1樓：靜觀娛樂
在現在這個紛雜的世界裡面，很多人很容易被外界的環境和一些人影響，從而使自己的情緒受到影響。其實我們真正要的是自己的生活，我們真得沒有必要被外界影響到自己的情緒。
首先，保持初心做好自己。
我們常說做乙個人一定要保守自己的初心，那自己的初心是什麼呢？我覺得我們的初心就是我們自己作為乙個人一定要明白，自己要的是乙個什麼樣的自己，當我們自己把這些問題搞明白之後，我們就非常明確知道自己該怎樣去生活，而不被其他的事情和外界的一切來影響自己。
其次，不要羨慕不要嫉妒。
現在這個社會，很多人有著一種仇富的心理，其實我們很多人有時候也會被這種環境所影響。明明覺得自己已經非常努力了，但是自己依然得不到自己想要的生活。這個時候我們不要羨慕嫉妒恨他人比我們光鮮亮麗的生活，而在這個時候我們需要做的就是保守初心，然後再堅持一下下。
或許當我們這次堅持一下之後，我們就會發現更加優秀的自己和更加別開生面的生活。
最後，多多讀書通透豁達。
我覺得不為外界影響最好的乙個辦法就是多多讀書。偉大的作家毛姆曾經說過：「閱讀是乙個人一輩子都可以隨身攜帶的避難所。
」當讀書越來越多的時候，我們的內心就會變得越來越通透和豁達，這個時候我們就會非常清楚自己想要的是什麼，也非常清楚外面的世界有哪些**。這個時候我們就會很坦然地面對自己的生活，而不被外界影響。
現在這個社會，外界對於我們的影響和**實在太大。而我們自己一定要明白自己要的是什麼，同時自己要不斷讀書提公升自己，這樣自己就不會被外界影響了。
2樓：匿名使用者
完全控制情緒是很難的，但可以採取一些措施疏導，千萬不要把不良情緒堵塞在心裡。
比如，當你遇到了令人生氣的事，先讓自己靜下心來，想一想為什麼這樣生氣，如果在心裡還不舒服，想罵就在心裡往死裡罵，想罵誰，就找個沒人的地方大聲罵出來，或者用筆和紙把最難過的情緒痛快地表達出來，只要沒有人知道就行。當情緒得到宣洩後，你會發現原來事情沒有那麼糟。另外，通過打球、跑步、跳繩等體育運動，給自己增加機體和熱量的消耗後，心裡會輕鬆許多。
當你情緒低落苦悶的時候，不要總是去想不開心的事情，最好能換乙個環境，轉移自己的注意力。比如去爬山或公園散步，聽聽喜歡的**，或看一部喜劇片，或者找好朋友聚聚，總之，給自己的生活多找點樂趣。過一段時間，那些不良情緒就會自然沉澱下來。
尊重你的情緒，合理的疏導，良好的心態，相信你身心會更健康！
3樓：盼晴
那就放平自己的心態，然後進行自我暗示
4樓：依穰
多看看書，努力控制自己的情緒，聽聽歌，不要輕易發火。
5樓：ゞ 幽靈
掌控不如轉移，掌控太難，轉移相對簡單一點，
6樓：
人非草木，孰能無情！
怎樣才能使自己在做事情的時候不受外界干擾
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