1樓：惲天心
筋膜槍作為一種軟組織**工具，其有效性取決於操作者的技術，一如廚刀在大師手裡切豆腐為髮絲，在門外漢手裡就發揮不出最大價值。nasm運動醫學會主席克拉克博士說道：“如果使用者能真正學會運用hypervolt筋膜槍來護理身體，就能大大提高生活質量和工作效率。
”運動**的主要手段包括手法**、物理**、功能性訓練、功能性牽拉等。筋膜槍便屬於理療的一種，通過共振使人體組織產生相對位移，減輕組織粘連，恢復肌肉和筋膜的彈性與展性，從而改善體液迴圈，啟用機體的自我修復潛能。**師通過感知使用者各個平面上可能導致功能疼痛或障礙的緊張、受限和粘連區域，藉助筋膜槍施加持續的壓力與震動，以解決組織阻力障礙。
當然，使用者也可以通過筋膜槍或其他裝置（泡沫軸/按摩球）自行實施筋膜鬆解術。
日常生活中的許多體態問題、運動模式問題、功能障礙以及疼痛酸脹，都是由於肌肉失衡引起的。hypervolt有助於改善肌肉的物理屬性（肌張力、粘滯性、延展性等）和生理特性（興奮性、收縮性、做工效率等），進而促進靜脈迴流、炎症物質吸收以及疼痛持續因子的控制，體驗者便會有如釋重負的輕鬆之感。
克拉克博士闡釋道，壓力和震動可激發人體的機械性、神經生理性與適應性潛能，幫助機體自我修復。筋膜鬆解術的操作原理與筋膜內的各種機械受器（machanoreceptors）有關，主要包括高氏受器（golgi receptor）、帕西尼受器（pacini receptor）、類帕氏小體（paciniform receptor）、魯氏受器（ruffini receptor）與間質受器。藉由這些受器，筋膜將訊息傳達至大腦（主要為自主神經系統）引發後續效應。
schleip（2003）提出自主神經回饋路徑（下圖）以解釋肌筋膜鬆弛術如何經由受器，影響神經系統達到放鬆軟組織的效果。
同時，結締組織具有類似液態水晶的，受壓力時傳導電資訊的趨勢（壓電現象）。結締組織在受壓力處理時傾向於變成液態，在未被處理時變得更加固態（觸變現象）。對此按摩和鍛鍊能起到很好的作用，通過壓力震動配合運動，有利於基質變得更加稀薄柔軟，不易凝結。
由於筋膜的物理特性，沒有任何常規檢查（如x射線、cat掃描、脊髓成像、肌電圖）能顯示筋膜受限，因此筋膜科學依舊充滿謎團。幾十年來，美國國家醫學院進行過許多實驗，來**震動按摩（lv，wbv）對doms（延遲性肌肉痠痛，即運動過後的肌肉僵痛）的影響，主要採用「視覺模擬評分法」(visual analogue scale，vas)和「肌酸激酶」（creatine kinase，ck）作為指標。資料分析顯示，震動**可以緩解doms，降低vas和ck水平，是一種有效的理療方法。
然而，礙於實驗的規模和必然的誤差，還需進一步的研究來提供更充分的證據。人體是個極為複雜的系統，震動**在緩解doms過程中的具體機制還有待醫學解釋。學界一些流行的假說是，震動**可刺激機械受器（machanoreceptors）來影響神經系統，以達到放鬆軟組織的效果，或者通過壓電、觸變現象來影響組織粘滯性，所以能感受到組織軟硬度（鬆弛感）的變化。
總之，震動理療有一定的臨床**成效，不過許多機理仍有待探明。
2樓：
筋膜是我們身體上的部位。筋膜槍能緩解肌肉緊張，在健身的過程中就是非常的容易引起自己的肌肉緊張，可以通過筋膜槍，來幫助自己緩解這種症狀。
3樓：土豆地瓜豆角
筋膜說的就是人的筋骨外部所產生的一層保護膜，這就是筋膜，首先第1點，筋膜槍具有緩解肌肉緊張的狀態，當你很緊張的時候，肌肉很痛的時候可以進行拉伸，這樣筋膜槍就能起到非常好的緩解效果。第2點就是筋膜槍是金外面的保護膜，那麼緊張的時候把這層保護膜舒，那麼就能緩解緊張。
4樓：先生後養
我的答案是能，筋膜槍近些年很多人都在用，不是沒有原因的，筋膜槍最早只是給專業運動員做**對的，它的工作原理是採用電機來帶動槍頭，做快速往復震動，產生的高頻振動，達到緩解肌肉痠痛的作用。
5樓：數字迷死人
筋膜是附著在我們的肌肉和皮下組織的結締組織，當長時間的運動完之後，交感神經會特別的活躍，肌肉在靜態的時候會緊張、僵硬，從而使得筋膜產生了粘連。
米狗筋膜槍利用其內部高速電機來帶動“按摩頭”產生高頻的震動作用到肌肉深層，達到減少區域性組織張力，緩解疼痛，促進血液迴圈等等作用。
6樓：匯昇匯小軍君
緩解肌肉痠痛？
單純通過振動的**原理，對肌肉、肌腱或者關節周圍的軟組織能起一定的放鬆作用，但是對沒有經驗的普通人來說，如果使用不規範，不但達不到放鬆效果，反而會對身體造成二次傷害。
塑性**？
筋膜槍不可以定向將力傳導到筋膜層，加上人體具有自動抵禦、反饋機制，想單單通過筋膜槍達到**瘦腿的功能，那隻能說“小粗腿”的朋友，對不起讓你失望了。
筋膜槍全身都能放鬆？
筋膜槍時要避開腎臟、肺等空腔臟器，頭、脊柱、突出的骨性結構附件等部位也應避開。
送筋膜槍就是送健康？
其實筋膜槍不是所有人都適合的，絕經後女性、孕婦、骨質疏鬆患者、生長發育期青少年、糖尿病患者、腫瘤患者、心臟疾病患者等人群應避免使用筋膜槍。更加不適宜患有血栓性疾病、出血性疾病等基礎疾病的消費者使用。
想緩解肌肉緊張最好通過線下人工操作，不然容易傷到自己。
筋膜博士引進義大利fm筋膜手法，由專業臨床醫生操作，專業解決筋膜問題。
筋膜槍效果怎麼樣？有沒有用過的？對於放鬆肌肉真的有用嗎？
筋膜放鬆，緩解肌肉僵硬應該怎麼做啊？筋膜槍怎麼樣？
7樓：粘底暗腦那鍛
按摩是要讓筋膜充滿水分，重複按壓、放開是讓筋膜重新吸收水分的機會，配合使用kajue卡覺筋膜qiang更好一些。
8樓：
要是金莫放鬆 就是要適當的運動 每隔一段時間都要休息一下
骨筋膜室綜合症是什麼？怎麼緩解？
骨筋膜室綜合症指的是骨和筋膜封閉的區域內，因為組織壓力的公升高導致其裡面的內容物遭受到損害造成急性缺血而產生的症狀。可以選擇切開筋膜來進行減壓，有效的緩解缺血性痙攣，在解壓口切開後，要延期縫合，防止壓力倍增導致間隙內再次積血，要進行必要的引流處理。主要就是由5g模式內壓力引起的一種病，是一種慢性疾病...
筋膜槍的用途是什麼？哪個牌子適合女生呢
筋膜槍的誕生 筋膜槍是一種運用衝擊和共振來鬆解軟組織的理療儀器，通俗的說法就是疏通經絡 放鬆肌肉的震動按摩器。它的誕生與筋膜理論的發展和nba對 需求的日益加深息息相關。筋膜槍的原理 筋膜槍作為一種軟組織 工具，其有效性取決於操作者的技術，一如廚刀在大師手裡切豆腐為髮絲，在門外漢手裡就發揮不出最大價...
用什麼方法能快速治癒筋膜炎，用什麼方法能快速治癒筋膜炎？
首先是充分休息，避免引發疼痛的動作。適當的吃一些瓜果蔬菜，少吃油膩的食品以清淡的為主，少喝濃茶。不要過度疲勞，多注意休息，同時不管是否在 辣椒和酒是不能沾的。最主要的還是要多休息，不要著涼，區域性注意保暖。腳後跟疼痛是什麼原因引起的？腳後跟疼痛真正原因是筋膜炎引起，教你一招，快速緩解疼痛 總是腳後跟...