1樓：匿名使用者
1、多到戶外活動。
心情不好的時候需要尋找正確的方法進行改善，否則長時間的情緒波動可能會影響健康。一般心情不好的時候，可以多到戶外活動，多看看風景，在開闊的地方能夠讓心情保持舒暢，也能夠調節個人情緒，對壓力過大、情緒不佳引發的不良反應有改善作用。因此，發現自己心情不佳，總是有生氣的情況出現，可以多到戶外活動，多看看風景有助於保持心情舒暢、內分泌功能正常，促進身體健康。
2、到ktv唱歌。
在心情不好的時候很容易出現各種不良症狀，很多人生氣過度還會感覺到頭暈、胸悶等，這些都是生氣過度帶來的負面影響。如果可以及時調節個人情緒，保持良好的心態，對健康有促進作用。
經常情緒波動的人可以多去唱唱歌，現在很多人都會通過去ktv的方式來緩解壓力。在唱歌的過程中可以釋放壓力，有助於緩解不良情緒，調節個人情緒，對壓力過大、情緒不良等情況的改善有幫助。因此，發現自己情緒波動大，心情不好，此時可以到ktv適當唱歌，通過歌唱的方式釋放壓力，也可以幫助改良情緒。
3、適當運動。
在生氣嚴重的時候可能會導致內分泌功能紊亂，甚至影響肝臟健康。如果總是心情不好，可以通過運動的方式來緩解，運動是轉移注意力的一種方式。運動的過程中既能夠消耗能量，維持體重合理，又可以釋放出多巴胺，這種物質釋放出來之後能夠讓人的心情保持良好。
因此，想要改善心情不佳的情況，可以通過適當運動的方式來調養身體，保持內分泌穩定，提高器官功能。同時，還可以促進多巴胺的分泌，幫助緩解個人不良情緒，對心情不好的改善有幫助。
2樓：智花丶
做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的**，外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來，簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^
怎麼樣才能心情好呢
3樓：我愛答題麼麼噠
這是非常有必要的，心情不好的時候可以自己靜的待會，讓自己靜下心來。遇到的煩心事首先先安靜下來，讓自己有個思考的空間。
運動：心情低落的時候用運動發洩，是個非常不錯的的方法，打球，跳舞等等，運動不僅需要喜歡也需要自己培養。
逛街：女孩子通過逛街來疏解自己的鬱悶是個非常不錯的方法，逛街的時候可以去試穿各種漂亮的衣服，最重要的是不能帶錢，在心情不好的時候衝動消費的是非常可怕的哦，那個時候花錢可就不在控制範圍之內了。
找個可以傾訴的朋友：心情不好的時候把自己的問題說出來，找個可以信任的可以傾訴的朋友，有問題傾訴出來人就會覺得非常的輕鬆。
旅遊：心情不好的時候可以找個風景秀麗的地方旅個遊，吹吹風，散個心，煩心的事情自然化解。
如果通過上述的方法還是沒有得到緩解的時候可以去找專業的心理諮詢師，通過專業的方法解決問題。
4樓：網友
糊塗一點，心情就好了。
怎樣才能心情好
5樓：匿名使用者
1、避免衝突。
與人相處當中，寬容待人，切勿因小失大就因一點雞毛蒜皮的小事與人爭執不下。即使遇到秀才遇到兵的情況，也要壓住心中的情緒，耐心解釋，盡量大事化小，小事化了。遇到棘手的事情，不要著急，理清思路，一一化解。
世上無難事，再難的事，只要有心便會成功。與人講話之時，一定要注意語氣措辭，往往乙個誤會的產生便是因為乙個語氣，溫柔商量的語氣與命令通知的語氣往往會產生大相徑庭的結果。
2、每天面朝初陽的微笑。
一日之計在於晨，每天早上起床的時候一定要多對自己笑一笑，乙個笑對初陽的人一定會有乙個開心的一天。相反的，如果剛起床就發脾氣，那麼一整天一定不會太順利，因為剛起床的人會控制不住自己的情緒從而衝人們大發脾氣，這樣就與人們產生了矛盾，人們會想：為什麼要發脾氣，脾氣可真差之類的。
久而久之，人際交往受創從而會影響到事業上的受創與否。那麼，這個人的脾氣會變得越來越差，如此惡性迴圈昭示著早晨起來對自己笑笑的重要性。
3、學會調節自身的心情。
在這個充滿壓力的社會，每個人或多或少的總會被壞情緒所困擾，久而久之下去，你的人生會變得陰沉，所以我們要學會調節我們的心情：聽聽**，看看書，唱唱歌，種種花草樹木……這些無一不是調節心情的方法，心情差到極致，我們或許也可以來一場運動場上的競技，在酣暢淋漓的運動中，我們的心情會不斷的變好。不同的調節不同的結果，因人而異。
在忙碌之餘，我們也要學會讓自己休閒起來，來調節自己的情緒，迴圈往復，這樣一天下來我們都會擁有乙個好心情。
擁有乙個好心情，不論從根源上的制止，還是在產生壞心情之後的調節，都是乙個好的改變，讓我們走出舒適區，為我們更好的生活做鋪墊。
6樓：智花丶
多做一些。開心的事情啊。
呵呵。人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的，路也不是平的，在你前面的路是很崎嶇坎坷的，你要對自己有信心，所有的事情都會過去的。
加油啊，大家一起努力吧，其實我只想告訴大家，生活是我們最基本的東西，還有生活的**是我們自己本身，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情。事業。
友情。你如果都想得到的話，你就要保持好的心態，要活的有聲有色，很精彩，去過你完美的生活，你明白嗎。
生活的**是你自己本身，好好把握現在的生活，我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
例如。聽**。
看電視劇集。吃自己喜歡的。
美食。看漫畫。
看電影。玩玩跑跑。
玩遊戲。打麻將。
讀**。出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺。旅遊。
做家務。我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好。啊。
呵呵。祝你快樂。
幸福一生。永遠。
無憂無慮。的。
開心平安！
7樓：知道寬心任路通
調整好自己心情，可以出去旅旅遊，或者參加自己喜歡的運動。心情會好很多。
怎樣才能心情好？
8樓：月z清l寒
自我調侃 我經常這樣。
有幾次我心情抑鬱到覺得人生很無趣～～（接下來的想法大家都知道）泛一小下酸氣，說幾句自創名言激勵一下自己。
再不成就說一些話激勵貶低自己（激將法，對於脾氣不怎麼好的又有點虛榮心理的人很有用），然後拍一下桌子，摔一下凳子，在頭上圍一條「必勝」頭巾，做必勝狀！（耶！）
其實聽搖滾樂也不錯啊 （love the way you live 不錯，前提條件時自己聽的時候保證不要吵到別人，那個可以去陽台，耳機的話聲音不要太大，別心情搞好了，耳朵賠上了）
到沒有人地方（某座可以爬的山上）大吼一聲（你們統統都是壞蛋）此乃本鹿之適用經驗，不知對你可否有幫助？
願你好好學習（工作），天天向上！
此致，敬禮。
9樓：籽籬
是我的話，就會乙個人到靜一些的地方走走，就是那種特別悠哉的走法。。。最好呢是來點精神激勵法，想著自己何必為這些小事搞得自己不開心呢，然後就試著去忘記。。。慢慢的也就心情明朗了。
10樓：匿名使用者
跟我學，說：啊哈哈哈哈，小爺我今天心情好到不得鳥！
怎樣才能心情好點
11樓：芒富貴牛雪
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。
下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。
把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。
心情要怎樣才能好點呢？
12樓：耿興解詞
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地。
聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
13樓：銳楚雲邶童
生活中肯定不可能有完美。用三分鐘不開心七分鐘開心就很不錯了。
如果你是性格開朗樂觀，心態開闊的人的話，快樂肯定就在你的左右徘徊。
不開心時，要學會隨時調節；
開心時也不要過分開心，保持平和積極的心情就可以了。這樣開心和不開心落差不會大，心情自然就順暢了。
14樓：牟士恩宛淑
聽點樂觀，舒心的**，**是調節心情的靈藥。
和好朋友聊聊天，談談心，不與人交往心裡會憋著很多事，當然心情不好啦。
希望你開心，朋友。
怎麼樣才能讓心情好點不用去想太多的事
人都是有喜.怒.哀.樂.的 要想的開哦 你開心也是面對每一分鐘 不開心也要面對那一分鐘 讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的 然後嘗試著去面對它，不要逃避 如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展 這就是自己的心結還是要自己解開 心中的石頭放下了...
怎麼樣才能學好英語呢，怎麼樣才能學好英語呢？？
自我認為，單詞的記憶量是根本問題。因為學英語好比蓋大樓一樣，而這些單詞就好比蓋樓用的磚頭。其次是語法，它就好比磚與磚之間粘和的水泥，所以它也非常重要，要努力的記憶與理解。只有這樣，樓才可以蓋得高而且穩，自己英語的提高就指日可待了。你上課的時候認真嗎，該熟讀的課文，該背下來的單詞和短語還有句子你都搞定...
怎麼樣才能抓住30歲男人的心，怎麼樣才能抓住一個30歲男人的心？
首先,你寫的很模糊,例如 我們在一起3個多月 我門應從那個角度分析呢,普通的朋友認識,還是同居,還是其他.其次,兩個人在一起,重要的是有共同語言 愛好，觀點等。你想想你有和他這方面的共同點嗎！其三，言論方面！你能承受別人對你的 言論 嗎！你的家裡能同意嗎！等等，這方面涉及隱私，我不想多寫！其四，解風...