓：迮懷籍代藍
我認為，你可以嚐嚐各式各樣的甜食，因為甜食可以調解情緒，我每次就是在不高興或者鬱悶或者遭遇挫折時大吃一頓。其實這也有道理，可以分散你的注意力，讓你不再去想那些不愉快、不美好的事，一心想著品嚐美味；還有一方面，你應該放開自己，想想看，與其讓自己悶在那裡，到不如去慰勞一下自己，好好地吃一頓，吃飽了，什麼煩心事都會減半，然後再回過頭來想想看怎麼解決這個問題，而不是一直呆在陰影裡……
如果實在不行，你也可以找個沒有人的地方大哭一場，哭完了，心裡也就舒暢了！
這些都是我自己的見解，希望能給你帶來一些啟發！加油！comeon！
33樓：易君真蕩
學會擁有一顆快樂的新
34樓：閭卿吉谷雪
忘記該忘記的，記得不該記得！
怎樣才能讓壓抑的心情得到釋放？
35樓：
看看風景，散散步，真的太壓抑就喊出來或者大哭場唄！ 試著轉移注意力，不要太執著，不要想太多，放輕鬆一點會讓你過得更好
36樓：離魂曲
平時壓抑的時候 晚上大吃，特吃，吃飽了，然後乙個人靜靜地坐在電腦前看搞笑的綜藝節目，（比較喜歡看《我猜》）輕鬆伴隨節目歡笑，什麼都忘了。看完之後，洗個澡，然後給媽媽打個**，聽聽媽媽的聲音，聊會天， 煩惱就全拋了，然後安然的睡覺。 節假日，我就會用旅遊的方式來放鬆壓抑，乙個人 或和朋友，輕裝前行，到陌生的地方，帶著太陽鏡，誰也不認識，全身心地去體會一路的風景，有時候也會在旅行中結識一些愛好遊玩的朋友，大家互相交流經歷，那時侯身心特別的放鬆。
呵， 當然了，每個人都有屬於自己的方式，這只是我的方法，希望對你能有一點幫助。
37樓：想南節俳
心情不好的時候 你可以去大街上走走,看看周圍的人都在做什麼,他們的忙碌或許能分散下你的心情 心情不好的時候 你可以找個沒人的地方,痛快的哭一場,哭出你不好的心情 心情不好的時候 你可以去做你喜歡做的事情,唱唱歌,聽聽**,彈結他,把心情關注在你做的事情上,或許能忘記讓你心情不好的原因 心情不好的時候 去找你做好的夥伴,把心情訴說出來,讓朋友幫你分擔下,或許會好些
38樓：喜洋洋
心情壓抑在於你有過多的執著，把很多東西看得很重。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，所以你要學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來。 我給你的意見，你看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決， 比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火， 但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天， 不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想， 那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘， 再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗， 呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾， 可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢， 動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、 一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。 點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、 金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、 洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多， 但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情， 對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣 ，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!~
如果心情不好，怎麼樣才能激勵自己讓自
心情不好出去運動，和朋友聊天都可以。激勵自己要目標明確，提高自己的期望值，向目標努力。要知道自己想要什麼，為什麼要這些，給自己乙個充分的理由，朝著這個方向努力。我心情不好 怎麼樣才能讓自己都是正能量？人生在世煩惱抄無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂...
心情特別壓抑怎麼辦 怎麼釋放生活的壓力
其實最近幾天我的心情也特別低落。生活在如今的這個社會大圈子裡，是那麼的不容易，那麼的不簡單。工作 學業 這一切都那麼的壓抑，壓抑的你無法呼吸，無法入眠。我最近想去旅遊，乙個人去，或是和乙個自己特別他 她 陪你去的人去，或是和幾個要好的朋友一起去，去感受一下那外面不一樣的氣息，不一樣的生活，不一樣的自...
怎麼才能心情好點呢，怎麼樣才能心情好呢
1 多到戶外活動。心情不好的時候需要尋找正確的方法進行改善，否則長時間的情緒波動可能會影響健康。一般心情不好的時候，可以多到戶外活動，多看看風景，在開闊的地方能夠讓心情保持舒暢，也能夠調節個人情緒，對壓力過大 情緒不佳引發的不良反應有改善作用。因此，發現自己心情不佳，總是有生氣的情況出現，可以多到戶...