1樓：匿名使用者
其實戒菸關鍵還是個毅力的問題，就像戒毒一樣。我建議關鍵在環境入手。把自己放在乙個無菸的環境中。
1、讓身邊不要出現吸菸的人，這點很關鍵，很多抽菸的人都是被別人影響的。
2、既然你是在打遊戲的時候抽得，那就別接觸遊戲，讓自己遠離電腦。就不會勾起你抽菸的想法（這樣一舉兩得可以戒掉兩個惡習）。
3、在家時別讓自己乙個人單獨呆著，家人會幫助你戒掉菸癮。出門的時候建議你別帶太多的錢也不帶銀行卡，最好不能賣一包煙的錢，這樣你就有癮也買不到。
4、無聊時找乙個自己很喜歡的運動專案，比如足球籃球羽毛球進行運動，這樣身體也會慢慢變好。
2樓：小小文店鋪
其實任何戒菸最重要的得看自己的毅力啊 ~想煙的時候就幹點別的分散注意力 千萬別想著抽 過段時間自然就沒那種對菸的特別慾望了 趕緊戒掉吧 對身體確實有傷害的啊 呵呵 祝你成功！！！1
3樓：夏日木棉
首先得有毅力，開始可能有些困難，但得堅持住，開始如果覺得難受，可以在想抽菸的時候吃點東西，不過個人覺得毅力最重要
4樓：匿名使用者
用檳榔鑽個空，放進菸油，連續聞一天，你就可以把菸戒了
5樓：匿名使用者
吃零食 或做運動 沒空就工作羅 分散注意力
20歲，5年菸齡，戒菸後身體可以恢復嗎？
6樓：古今朝千江月
恭喜戒菸！身體會棒棒噠！
7樓：雯慧芳
可以，注意要多喝水排毒。
8樓：鑫鑫大寶貝
可以 五年不長...身體不適最好去醫院以免耽誤
9樓：
才5年菸齡，沒問題。
跪求戒菸的好辦法啊！我是一名高中生，三年多煙齡了，感覺身體越來越不行了... 10
10樓：匿名使用者
你可以去請教醫生，選一些能協助戒菸的藥啊
11樓：匿名使用者
是此網，此網是純公益**。
12樓：fdh東方客
戒菸的時候就是靠意志力，根本控制不住
意志力是重要的，如果你沒有什麼毅力那我勸你還是趁早打消硬戒這個念頭我最開始戒菸的時候就是靠意志力，根本控制不住抓心撓肝，總鬧心，像有事心裡不踏實，最後還是復吸抽的更多，我後來下定決心了，用了康王
這個戒菸貼救了我阿。。。。，它採用的是尼古丁替代**。
現在戒了心病除了
13樓：匿名使用者
買一些口香糖、零食之類的東西放在身上菸癮上來了就騙著自己的嘴巴。我就是這樣戒掉的!
還有乙個土方法 我沒用過 不過我朋友用過 就是拿半支煙泡水 喝下去(別喝太多) 然後你會冒冷汗 肚子發脹 四肢無力 不過別怕 死不了! 以後菸癮上來了 可以在做一次! 你就能戒掉了!
我22歲,怎麼才能戒菸,菸齡四年,來點實際的
心情不好的時候就會想抽菸當時抽完會好受一點，如果你要想戒掉的話，可以慢慢的往下減，第一天5顆，第二天4顆，慢慢的往下減，但是，最重要的還是要靠自己的毅力啦，希望你能 成功！點的是 煙抽的卻是 寂寞吧，最好是不要吸菸啦 菸齡20年，如何才能戒菸成功呢？菸齡20年，如何才能戒菸成功呢？在戒菸的前期的時候...
有什麼好方法戒菸最有效，有什麼戒菸的好方法
如果想戒菸的話，你可以轉移一下你的注意力，比如說如果想抽菸的話，就吃一些水果零食等，但是一定要注意，也不要過量食用，以免引起肥胖。也可以尋找一些興趣愛好，比如跑步，健身，游泳等。只要轉移了注意力，菸癮自然就變小了。首先要時刻保持心情好，心裡不能有煩惱的事。然後下定決定戒菸。吸菸成癮就是戒不掉？3種藥...
兵齡如何計算呀,兵齡的計算方法2023年3月2023年1月1日退伍兵齡如何計算？
據 退伍義務兵安置條例 第 15 條規定，義務兵從兵役機關批准入伍之日起至部隊批准退出現役止，為服現役的軍齡。滿 10 個月的，按周年計算。退伍後新分配參加工作的，其軍齡和待分配的時間計算為連續工齡。入伍前原是國家機關 企業 事業單位的職工，其入伍前的工齡和軍齡連同待分配的時間一併計算為連續工齡，享...