1樓：匿名使用者
首先要充分的認識自我，保持積極良好的心態。做事情要充滿自信，不要畏懼困難。
2樓：小七
要想消除自己的悲觀情緒，首先得改變自己的生活態度。避免做一些讓自己能引起悲傷情緒的事情。
我還記得當我看了朋友推薦的乙個電影《樹先生》的時候我懷著期待，好奇，開心的心情看電影，看完一整晚都睡不著，電影很壓抑，因為那個電影給我的感覺主角是多麼的無奈和痛苦。
如果想要消除自身的悲觀情緒，請不要把自己的悲觀情緒吸引出來。多接觸一些能讓你開心的東西。
多做一點開心的事情，如果你感覺到自己不開心的時候，你可以聽聽**放鬆一下，讓自己的注意力得到轉移，而不再糾結於那件事情上。
或者運動運動，讓自己處於疲憊的狀態，這樣你就會大口吃飯，安然入睡，也不會出現失眠而想太多。
或者多出去旅遊，這樣你才可以使自己的生活有很多的新變化。而不是一成不變的生活。一成不變的生活很容易給人帶來悲傷，煩躁的情緒。
所以要試著改變自己的生活方式，還有人生態度。以樂觀豁達的人生態度來對待自己的生活，還要有知足常樂的心態。這樣你才可以開心的過好每一天，悲傷情緒也會得到緩解。
3樓：騷粉
不同的人有不同的性格，有的自信，有的自卑，有的外向，有的內向，有的冷靜，有的衝動。因為性格的不同，所以處事風格也會有所不同，對於同一件事情，就會有不同的看法。
就好比沙漠裡的兩個人面對半杯水的態度，樂觀的人和悲觀的人看法截然不同，樂觀的人會想，真好，還有半杯水，而悲觀的人卻因為只剩下半杯水而感到悶悶不樂。那麼，怎麼才能消除自身的悲觀情緒呢？首先，你需要的是調整自己的心態，讓自己面對事情的時候可以勇敢一點，不要在乎事情的結果，而是它的過程。
其次，有時間多讀一些書，多出去走走，會對你的人生觀，價值觀有很大的幫助。最後，要培養自己樂觀的面對生活，即便生活很艱難，我們也要一鼓作氣，勇往直前，不被命運所打敗。
要怎樣才能消除恐懼感心理，怎樣消除心裡的恐懼感？
改變需要自己努力！有沒有人比你更瞭解你自己呢。心理暗示！跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英尺呢！這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在作祟！當你猶豫的時候，潛意識通常會戰勝你的顯意識，就是說，這些幻想會直接影響你...
怎樣才能提高自身魅力
先搞定自己的生活 如果你連自己的生活都搞不定，有了上頓沒有下頓，那麼魅力從何談起？如果你的生活存在問題，你就無法擁有魅力 無論你是無法付賬，還是生活瑣事，或是人際關係緊張，等等，這些都會壓得你挺不起腰。所以只有讓自己生活走向正軌 付清賬單 把錢存進銀行 原諒他人 勿懷忌妒 對所有人都彬彬有禮 解決人...
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時間長了就好了，時間能淡漠一切 這個一時是無法消除呢，你苦悶表示你真正的去愛了，這個時候可以乙個人出去走走，也可以讓自己忙起來，盡量少給自己一些遐想的機會。也可以多和朋友談心，吐吐苦水，記住，一切都會過去的，大道理誰都懂，只是發生在自己身上暫時無法過自己這個一關，其實最好的醫生就是時間，把一些美好的...