1樓:匿名使用者
「熱水泡腳,加點中藥」,好處眾人皆知,但除了去外面專程做足療,很少有人會自己在家裡配製足療液。專家表示,睡前洗腳時,根據自己的情況,在水裡加點中藥會讓洗腳水更具「魔力」。
當歸、桃仁、蘇木、川椒、澤蘭葉製成足療液,能讓腳上**變得柔嫩。腳上**乾燥的人,可以試試用桃仁、杏仁、冬瓜仁、苡仁熬製的藥水加入熱水裡洗腳。腳累腳疼者,可以用透骨草、伸筋草、蘇木、當歸、川椒熬製的藥水。
這些材料在中藥房裡很容易買到,而且便宜,熬制時先用大火煮開,然後小火煮5至10分鐘,取汁即可。這些藥水不用每次現熬現用,可以一次多熬製一些,用容器裝好,每天洗腳時加在水中就行。
另外,洗腳時,在水中放乾薑或樟腦,樟腦會很快在熱水中融化,泡後腳會發熱,對改善腳涼很有效。
鹽泡:溫水中加入兩大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通便的效果。
薑泡:溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,姜有散寒、除濕的作用。
酒泡:溫水中加入一瓶公尺酒,或用其他酒類,可促進血液迴圈。
檸檬泡:溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。
醋泡:溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤**。
★泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶,能讓雙腳舒服地平放進去,而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜。
★泡腳時間不能太長,最多30分鐘,否則會造成身體其他部位相對缺血。飯後半小時內不宜泡腳,因會影響胃部血液的供給。
★泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候點按腳底。
2樓:匿名使用者
應該是放腳最好。
總不能用洗腳水 洗臉吧。
3樓:匿名使用者
放些醋吧,又簡單又實用。
4樓:小破孩
放鹽,既排毒又**~要熱點的水,泡時間長一點
在洗腳水裡放什麼有益健康
檸檬泡。醋泡,或用其他酒類 溫水中加入兩大匙鹽巴。飯後半小時內不宜泡腳,而且要讓水一直浸泡到小腿。泡腳後不能馬上睡覺,滋潤 溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,可中和體內的酸 溫水中加入3大匙的白醋,可順氣提神鹽泡,因會影響胃部血液的供給,姜有散寒,預防感冒。趁著雙腳發熱的時候點按腳底 除濕的作用。泡腳時...
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