1樓:匿名使用者
這病的**關鍵還在於你自身,我的**意見:
1、疼痛的時候,建議臥硬板床,口服抗炎鎮痛藥,可以輔理療、牽引等;
2、疼痛緩解期:建議做燕飛運動,鍛鍊腰背肌,這是防止病情**的關鍵;
3、日常,注意腰部休息,避免久坐、避免彎腰、避免過度勞累,這個是擺脫**的關鍵;
4、如果上述**後,效果不佳或者加重,嚴重影響正常生活,或者引起二便障礙,就建議手術**了。
2樓:手機使用者
倒走是椎間盤突出的常規**鍛鍊方法,因效果良好簡便易行而備受推崇。與其它運動相比,倒走的本質特徵,是人體重心向後移動,而重心是人體姿勢的決定性因素。倒走時重心向腳跟移動,脊柱趨於挺拔,身體前傾和腰椎曲度減小,既矯正了姿勢,又是鞏固性的**鍛鍊,而且是直接針對姿勢性腰痛的**。
但因為倒走存在不安全因素,可以考慮用專利產品負跟鞋代替倒走,更安全也更容易堅持。**鍛鍊有益無害,三項國家發明專利,研發單位為使用者建立**檔案,一對一指導。重複購買很多。
3樓:手機使用者
腰椎區域性的過度受力,時間久了會造成軟組織的慢性損傷,形成腰肌勞損等慢性腰痛,所以也稱姿勢性腰痛,而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。腰椎間盤突出的保守**方法,目前公認效果最好的是倒走。其根本,就是作為反向運動,能有效強制人體重心後移,從而矯正姿勢。
腰椎間盤突出患者的姿勢矯正,除了可行的方法,還需要一定時間的堅持,為了便於堅持,可以選用鞋底為前高後低的矯形鞋,也叫負跟鞋。在日常生活中堅持使用,就等於把強制重心後移的姿勢矯正,延伸到日常生活之中,可作為倒走的替代,更安全,更有利於取得更好的效果。
4樓:手機使用者
試試倒走,小步子慢慢走,注意安全,如果有緩解,可以考慮一下負跟鞋,替代倒走,更安全,**鍛鍊有益無害,三項國家發明專利,研發單位為使用者建立**檔案,一對一指導。重複購買很多。
腰椎間盤突出患者可以推拿嗎,腰椎間盤突出患者能推拿按摩嗎?
單一的推拿不能為神經減壓,需要專業的正骨推拿術內外兼治才能恢復神經功能緩解腰痛和從骨神經痛等。如果 晚了,受累神經遲發缺血變性後,既是做了手術也難以達最佳的恢復狀態。患有腰椎間盤突出,是可以做推拿按摩等 的。在腰椎間盤突出的,急性發作期的時候,會導致腰部周圍肌肉的,明顯的痙攣,包括腰椎穩定,所需的韌...
如何治療腰椎間盤突出 怎麼治療腰椎間盤突出?
這病的 關鍵還在於你自身,我的 意見 1 疼痛的時候,建議臥硬板床,口服抗炎鎮痛藥,可以輔理療 牽引等 2 疼痛緩解期 建議做燕飛運動,鍛鍊腰背肌,這是防止病情 的關鍵 3 日常,注意腰部休息,避免久坐 避免彎腰 避免過度勞累,這個是擺脫 的關鍵 4 如果上述 後,效果不佳或者加重,嚴重影響正常生活...
腰椎間盤突出的治療方法,腰椎間盤突出症最好的治療方法?
您好!腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎症壓迫神經根引起的疼痛麻木,採用中醫藥物外敷81正骨消痛貼可以使突出物 神經根及周圍組織的充血 水腫等無菌性炎症反應消退,迫使椎間盤養分吸收,彈性增強,最終解除疼痛,直至症狀完全消除,而且 後不易 日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢...