1樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
2樓：劉鐸健身
腰椎間盤突出鍛鍊方法有很多但不要盲目鍛鍊
3樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
針灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
4樓：邦暢全福康
腰突可以做小燕飛訓練，牽拉豎脊肌，保證臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。
腰椎間盤突出怎麼**？
5樓：神水
椎間盤突出症的**方法很多，歸納起來主要是保守**和手術的方式**。
腰椎間盤突出症的**主要有以下幾種方法。1、一般**。臥硬板床休息是急性期最基本的**手段之一。
2、藥物**。非甾體類抗炎藥、甾體類藥物、脫水劑、改善迴圈的藥物。3、骨盆牽引。
4、神經阻滯加推拿按摩。5、微創介入**。椎間盤源性疼痛的介入**，近些年發展迅速，包括經皮椎間盤切吸術、髓核化學溶解術、射頻消融術以及椎間盤鏡等方法，這些方法仍在不斷發展中，具體操作規範也在不斷地總結和歸納中。
6、手術的方式**。經非手術的方式**久治不癒，病程長、反**作、突出髓核粘連、鈣化、合併椎管狹窄等情況，影響正常生活與勞動時，應考慮手術的方式**。
腰間盤突出患者平時要避免著涼，及時增減衣服。根據自身情況運動，避免激烈運動。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除頸部及腰背肌肉疲勞。
6樓：
分享一下我個人的經驗，**腰突
是建議採用一些物理方法，主要是牽引的方法。
建議在白天多做頸椎操/多游泳/多放風箏事多打羽毛球等方法基礎上，晚上再使用護脊床墊，又叫昂首床墊。它是可以牽引矯正頸椎的，利用睡覺時間一次牽引三幾個小時使用，然後再放它送的定製的枕頭當普通床墊使用。這種方法叫麥肯基**。
這樣同白天的方法相結合，效果自然就很好。兩個月就有有很大的改善。下面是昂首的一種使用方法，還有其它使用方法。
請參考！
7樓：邦暢全福康
腰突可以做小燕飛訓練，牽拉豎脊肌，保證臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。
8樓：劉鐸健身
腰椎間盤突出鍛鍊方法有很多但不要盲目鍛鍊
9樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
10樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
針灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
11樓：公西幹
您好，可以通過保守**，比如要臥床休息，睡覺的床選擇硬板床，加強腰痠背肌的功能鍛鍊，都有很好的**效果。
腰椎間盤突出怎麼**？
12樓：劉鐸健身
腰椎間盤突出鍛鍊方法有很多但不要盲目鍛鍊
13樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
14樓：邦暢全福康
腰突可以做小燕飛訓練，牽拉豎脊肌，保證臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。
15樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
針灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
腰椎間盤突出要怎麼**？
16樓：
對於慢性腰椎間盤突出或者神經壓迫症狀較輕的病人，可以進行保守**，若神經壓迫症狀較明顯，而突出時間較短，可以進行微創手術；若突出的椎間盤較大且神經壓迫症狀較重，應及時行急診手術。
意見建議：避免彎腰、久坐、久站。因為長時間的站立、坐著可以導致椎間盤的壓力變大，並且引起椎體周圍的肌肉勞累、勞損。注意腰部的保暖。
17樓：梵天飛雙
腰椎間盤突出的**主要分為保守**、微創介入**和手術**三種方式。如果出現了腰椎間盤突出症，可以進行保守**，通過針灸、推拿、牽引、理療等方式進行改善。如果保守**的效果不理想，椎間盤內也沒有鈣化點，可以通過微創手術**進行**。
如果微創手術的**效果也不理想，最後可以通過開放式手術**，療效也比較確切。
18樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
針灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
19樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
20樓：雋高爽集豆
腰椎間盤突出症:是由於腰椎纖維環破裂，造成髓核突出，形成血腫水腫壓迫或粘連坐骨神經引起的腿腳放射疼痛,使用接骨藥外敷藥3副藥就可以消除血腫水腫,使神經不在受壓迫粘連,疼痛消除,3-5副藥就基本**。**後,在進行腰腹肌鍛鍊,做大飛燕，小飛燕，拱橋式，鍛鍊腰背肌，腰腹肌.
預防再次受傷**.是保守**腰椎間盤突出症的最佳選擇。但是同時伴有椎管狹窄、腰椎滑脫、骨刺，巨大的椎間盤突出，椎間盤鈣化，馬尾神經嚴重損傷的除外。
急性期，應臥床休息，不能按摩。
21樓：匿名使用者
腰椎間盤突出**方式分為保守**和手術**兩類。對於患者早期或椎間盤突出，保守**是很有效果的。一般來說初次發作的患者可以通過平臥的方式得到緩解，甚至於全面症狀的消除。
但是患者出現受涼或腰部受力或保護不好椎間盤導致反覆**，保守**效果不佳，就要手術**。
22樓：匿名使用者
你可以接受醫院的。手術**，也可以在家服用藥物，彭國骨傷癒合劑就是不少家庭的自備腰間盤突出**藥物。效果溫和活血益氣而被廣大患者接受。。我的回答您滿意嗎？滿意的話，請採納
腰椎間盤突出怎麼辦？
23樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
針灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
24樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
25樓：匿名使用者
對於嚴重的腰椎間盤突出症，可考慮予手術**。暫時可予口服藥物改善迴圈及營養神經處理。
意見建議：建議避免焦慮緊張情緒，避免彎腰持物，予臥硬板床休息，暫時可予美洛昔康、丹參片、甲鈷胺口服。並到骨外科就診評估手術**。
26樓：劉鐸健身
腰椎間盤突出鍛鍊方法有很多但不要盲目鍛鍊
腰椎間盤突出，如何**效果好呢？
27樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
28樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
針灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
腰椎間盤突出如何**好？
29樓：藩桂花陸戌
腰椎間盤的**方法有很多，通過身邊多位腰椎患者的**經驗，腰椎康組合不錯，既安全又有效。
30樓：任潔康卿
腰椎間盤突出的**應本著藥物**為主，理療(如：針灸、按摩、推拿等)為輔的策略，患者除服用藥物以外，日常生活中的保健保養也很重要，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於患者的恢復均有很好的幫助。長期服用西藥對身體可能產生較大***，如患者產生藥物依賴性，應盡量酌減西藥的使用，採用中藥**。
在臨床**上面，目前國內各大醫院往往採用中西醫聯合**的方法，如使用中國醫科大學研製的華佗脈通與阿司匹林進行聯合**，具有較為理想的療效。
31樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
針灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
32樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
腰椎間盤突出怎麼治，腰椎間盤突出怎麼治療？
腰椎間盤突出症的 在我們的教科書上面說的很清楚，起碼85 以上的人，尤其是初次發作的椎間盤突出症，都是可以通過保守 的。而且在2007年北美做過乙個大眾多中心的比較，就是腰椎間盤突出症對保守 和手術 的遠期效果幾乎來說是一致。手術 唯一一點就是對疼痛的緩解會更快，遠期效果幾乎都是一樣的。哪些病人需要...
如何治療腰椎間盤突出 怎麼治療腰椎間盤突出？
這病的 關鍵還在於你自身，我的 意見 1 疼痛的時候，建議臥硬板床，口服抗炎鎮痛藥，可以輔理療 牽引等 2 疼痛緩解期 建議做燕飛運動，鍛鍊腰背肌，這是防止病情 的關鍵 3 日常，注意腰部休息，避免久坐 避免彎腰 避免過度勞累，這個是擺脫 的關鍵 4 如果上述 後，效果不佳或者加重，嚴重影響正常生活...
腰椎間盤突出怎麼治療效果更好呢，腰椎間盤突出該如何治療效果更好
腰間盤突出 方法有很多，但是真正去根的方法只有一種，就是從根本上解決問題，而不是針對表面症狀的壓制和緩解，主要有以下方法，其中中藥 法是根.治之法，也是我十年腰突的治.愈.方.法。1 中藥 法 選擇不對，努力白費，腰突這個問題就得用韓計鄰的方法這種方式才能 要不然都只是暫時的緩解，時間一過還是會 我...