1樓：匿名使用者
泡澡除了是件令人愉悅的事情外，也是一項再輕鬆不過且極為享受的運動。在適當的溫度下，讓水分子盡情地在**上跳躍，然後漸漸穿透全身，讓每個毛細孔充分擴張開來、盡情呼吸，進而達到身心舒緩的效果，這可說是泡澡的極致享受。就醫學觀點而言，泡澡具有水療及熱敷的效果，尤其對於骨關節疾病患者，有輔助**、減少疼痛的功能；對於長期失眠、焦慮或者憂鬱等情況者，具有放鬆筋骨、消除疲勞、促進血液迴圈等效果。
此外，想擁有吹彈可破的水嫩肌膚，可藉由泡澡把塞在毛孔裡的廢物排出，讓**變得有光澤；想變瘦又懶得運動的美人兒，可通過泡澡促進新陳代謝、燃燒脂肪及排除多餘的水分，泡出自信好身材。
專家指出，泡澡的好處可分別從水溫、水壓及浮力來看。其中，浮力與解壓、放鬆肌肉最有關係，因人體在水中受浮力影響，所承受的體重會相對減輕。因此建議你在泡澡時閉上眼睛，讓雙手和雙腿浮在水面上，感受兩分鐘身體漂浮在水裡的感覺。
泡澡最大的作用在促進新陳代謝。較高的水溫能加快血液迴圈，擴張毛孔，將身體的汗垢排出。人體每排出1公斤汗水，約可帶走540卡路里。
資料顯示，在攝氏40度的熱水裡浸泡20分鐘，約可消耗200卡路里。因此泡澡的時候，水溫最好保持在攝氏30-40度，時間以20分鐘為限。
它還具有清潔**的功效；因為在你浸泡時，會大量流汗，而把堵塞在毛孔裡的廢物排出，讓**變得有光澤，更可以改善膚色。所以愛漂亮的女孩子要保養**，每個禮拜最少要浸（泡）一次浴（澡），讓**好好的來個大清潔
浸浴（泡澡）除了可以改善你的**以外，對於**的效果也是非常好的，特別是下半身肥胖。以下介紹的**浴，不僅可以改善全身肥胖的狀況，對於下半身肥胖的朋友更有意想不到的效果。
泡泡澡的美體生活
泡浴，除了是一種休閒的享受外，對關節炎、肌腱炎等各種病症也有輔助護理效果，甚至還能夠讓人**哦！
追求健康，必定要注意休閒，讓身心有舒緩、放鬆的刻候，而泡浴便是輕鬆的休閒活動。
泡浴的好處不少，特別是泡溫水浴或溫泉浴，因為泡溫水浴本身的熱度，浸泡其中又有水壓力、浮力等機械力學效應，可改善許多病症，所以可以當作是一種輔助性自然**。
泡溫水浴的熱療效果，包括：有助解除肌肉痙孿、減少疼痛、增加肌腱組織的伸展性、改善血液迴圈及關節滑液的粘稠度、噬菌作用、消耗熱量、增加內分泌、強化免疫系統等。
還有，風濕性關節炎，退化性關節炎及骨性關節炎患者等，常泡溫泉可以減輕疼痛，促進膠原組織的延展性，增進關節活動度等種種好處。
另外，泡溫泉對關節孿縮僵硬、肌腱炎、頸部或腰部經常容易痠痛、神經炎、香港腳及雞眼等**病變、痔瘡等也都有改善的效果
2樓：太和資訊
精油來泡澡除了可以藉著熱水流動散發香氣，轉換心情、消除疲勞、克服壓力，還可以保持水的溫度，使水溫不易散失，並且使浸泡在水中的**可以藉著水和油的方式，隨著熱水的溫度，體溫上公升，毛細血管的血液迴圈也因此加速，同時也會促進**對精油的吸收，增加**的滲透，改善**因過度浸泡過久所致的乾燥、粗糙。
精油對很多的疾病都非常有幫助，通過配合藥物的**，能夠使疾病恢復的更快。而且在日常生活中使用的話，還能夠起到淨化空氣、消毒和殺菌的作用，此外它還能夠預防一些傳染性疾病。有的精油可以調節內分泌器官，從而促進荷爾蒙分泌。
3樓：匿名使用者
泡澡有什麼好處..好處可多了..當然得看你用什麼泡澡..
就像我用的是,中華泡浴,它是純中藥提練而成,是中科院邱聲祥博士研發的.中華泡浴效果就非常的好..我女朋友經常泡,,我也偶爾泡那麼幾下,,一泡完就會流很多的汗,,對身體有好處..
還可以**各種疑難雜症...平時沒有運動的白領應該要多泡泡中華泡浴,還有老闆也是..經常加班ao夜的人.
都需要泡一下.中華泡浴就是專門針對亞健康人群的.泡20分鐘就相當於跑10公里路.
可以改善人體機能,修復人體機能.改善睡眠..
泡澡在水裡放什麼對身體有好處
4樓：夜璇宸
1、艾草浴：古人云「洗了艾草浴，一年身上好」。自古以來，人們就在夏天用艾草煮水洗澡，這樣可以消炎止癢，讓身體保持清涼乾爽。用艾草洗澡，還可以避免秋冬時節寒氣入侵體內。
2、薄荷浴：生活中，我們經常用薄荷料理食物、泡茶，但用薄荷泡澡效果也是極好的。薄荷全草可入藥，內用可發汗解熱、能緩解咽喉、牙床腫痛，外用可治**瘙癢、皮疹、濕疹等。
用薄荷煮沸取薄荷水泡澡，可預防濕疹、痱子等**病，神清氣爽。
3、菊花浴：能泡茶入藥的菊花如洋甘菊、野菊花等，都可以用來泡澡。菊花有散風清熱、平肝明目的功效，用菊花煎水加入浴缸中，不但可清熱解毒，還能讓肌膚細嫩潔白。
4、茶葉浴：用茶葉、茶籽泡澡又叫作茶浴，早在三國時期就很流行。茶中含有多種對人體有益的成分，用茶泡澡不僅能消炎殺菌，還可以清潔、修護**和頭皮，可補水保濕、美白、延緩衰老。
擴充套件資料
泡澡的好處
1、對**與神經具有安撫鎮靜作用，睡眠欠佳或者常常失眠的人，總想抓住一切時間抓緊睡覺，但是其實睡覺前洗個溫水澡（26度左右，浸洗半個小時），能夠促進睡眠。這半個小時，比起你在床上翻來覆去、輾轉難眠要舒服有效多了。
2、有緩解疲勞的功效，不論是對於學習壓力大的學生，還是對於工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學習後，來個泡澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。
3、具有**作用，身材苗條是每乙個女人的願望。但是許多女人在結婚生孩子以後，都因體態臃腫而心情懊喪。**大計，在每天的泡澡中就可以得到實現。
熱水**，最好在餐後2至3h內進行，因這個時候消耗能量大。
4、具有美容作用，汙垢可以使**毛孔堵塞，產生痘痘。如果**上的水份不足，還易長出皺紋。進行泡澡，**可以直接吸收水蒸氣，藉此補充**的水份。
人民網-
關於泡澡，你都了解多少？泡次熱水澡等於散步30分鐘
5樓：匿名使用者
1.【桑葉泡澡】
用法：至中藥房購買幹桑葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：桑葉，為桑科植物桑樹的葉，性寒，味苦、甘，入肺、肝經作用，功效為疏散風熱，清肝明目。用桑葉來泡澡，可清除肝火，對肝火上炎的目赤腫痛、眼睛酸澀或視力變差等問題都有助益。
此外，桑葉澡又可滋潤頭髮，使烏黑流亮。
2.【艾葉泡澡】
用法：至中藥房購買幹艾葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：艾葉，為菊科植物艾（栽培品）的葉。（少數帶莖），性溫，味苦、辛，入肝、脾、腎經。
能溫經止血，散寒止痛。用艾葉來泡澡，可疏通全身12條經絡、逐寒、除濕、溫暖子宮、開郁化悶、調和月經及安胎作用。
3.【菊花泡澡】
用法：至中藥房購買幹菊花1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：菊花為菊科植物菊及其變種的頭狀花序，性微寒，味甘、苦，入肺、肝經作用。功效為疏散風熱，明目，清熱解毒，平肝陽。
用菊花來泡澡，可幫助(1)因熱感冒引起的症狀，如發熱、惡寒、頭痛等症。(2)對眼睛的紅腫熱痛亦可應用。(3)菊花清熱解毒之功甚佳，為外科要藥，對於**問題所引發的瘡瘍腫痛尤有良好療效。
(4)菊花能平降肝陽，對肝陽上亢引起的高血壓之頭目眩暈，亦可助於調節。
4.【紫蘇泡澡】
用法：至中藥房購買幹紫蘇1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：紫蘇為唇形科植物紫蘇的莖葉，性溫，味辛、入肺、脾經。功效為發汗解表，行氣寬中，解魚蟹毒。
用紫蘇來泡澡，可幫助(1)紫蘇能散表寒，發汗力較強，有助於惡寒、發熱、無汗的風寒表症。(2)紫蘇能行氣寬中，有助於脾胃氣滯、胸悶、噁心等症。(3)紫蘇能行氣安胎，有助於妊娠惡阻、胎動不安。
(4)紫蘇辛溫，能解魚蟹毒，有助於食魚蟹後引起的吐瀉腹痛。
5.【浮萍泡澡】
用法：至中藥房購買幹浮萍1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：浮萍為浮萍科植物紫浮萍的全草，性寒，味辛，入肺經作用。功效為發汗解表，利水。
其性輕浮公升散，善開毛竅，入肺經過**，有發汗解表、透疹等功效。用浮萍來泡澡，可幫助(1)熱感冒，發熱無汗。(2)麻疹隱隱不出，或疹出不透等。
(3)風熱癮疹、各種**病。(4)浮萍能洩熱利水，故對於水腫而有表熱者可用之。
6.【桂枝泡澡】
用法：至中藥房購買桂枝1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：桂枝為樟科植物菌桂的細枝，性溫，味辛、甘，入心、肺、膀胱經。功效為發汗解表，溫通經脈，通陽化氣。
用桂枝來泡澡，可(1)桂枝善祛風寒，用於感冒風寒、發熱惡寒，有協調營衛的作用。(2)桂枝能溫通經脈，可用於寒濕引起的麻痺疼痛與經閉腹痛。(3)桂枝性溫，善通陽氣，能化陰寒，用於水濕停滯所致的痰飲喘咳，以及小便不利等都有幫助。
7.【芫荽泡澡】
用法：當胃口不佳，或是鼻塞時，至超市或菜市場購買一把香菜，洗淨，在泡澡時加入熱水中，自然就會散發天然香氣來開通鼻竅，促進食慾。
原理：芫荽為傘形科植物胡荽的全草，性溫，味辛，入肺、胃經，能發表透疹、芳香開胃。
8.【荷葉泡澡】
用法：當心情煩躁，頭重重的，身體覺得不清爽時，至中藥房購買幹荷葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：荷葉為睡蓮科植物蓮的葉片，性平，味苦，入肝、脾、胃經。能解暑清熱，公升發清陽、通氣寬胸。
9.【綠豆粉泡澡】
用法：倘若您的**粗糙，又常常這兒抓那兒癢的話，可到超市或南北貨商店購買一包綠豆粉，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：綠豆為豆科植物綠豆的種子，性寒，味甘，入心、胃經。能清熱、除煩、解毒，消暑。常用於暑熱煩渴，瘡毒癰腫等症。
10.【豬膽汁泡澡】
用法：豬的膽汁性寒，味苦，入心、肝、膽經，清熱解毒作用顯著。常用於肝火上炎、目赤腫痛、肺熱咳嗽、老年慢性支氣管炎、百日咳、濕熱黃疸、傳染性肝炎等症。
豬膽剛拿到的時候腥味很重，會令人受不了，但裡面的豬膽汁其實是能殺菌清熱解毒的。倘若您不敢用新鮮的豬膽汁，可到有賣科學濃縮中藥的中藥房或中醫診所訂購，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐，加在洗澡水中，浸泡至少15分鐘，可幫助減少**問題。
原理：古早時候，當嬰兒剛出生，老人家會到豬販處，去要新鮮的豬膽2個，回家後洗淨外表，剪破倒在浴盆中，加入剛好溫度的熱水，給小寶貝全身上下每一寸都洗到，如此在滿月之內有做過這樣的處理，寶貝的**就會有很好的抵抗力，長大以後少有**病的發生。我的一雙兒女經此法調過，即使在青春期也鮮有青春痘，**始終很乾淨漂亮。
11.【苦參泡澡】
用法：至中藥房購買幹苦參1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：苦參為豆科植物苦參的根，性寒，味苦，入心、肝、小腸、大腸、胃經。其特長清熱燥濕，能導下焦濕熱滲於下竅，祛風殺蟲而止癢。
常用於周身風癢，疥瘡頑癬，麻風，濕熱下痢，黃疸，赤白帶下，**瘙癢，小便不利等症。苦參清化濕熱，用它來泡澡，可用於對付**濕疹、瘙癢等症，都有幫助的。
12.【枸杞葉泡澡】
用法：當身體常感覺痠痛時，可至中藥房或草藥店購買幹枸杞葉（天精草）1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：枸杞，枝幹似蔓而柔軟長可達二丈許，自一根叢生。春月生嫩芽，葉之形似石榴之葉而柔軟，春採葉名叫天精草，夏月葉間簇生三四花，一花之形似桔梗至小淡紫色，夏採花名為長生草，後結果實形似櫻桃之實而更長，熟呈紅色，味酸甜，秋采子名曰枸杞子，冬採根名曰地骨皮。
葉可生或曬乾食用，為茄科植物寧夏枸杞及枸杞的枝葉，性味苦甘而氣涼，入肺、腎經。能「除煩益志、補五勞七傷（過勞）、壯心氣、去**骨節風（痠痛）、消熱毒、散瘡腫……作飲代茶止渴、消熱煩、益陽事」。
經常泡澡有好處嗎，經常泡澡對身體有什麼好處？
有，冬天多泡澡可以促進全身的血液迴圈，出門就不會怕冷哦！沒好處，的抗菌作用會減退。經常泡澡對身體有什麼好處？天天泡腳，對身體真的有好處嗎？泡腳這兩點需要 謹記 泡澡的好處主要有以下幾種 1.促進血液迴圈，增強身體的免疫能力，平衡內分泌，有效的預防各種疾病的發生。可以使人延緩衰老。2.可以預防 病，排...
女人泡澡的好處有哪些，泡澡對女性有哪些好處
女人是乙個比較特殊的人群，不管是因為生理特性比較特殊，還因為女性算是個弱勢群體，身體體質也不如男性，很多時候女性的鍛鍊力度也不夠，女人就該要保護自己的 只要負責讓自己的 保持年輕就足夠了，女性呢，就是負責美的，很多人都知道泡澡對 好，那麼女人泡澡好不好呢？我們一起來了解下。排出毒素。冬季氣溫較低，體...
泡澡的好處有哪些
眾所周知，泡澡的好處是非常多的 1 疏通經絡 可放鬆筋骨，打通人體經絡，促進身體迴圈，對各種風痛有效。2 淨血排毒 可改善人體新陳代謝。促進血液迴圈，幫助排除內廢物及肝腎毒素。3 清毒殺菌 可深入皮下組織，洗淨全身，避免細菌，幫助去死皮，使肌膚美白。4 清除疲勞 可使全身放鬆，緩解壓力，使心情放鬆愉...