1樓：草莓粉粉沸型
中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好. 中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛溼熱.
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。 脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。
脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」至於胃，負責吸收食物。 從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝溼氣，當脾胃功能差，體質又偏溼熱時，往往無法有效化解溼氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。 溼氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。
可以從外在和內在減少溼氣侵擾，譬如住家環境要避免溼氣過重，少淋雨，偏溼冷的食物，好比冰水，儘量少吃。 當心過度嗜睡的潛在危險 目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。 經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血迴圈，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有溼阻礙，也能一一化解去溼。 當打瞌睡頻率過高，就要找醫生診斷。
2樓：熙熙
身有同感 我覺得跟一個人的心裡作用也有關係 你意識裡面就想著到下午就覺得困 那你下午豈又不困之理 找點事做 不要讓自己閒下來
為什麼一到下午就特別困？
3樓：吐筆
下午犯困是生物節律使然。一上午的工作勞累，午飯後身體自然需要休息補充體力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4點左右是人一天之中精神最恍惚的時間段，辦事效率不高而且容易出錯。
你向大家詢問解決上課時的犯困辦法，這說明你是一個愛學習的人，在這有兩個辦法供你借鑑：
一是儘量每天保持充足的睡眠時間，早餐和中餐多吃富含維生素得食品，午餐不要過飽，吃個八成即可，帶一些小點心三點鐘以後吃。
二是口袋裡裝一瓶風油精，上課時犯困，抹在太陽穴和鼻孔於上嘴脣之間，這樣可以即醒腦又沒***，我的孩子在校高考複習期間就是用這個辦法來解決犯困問題，尤其是夏季，希望能幫的上你的忙。
祝學習進步！
為什麼一到下午就很困
4樓：匿名使用者
下午犯困是生物節律使然。一上午的工作勞累，午飯後身體自然需要休息補充體力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4點左右是人一天之中精神最恍惚的時間段，辦事效率不高而且容易出錯。
5樓：匿名使用者
十點半發孤男寡女火鍋
6樓：
晚上的睡眠時間太少了吧！
7樓：嬴彭穰雅韻
這個應該跟生物鐘有關係吧。再想想，你中午吃飽了以後人會比較懶，所以會犯困，這個很正常。建議你每天中午睡10到15分鐘的午覺，這樣有益身體健康！
8樓：禰杉泉承教
主要是氣血不足,只要多運動,另多補充水鹽旦白質就能逐步改善.平時多吃些蔬菜水果.
為什麼一到下午一點多就想睡覺？
9樓：大叉叉
是腦部缺氧啦。 1.補充蛋白質 暫時提神 對於一些平時很少吃肉，靠吃蔬果等來**的族群，則疲倦不已又非工作不可時，喝些雞精、蜆精等產品，會有不錯的提神效果。
2.維他命b群 均衡一下 缺乏維他命b群的人，常會感覺疲倦不已。對這類平時飲食不均衡的人而言，極度疲倦時補充維他命b群，就會有救急的效果，可暫時消除疲勞、應付工作，但根本之道，還是要飲食均衡。
3.保健食品 與醫師討論 要迅速恢復體力，還要看體力差的原因為何。如果是疾病引起，**才是根本的方法；但有些保健食品，也可一試，可能可以暫時恢復體力，應付工作。
建議在醫師的指導下使用 4.花草茶 易焦慮者可試試 有些容易緊張焦慮的人，當緊張或焦慮急性發作起來，此時只要紓解情緒，就可以放鬆肌肉、消除疲勞。但紓解不易，如果平時已就醫服藥，則趕快吃藥，可減少焦慮感、紓解情緒，連帶的疲倦感也消失；如果未曾就醫服藥者，則不妨試試紓緩情緒的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。
總結一下：疲勞主要是與腦內壓有關。例如抽菸之後，大腦難受，就是由於大腦內環境紊亂有關，所以，提神健腦的產品好壞是能否將紊亂糾正平衡過來。
長期大腦疲勞還需要注意睡眠，營養。 如果要求在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議可以使用外用貼劑，它簡單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸後衣領下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯困後的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在。例如冰激提神醒腦貼等外用類貼劑。
為什麼一到下午就很困？
10樓：提號
午餐過後，在一個短暫的時間裡血糖升高，讓人有一種暈暈的感覺，可以使用一些刺激性的東西來對抗，例如擦一點風油精，喝點濃茶之類的，純屬個人見解，望適當採納。
11樓：儒雅的絕無僅有
飽了犯困，餓了發呆，就是這樣的
12樓：可愛卿卿
根據你現在的情況主要考慮是休息不好導致的植物神經紊亂的表現引起的精神不佳 指導意見: 現在注意休息和營養，最好是養成良好的休息習慣
為什麼我越來越困呢？為什麼我總是感覺很睏？
沒睡好就困，注意休息就可以了。為什麼我總是感覺很睏？就是說你現在是白天困，特別是運動後，晚上還會不寐，血粘是一種可能，多數情況下是由於血脂高，如果抽血檢查結果很高，可以吃西藥降血脂，降到正常範圍後只需要保持就好，如果不是很高，高限或者高一點點得話，可以從飲食控制，也可以吃些焦山楂等降血脂得重要。血糖...
為什麼假期在家總是能睡很久，就是很睏很睏？
因為忙碌了一週，身體很疲憊，假期的時候不用早起，不用為了工作焦頭爛額，可以舒服的睡到自然醒，就不願意起床，覺睡多了容易越來越困，所以睡久了還會很睏。假期在家總是感到很睏很睏，而且已經睡了很久，是因為在家吃的食物擁有很高的熱量，身體消化會很疲勞。而且咱家沒有什麼事情，容易造成精神上的疲勞。因為假期，能...
下午為什么我睡不覺作文，下午為什麼我睡不覺作文
下午，看完分後，我十分傷心，分數和名次一落千丈。要不要告訴爸媽呢？我心裡忐忑不安，最終，沉重的雙腳使我停了下來，停到家門外。那摁響的門鈴再次撞擊到我的心。寶貝回來了啊，快來吃飯！媽媽見我沒有動，便問 怎麼了？我只好把那張褶皺的成績單遞給她。她愣了一下，總分 595，名次 171。微笑說 沒事，下次一...