1樓：匿名使用者
拉倒吧樓上的各位 拜託沒練過就不要在這裡亂說,別害了人家我自己練了10幾年了,你們所說的這些練個10幾年,就是要靠力量的才能發揮的16歲的女孩能有多大的力氣,太極拳用於實戰最少要10年,我練了3年了當然因為工作的關係練的不太勤快,要用於實戰還是不行的,
確實拳擊和跆拳道或擒拿出效果的速度最快,但都需要以力量為基礎的,我試過教同事練過擒拿的,但由於女性力量太弱只要男的不是過於弱小基本來說不頂用,
擒拿：沒有經過長期的對練形成反射條件，你拿不住別人的（不過擒拿裡有一小部分是靠身體的重量來折斷對手關節的除外），不要跟我說什麼靠速度出其不意什麼的，擒拿大多數的動作都要靠腕力來配合就算抓住了也不見得掰的動，再加上人如果一慌張出錯的話被擒的可能是你自己，所以如果沒有人經常陪練的話最好不要用，（教我太極的師傅每天都會陪我練1-2小時的推手，我都不見得敢用來對敵）
詠春形意等中國拳法：俗話說太極10年不出門，形意3年***，沒有練個3、5年的就不要拿出來丟人了，學會套路的話最多去街上賣藝，哼哼不要想得學了拳法什麼的就不得了了實話說吧不練功的話拳法不過就是體操罷了，你們以為多厲害啊！套路幾個月就學會了，要想打人每天打木樁，插沙吧，不怕手腳長厚繭子**變粗的話可以練。
手的硬度其實也不難想要開磚的話3-4個月也就夠了，3寸厚的沙袋每天劈3次每次都要劈到手發麻辣火燒為止，劈乙個月，然後換木頭再劈乙個月，劈完木頭再換磚頭，根據各人體質不同最多4個月就可以劈開一塊磚了想加深功力的話就不要停，我師兄劈了5年，現在大概8塊磚可以隨意劈斷，中國工夫畢竟不是蓋的，有興趣的話可以試試。（注：我只劈了3個月，因為怕手變形所以沒繼續練了，哎我還是太愛惜自己了）
拳擊、跆拳道：確實見效最快，但直接影響其攻擊力的就是力量，我想小姐也不想練成手粗腳粗的吧，如過不見意的話到是可以選。因為力量不夠的話真的沒什麼用，我單位的女同事學了1年的跆拳道因為怕影響形體，沒練力量，用拳頭打我就當是按摩了。
到最後受傷的不是我是她自己，不要跟我說什麼跆拳道腳踢厲害什麼的，腳的速度比手慢沒有經過系統的訓練的話踢不到人倒霉的是自己，並不是所有人都是練過的,所以實戰中我大多數人都是衝上來抓住你再說,力量不夠的話你根本沒機會出腳,對手是人是活的不是沙包，不會傻傻的站在那裡給你踢的。
推薦，如果你那裡有的話學日本的合氣道吧對力量要求不是很大能拿動8-14公斤的東西的話就夠了，主要是靠身體的協調和平衡練習，對體形不會有太大的影響，如果只是防身的話1年也差不多了，就攻擊力來說因該算可以了大多都是將對手摔倒、壓制和折斷關節的招數，對手不是很強的話練個一年就差不多了。
但請注意不關學什麼都是要付出努力和恆心的，所有的工夫都一樣只要你肯下攻夫都會很厲害的.
但個人認為還是中國攻夫最拽，前提不怕身材變粗壯。（注：論打架的話是功夫不是武術套路）
2樓：匿名使用者
形意拳吧，發人與丈外，還是中華武術有內涵，只能勤學苦練，否則只有挨打的份
3樓：
詠春拳。適合女性。詠春拳創辦人是女人，所以步伐適合女生
4樓：
當然是女子防身術了，它屬我國的擒拿類，特點是見效快、吃苦少、省力氣；學會後可以受益一生。有時間的話建議你學學我國的國粹太極拳，健身養生並且對美體及協調性都好，天長日久的練，也可以防身用！
5樓：少帥花榮
汗，你長的漂亮也不能這樣吧？
女人是需要男人保護的，你總會找到能保護你的男人，
錯了，你現在還小，不過也應該懂一懂呀
6樓：淡如憂夢
女的拉~也不是為了打架學的~學女子防身術好了~
7樓：匿名使用者
如果只在你列的三項裡選，毫無疑問是空手道，實用，全面。不過可不是短期內就能用於實戰的，建議到空手道館學。
女子防身術不是武術，是一種針對性強的防身措施，主動攻擊效果不佳，防身不錯。
8樓：匿名使用者
相比之下女子防身術最適合你
因為你的目的只是防身!而不是成為什麼武道高手.那麼就說明你沒有在此方面過多付出的打算,所以簡單,快速,實用的女子防身術必然是你的首選!
而其他幾樣還要兼顧各種你不需要的身體和精神修煉!更不切合你的目的!
女孩子天生柔韌性就好!16歲正好是拉韌帶的好時候!何況女子防身術跟本不需要多好的柔韌性!
9樓：
跆拳道啊,
誰說會拉傷的?
只要你運動之前活動開了,就不會的
10樓：匿名使用者
跆拳道滿不錯的
尤其是女生練
11樓：歐若飛雪
拳擊～～～空手道比較好
12樓：戮無月
女生嘛，還是找個正統點的**來學一下陳式太極或者是太虛拳吧！
空手道、跆拳道、拳擊都是些剛拳系的武術，對肌肉力量的要求比較高，不太適合女孩子練。陳式太極和太虛拳都屬於柔拳系的，對肌肉力量的要求極低，講究的是反應和技巧，殺傷力極大，收不住手的話很容易出人命，所以一般只收心境極其平和的人為徒。
13樓：匿名使用者
防狼術啊,,實用又簡單
我是女生今年16歲，想學一種防身術，實戰性強的，空手道，跆拳道，散打。哪個更適合?
14樓：陪你演戲
朋友一般體育中心武協體校附近都有類似的培訓班不知道你有沒有去過，朋友，這麼說吧專業的防身術除了武校和一二線大城市外罕見有正規的，多為哪種號稱什麼都會的教練任教，
其實武術這東西如果只是想防身的話，電擊棒防狼噴霧等更容易達到效果，，搏擊是一門系統的東西，包括眼手和大腦及體能心理等很多方面的配合，不是乙個單一專案，光學動作，和稍微練習是效果不大的，你要是碰到真正懂行的**教你，一般女孩來說一兩個月就能達到自己防身的目標，
要是沒有真正擅長格鬥的人帶你，你就是學幾年碰上事情照樣放不了身，你要是在比較大的地方還好說一些大部分中小城市的武館更傾向於「陪著愛武術的人玩」讓人學些花架子，增強些自信。沒有真正搏殺過的人是沒有見過武術搏殺的殘酷性的。
朋友其實如果你只是為了在街頭偶遇的打鬥中防身因為主要是針對普通人的，所以要達到要求並不是特別難的，有條件的可以去散打館或是拳擊館，練習乙個月即可對付一兩個普通人，如果是打算在家自學其實也可以。隨便選幾個實用的動作反覆單操，或是自學散打或是拳擊都可以達到你的要求朋友
15樓：匿名使用者
女孩子學什麼防身術啊，學了也防不了身，鍛鍊鍛鍊身體倒是真的實用，不是那種**的鍛鍊，是那種強健體魄的鍛鍊，比如長跑什麼的，讓自己更健康。
我女友就學跆拳道，學了5 6年呢，一直到現在上大學才不學了，那小身闆。。。她卯足了勁踢我，估計也不疼，男女的差別還是挺大的，到20歲以後，只要不是那種偽娘型的男的，你學什麼防身術都沒用
16樓：風雲棍首
我覺得其實主要是看你自己的喜好，因為每一樣都可以練成高手，還有就是要有個好教練帶你才行在能有個陪練的就跟好了。我不是練你說的這些的但一般的跆拳道黑帶我五招就可以放到。
17樓：匿名使用者
想防身，找個愛你的猛男就行，愛你就不會傷害你，猛就不會讓別人欺負你。
18樓：簡末希
空手道吧，我個人不喜歡跆拳道
我是女生，16歲，想學些東西防身，猶豫是跆拳道，空手道還是女子防身術好？希望學過的或是了解的給些意見
19樓：空手道道長
空手道好，我就去學了，今年11，已經要公升紫帶了，只要動作規範就會覺得很簡單，而且超厲害！現在我們班男生只要看到我擺出架勢就魂飛魄散了（呵呵）
20樓：木木小王子
空手道初學應該沒多少幫助，還是跆拳道來的快，防身時多的還是智慧型哈
21樓：§卡布琪諾
額 女子防身術比較實用吧
22樓：匿名使用者
姐姐好哦~
現在的跆拳道是一種體育專案，是不具備防身效果的。空手道和女子防身術各有特色，都可以學習的。
23樓：永遠的差距
跆拳道吧 不僅可以防身還教你禮節禮儀方面的知識
24樓：匿名使用者
學什麼都沒有用 因為是女子
我是女生今年17歲，想學一種防身術，實戰性強的，空手道，跆拳道，散打。哪個更適合?
25樓：鄭華
手道是起源於中國的古武術，在日本逐步發展成為了一種格鬥技。「空手道」一詞源自日語，意思是「赤手空拳」暗含「驅除一切邪念」之意。空手道是磨練精神、體魄、技術、**真善美的禪道。
空手道是一項身心兼練的運動，女性通過系統的練習，可以改善和增強體質提高免疫力，增加身體的柔韌性，使身體的線條變得修長，掌握高階的自衛護身技能，還能減脂塑形，可以打造完美的形體，又可以鍛鍊人的毅力和果斷的性格。有一種英姿颯爽的風度，女生要有氣質和個性，運動能改變人生！空手道是值得女生花大量時間來練習的。
強身健體：通過訓鍊，使物質代謝過程增速，人體各關節、肌腱、韌帶足夠舒展一致，預防日常運動損傷，達到增強體質的作用。
美體塑型：通過訓練除增強體質外，祛除人體多餘脂肪，調整人體**濕潤度，使人精力更充沛、更年輕。
防身自衛：實戰空手道是充分利用人的手腳採用踢、打、固、投等專門防衛術，在瞬間將對手**的徒手格鬥防身術。
娛樂表演：空手道是一項觀賞性很強的運動。通過練習女生也可以輕鬆地擊破木板和瓦片，凌厲的腿法使人眼花繚亂為之驚嘆！
26樓：
如果是僅僅為了防身的話，現在有的武館專門教授女子防身術。雖然招數不多但是都很有用，再加上你有跆拳道的基礎學起來應該不難。學很簡單但是要日復一日的練習，要把這些招式練成自己的意識，把有行練成無形。
說這麼多明白不？
27樓：匿名使用者
我建議你學習跆拳道吧，強身健體的同時可以進行實戰。跆拳道處理學習拳法，還學習心智！適合女孩子學習！
28樓：lovely安公主
空手道比較好,可是國內沒什麼好的道館
29樓：被風吹過的夏日
空手道吧，具有擒拿手，和跆拳道的腿法！綜合點！
30樓：匿名使用者
學詠春吧，適合女孩子，而且很強，天然的女子自衛術
散打也可以，不過想要有成績需要比較**
31樓：匿名使用者
學自由搏擊吧或者一招制敵都很好的 我練過 散打 跆拳道 現在練習泰拳和 自由搏擊吧和 一招制敵 我覺得特別適合女孩子
32樓：小雷
我個人建議去學跆拳道~
我20歲女生想學防身術,我乙個20歲女生想學防身術
拳擊。可以塑形 學技術 力量 思維方式。有專業老師指導最好了。要我幫你定計畫就是這樣 早上先晨跑，再回來洗涑吃飯。剛開始不可以太冒進 循序漸進。女生就不練器械了吧。主要是跳繩和揮拳。看看職業比賽學習步伐和閃躲，相信你會受益匪淺的。下午可以跳繩和揮拳。晚上看比賽不影響休息。防身術 要找老師學的 看看你...
本人17歲想學點防身術學什麼號，我今年十七歲了，想學些武術防身，還來得及嗎？學什麼比較好？
柔道。不想被人欺負，學柔道最快見效。相當於太極的四兩撥千斤嘛。17歲也不算是晚學了。你去找個柔道的。然後讓教練先教你一兩招速成的防身術，應該是沒問題的。柔道是以穴位啊，角度啊之類的計較，來進行伸延的。如果是空手道 跆拳道等那些，是需要很長時間的訓練才能見效的，否則只是經看不經打。男孩女孩？女孩學柔道...
額我是個13歲的女生，想學一些防身的武術
首先。樓上的說的不是叫防狼術。是女子防身術。這個確實挺適合只想用來防身的女生身上。還有樓主的顧慮，遇到會武術的。這個你不能招惹，如果是他沒事找事，自己只能是邊打邊跑，比如襲擊他的軟骨，然他疼痛期間，就趕緊撤退。樓主說的散打，跆拳道，這個必須得經過訓練，而且時間較長，你要只想防身的話，時間短，好接受，...