1樓：濮山
我跟你有一樣的困惑，一學習就靜不下心。 後來我一睡不著覺他們就說你趕緊看看書，就睡著了！！！哈哈哈。
但是我後來找到了方法，別給自己太多包袱， 就是說你學的時候不要想太多， 什麼學多長時間，學多少東西等。 就告訴自己我就踏踏實實的學1個小時， 剩下的時間我愛幹什麼就幹什麼 這樣比你不專心在那學1天的效率都高 第2 我不知道你現在上的是什麼學 我想大一點可能會自主一些 關鍵還是看自己真的想學吧 要是不想學你肯定靜不下心來 我上了大學後第一年就掛了一科 還被老師抓到打小抄了 我膽小，怕家裡人說我就自己努力 後來每到考試前夕， 我都能自主的靜下心學習 所以說還要看你要學的東西 和你的利益能不能聯絡上 希望你也能早日走出陰霾！求採納
2樓：灰機
首先你要找到影響你學習心情的原因,其次是怎樣培養學習興趣,最後要找到科學的學習方法!1)要有自信心，缺乏自信往往是學習失敗的主要原因。當乙個人失去自信時，就會灰心喪氣，覺得世上沒有值得他所追求的東西。
(2)敢於質疑，「學習沒有問題才是最大的問題」這句話常掛在人們的嘴邊。所以我們必須學會「發現問題，明確問題，提出問題，解決問題。」 (3)不怕失敗，「敗而不餒，就是勝者」。
當我們遇到失敗時，我們要把它轉化成經驗和力量，用這份經驗和力量去克服學習上的困難和挫折。 (4)要勤奮，「勤奮讀書出人才，成才的必由之路只有一條——勤奮讀書。」這是人們常說的一句話。
我們必須在學習的道路上不畏縮，不懈怠，發憤苦讀，就能嚐到勤奮的甘甜。 (5)確定目標，法國的盧梭曾說過：「成功的秘訣在於永不改變既定的目的。
」所以我們要確定乙個適合自己的目標，這個目標既不過高，又不過低。 只要你採用我以上的幾種方法，相信你離學習的成功已不遠了。 學習方法五：
學習方法因人而異，但正確的學習方法應該遵循以下幾個原則：循序漸進、熟讀精思、自求自得、博約結合、知行統一。 1.
"循序漸進"——就是人們按照學科的知識體系和自身的智慧型條件，系統而有步驟地進行學習。它要求人們應注重基礎，切忌好高騖遠，急於求成。循序漸進的原則體現為：
一要打好基礎。二要由易到難。三要量力而行。
2."熟讀精思"——就是要根據記憶和理解的辯證關係，把記憶與理解緊密結合起來，兩者不可偏廢。我們知道記憶與理解是密切聯絡、相輔相成的。
一方面，只有在記憶的基礎上進行理解，理解才能透徹；另一方面，只有在理解的參與下進行記憶，記憶才會牢固，"熟讀"，要做到"三到"：心到、眼到、口到。"精思"，要善於提出問題和解決問題，用"自我詰難法"和"眾說詰難法"去質疑問難。
3."自求自得"——就是要充分發揮學習的主動性和積極性，盡可能挖掘自我內在的學習潛力，培養和提高自學能力。自求自得的原則要求不要為讀書而讀書，應當把所學的知識加以消化吸收，變成自己的東西。
4."博約結合"——就是要根據廣搏和精研的辯證關係，把廣博和精研結合起來，眾所周知，博與約的關係是在博的基礎上去約，在約的指導下去博，博約結合，相互促進。堅持博約結合，一是要廣泛閱讀。
二是精讀。 5."知行統一"——就是要根據認識與實踐的辯證關係，把學習和實踐結合起來，切忌學而不用。
"知者行之始，行者知之成"，以知為指導的行才能行之有效，脫離知的行則是盲動。同樣，以行驗證的知才是真知灼見，脫離行的知則是空知。因此，知行統一要注重實踐：
一是要善於在實踐中學習，邊實踐、邊學習、邊積累。二是躬行實踐，即把學習得來的知識，用在實際工作中，解決實際問題。
如何讓自己靜下心來
1 外部干擾 你所處的外部環境中的各種因素 噪音 光線 空氣質素和視覺環境等，都會對你產生影響。以下是常見的外部干擾 椅子不舒服 桌子太高或太矮 街道上的噪音 光線不佳 太暗或太亮 溫度不適 太熱或太冷 一些會提醒你做其他事情的東西 例如，一封信，一本雜誌 電視 在你周圍談話的人 朋友你是否正被這些...
快高考了如何讓自己靜下心好好學習
留意身邊很細小的事情，提高自己的觀察能力 2.多留意身邊人的情感，培養自己的細膩情懷 是為了練習你的細心 3.在做題目之前，要仔細地審題 4.做題目時，要做到 一步一回頭 5.你能考到那麼高分，說明你是很聰明的。要相信自己，提高自己的自信心 6.多留意身邊人的優點，多向別人學習學習，也能提高你的觀察...
如何能靜下來學習，怎樣讓自己的心靜下來學習
一 認真安排好你的時間。首先你要清楚一週內所要做的事情，然後制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯 睡覺 上課 娛樂等。安排這些時間之後，選定合適的 固定的時間用於學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課後作業。當然，學習不應該佔據作息時間表上全部的空閒時間，總得給休息 業餘愛...