1樓：匿名使用者
說“謝謝”、“對不起”、“不好意思”等等；在與大人交談時，先微笑，再說“阿姨（叔叔、奶奶、、、、）好，我是***我有事請你幫一下忙、、、”等等；與小朋友說話時說話，要和藹，最好是讓小孩子和他的親人在一起，會讓孩子有安全感；還有要注意細節，有很多啊！舉幾個例子說吧，遞刀給人事，吧柄向對方，鋒向自己;和人說話時，要正視對方目光，讓對方知道你在認真聆聽他的話，適時要給幾句回答；在與外國人交談時，注意的東西就更夠多了，比如你當著對方的面看手錶，他會以為你要回家了，或是不耐煩了；也不能在吃東西是發出很大聲響；也不能在餐中說菜色很美味，要在吃完後說、、、、如此之多，例舉不完，你得有具體情況才會有不同的舉動。
2樓：匿名使用者
生活健康小常識
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的b細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉髮因素: 熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭髮生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥, 一天一顆,才能讓自己有個
乾乾淨淨的肺
29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種), 會致癌,儘早戒菸.才是最健康
的做法30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽菸,關係最大的是 肺癌,脣癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃麴毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽菸. 拒吸二手菸
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽醃.煙燻,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕鬆愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
健康小常識
夜間喝杯水,遠離心腦梗
據統計,腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的,醫學專家指出,可能是夜間缺乏飲水所致。
體內缺水會使血液黏稠度增加,血液過度黏稠、濃縮,容易導致血栓形成,誘發腦血管和心血 管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時,感到口乾舌燥,也是由於夜間未及時補充水 分,致使血液黏稠而引起的。
據報道,日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究,一組半夜起來喝250毫升白開水,另一組一覺睡到天亮,夜間不飲水,然後分別測定他們的血液濃度。結果發現,喝水的一組血液濃度明顯降低,發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。
由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏,所以,老年人應做到“不渴時也常喝水”。除了白天主動飲水外,夜間也應喝上一杯白開水,使血液稀釋,降低血液黏稠度,減少中風和心肌梗死的發病率。
高血壓日常生活需要注意啥
高血壓危害是全身多系統性危害，動脈血流過處都可能造成損害，最主要損害是對心臟 腦 腎臟 眼底等器官。危害心臟主要是高血壓病人容易患有冠心病 心功能不全，或者嚴重急性心梗。腦部危害主要是發生腦卒中，包括出血性和梗塞性，即腦出血或腦梗。腎臟危害早期可表現為蛋白尿，時間長後可出現腎功能下降，嚴重時腎衰。眼...
秋季濕疹的身體有哪些表現，日常生活還要注意什麼
濕疹最主要的表現就是出現一些紅色的小疙瘩，經常會出現瘙癢的現象，要注意給孩子多喝水。秋季濕疹身體會特別癢，甚至還會出現紅點。日常生活需要注意多喝水多排便，促進體內的新陳代謝。秋季天氣乾燥一般不容易產生濕疹。平時注意 清潔，保持 乾燥就行了。比較癢，一撓就會變紅起疹子，平時一定要飲食清淡，多喝開水。秋...
如何預防糖尿病？在日常生活中需要注意什麼呢？大神們幫幫忙
如何預防糖尿病？糖尿病的預防措施如下 預防措施 一 禁止高脂肪飲食。高脂肪飲食也可能導致糖尿病的方式。除此之外，孕期高脂肪飲食會增加寶寶日後罹患糖尿病危險。預防措施 二 首先要防止肥胖，據調查研究，體重每增加一斤，患糖尿病的概率就增加百分之五，如果您是肥胖患者應當盡量 保證健康身體。預防措施 三 多...