1樓：匿名使用者
沒睡好就困，注意休息就可以了。
為什麼我總是感覺很睏？
2樓：賈寄瑤禾濡
就是說你現在是白天困，特別是運動後，晚上還會不寐，血粘是一種可能，多數情況下是由於血脂高，如果抽血檢查結果很高，可以吃西藥降血脂，降到正常範圍後只需要保持就好，如果不是很高，高限或者高一點點得話，可以從飲食控制，也可以吃些焦山楂等降血脂得重要。
血糖高到什麼程度，有沒有吃降糖得藥物。困在中醫講可以說是神疲乏力得一種表現，既然有神疲乏力很可能就是脾虛了，腎虛是怎樣得來得呢，晚上醒來是起夜嗎？降糖方面，中藥有，但是沒有西藥快，而且從長遠來開呢不如西藥合適，費用高。
元氣不足？溼勝？平時吃些山藥薏公尺粥，外加適當得鍛鍊，循序漸進得逐漸使身體自身得功能得到回覆。
久病肯定不能一時就好，需要堅持。
白色得物質？蛋白？這方面不太了解。晚上睡不著可以買些蓮子心煎水喝，有情緒熱除煩得作用，對夢多也有一定得效果，還可以加入一些酸棗仁一起煎水，能夠幫助睡眠。
排氣好嗎？消化好嗎？萊菔子，半夏，陳皮，枳殼可以幫助理氣除滿。飯後半小時後出去運動，散散步，也可以幫助消除脹滿感。
看來脹氣是影響你得主要原因，做過檢查嗎，有沒有幽門螺旋桿菌呢？上面說過得幾位中藥對去除胃脹，促進排氣有很好得效果，你不妨試試，每種15克，先喝三天，由於脾虛，建議再加上黃芪，茯苓，薏公尺，山藥，焦山楂，甘草。劑量同樣是15克。
3樓：戲黛叔尋綠
其實睡得越多越累越困，人睡眠最好地時間是7到8個小時就夠了。
4樓：仝風隱濡
是季節原因呀~人家不常常說春睏夏乏秋打盹兒嗎~沒關係的合理調整下心情就好了·
5樓：季嬪彤微
休息不好。其次是因為變換季節，所以都有這種感覺。出現這種情況，首先注意休息，還可以喝點綠豆湯多運動。
6樓：澄壯魯和志
拿個溼毛巾擦擦臉。
很有效的。能讓你精神很多哦。
拿出一瓶風油精嗅一嗅，會精神很多。
其實你可以主動申請站起來的。
我在學校的時候就是。
通常班上站一大片。
都是想睡覺了自己站起來的。
不要影響後面的同學就行了。
7樓：夷蘊罕雯華
個人身體問題，我有個堂哥如果中午不讓他睡覺，等於叫他跳樓，而且一睡入了怎麼叫都叫不醒，等到大概2點的時候他自己醒，估計他那。
生物鐘是這樣了。
8樓：閔君汗夢凡
朋友，你之所以覺得困是因為深度睡眠不夠，即便你睡的時間很長，但大腦都再活躍期，有效的深度睡眠時間很少。比較簡單的方法是堅持鍛鍊身體，如跑步，健身。沖澡後睡覺，第二天就精神多了。
9樓：森祿欽春桃
因為天氣吧。
春睏秋乏。多做做運動。
去郊外轉轉。
多接觸大自然。
10樓：詹靖連依辰
呵呵，這跟勁舞團有關係麼？怎麼把問題放這兒了？
如果是玩遊戲玩的，估計就是覺得遊戲沒意思了吧？睡上半天就不困了。
hoho~~~
11樓：蔣展雷彩靜
呵呵精神不太好！
先去休息休息噻！
這樣對身體不好呢！注意休息！
12樓：夙捷傅景勝
大概是累著了吧。
我也每天感覺狠困，頭暈暈的'
整天對著電腦，頭沉沉的。
樓主，少上些網。
網上多了，胳膊疼，頭暈，脖子痛```
13樓：亓旎豆晗琴
呵呵 你跟嬰兒一樣了都。
夏天是這樣的。
總是困困的。
不過建議多運動一下。
應該會有所改善吧。
14樓：秦壯範姜笑陽
-.-因為你每天睡眠都太少了吧。
我也是。精神不大好。
15樓：國彥友彥紅
可能是因為太緊張了吧！有心事吧！
16樓：亢嫚力平靈
沒休息好。
或者平時睡眠時間過長。
17樓：但慈鄢懷
你好，我以前也有過這樣的情況，我這邊給你一些我找到的提高睡眠質量十法1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
希望能幫到你。
18樓：侯敏昔惜文
運動少了，多多運動吧。
19樓：狂曠念鴻禧
那不是困。
而是暈所以不要睡太久。
20樓：鈔潤桓鴻暉
去看看醫生吧。
或者多吃點水果會改善的。
21樓：網友
是不是因為你對學習的感知問題啊？
為什麼我總是感到很睏？
22樓：淡雨幽晨
因為人的精力不夠了年齡歲數這些精力都會成為總是感覺身心疲憊的發睏的原因。
23樓：修學的人
那是你身體裡面缺乏某種元素，所以才會一直覺得很睏，你要去醫院檢查一下。
24樓：解叡
總是很睏，是精神狀態不太好，不能講說一困就睡覺，然後一困就睡覺，這樣的話會越來越困，適當的運動一下會。
25樓：網友
一定是沒有休息好，所以一定要補充睡眠休息對身體健康有益。如果還是好不了，還是感到困，一定要去醫院檢查身體，不要耽誤了病情。
26樓：那年冬天風在吹
說明最近很累 注意休息 加上適量的運動套裝慢慢的就好了。
27樓：網友
因為睡眠不足，人正常的睡眠時間需要九個小時左右，在這段時間之內的都會引起睡眠不足，從而導致一整天都沒什麼精神。
28樓：匿名使用者
很睏，可能是因精力差吧，因為你的經歷太有限了，所以感到很睏，應該多休息一下。
29樓：網友
身體弱就比較容易累容易困，早睡早起，加強鍛鍊，不要總自己待著，多參加活動也會有精神。
30樓：網友
可能是平時的休息不夠，所以才會感覺到非常的困，一定要注意合理安排作息時間。
31樓：匿名使用者
應該是平時太累了，或者是近期的睡眠不足引起的。最近好好休息一下看看。
32樓：匿名使用者
總是想睡覺，第。
一、考慮前一天晚上睡眠不足或者精神壓力大、休息不好引起的。第。
二、由於體制差、慢性疾病，容易引起犯睏、乏力等症狀。第。
三、考慮是腫瘤的患者或者腦血管病變的患者，會出現精神和神志的異常改變，總是想睡覺。
33樓：厹專
為什麼我總是感到很睏？是不是熬夜了，還是懷孕了。
34樓：朝華詩翠
可能是你最近工作太累了，你可以減少工作量。
35樓：網友
可能你最近太累了，超出身體的負荷了；或許你患有某種慢性病，導致精力不足。
36樓：潛伏者
休息不好 精神壓力大 有空運功運動！
37樓：網友
沒休息好，太勞累都是有可能的。
38樓：平平淡淡
去正規大醫院好好做個全身體檢吧。
39樓：律醉鑲
因為你最近的工作太累，休息不好，才感覺有困乏。
40樓：匿名使用者
可能是晚上睡眠不好導致。
為什麼老是想睡覺總覺得很睏?
41樓：匿名使用者
可能是因為精神狀態疲勞，缺乏興奮感。
42樓：乙個人在那看書
為什麼老是想睡覺？總覺得困，首先你排除下提示公升了級，並沒有，還是工作累。
43樓：匿名使用者
老要睡覺一天覺這麼多是要得腦血栓嗎？
為什麼我經常會困？？？很想睡覺
44樓：迷途流星
第一，注意身體養生。「早臥早起，廣步於庭」。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的陽光，舒展暢達，生機勃發。
第二，呼吸新鮮空氣。在起居方面，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春睏帶來的疲憊感。在活動方面，可去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
第三，堅持體育鍛煉。要做到清晨早起，鬆解衣扣，放鬆形體，信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動專案，或練噓字功，或做體操，或慢跑，或打太極拳、活動關節、舒展肢體，使鬱滯宣行，氣血疏利，陽氣生髮。
第四，搞好飲食調攝。春天陽氣生髮，辛苦之品有助於春陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣，則應盡量少食，否則會加重春睏現象。
第五，做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽**、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中忘卻春睏。
45樓：匿名使用者
平時有熬夜習慣麼？有熬夜習慣的話就是回答了，注意作息時間，不要太晚睡覺，還有中午2點左右可以小睡一會，不但養精神而且長壽。
46樓：匿名使用者
身體缺氧。多活動活動。呼吸新鮮空氣。不行就吸吸氧氣枕頭。
47樓：匿名使用者
去檢查一下你是不是有鼻炎，現在得鼻炎很常見，而且症狀最一般的就是易困。因為呼吸不暢會導致腦部供氧不足。也不是什麼大病。最好去看看吧~
為什麼我總是感到很睏?？
48樓：孝悅位溪兒
你困是因為你生活沒有規律，有規律了就不會困了！！周星馳演過的那個撞球王子一到12點立馬倒地就睡！！那是一種經過誇張的藝術典型：
－）如果你7*24*365都嚴格按照規定好的時間表嚴格執行，很快你就不會在不該睡覺的時候犯睏了：－）
49樓：愈戈雅
出現嗜睡症狀是由於腦部缺氧引起，常見的原因主要有以下幾種：1、睡眠質量差、失眠、經常熬夜，睡眠質量差會引起頭暈、嗜睡、記憶力減退等不適症狀，不用**，平時不熬夜，改善睡眠質量能得到緩解。2、短暫性腦缺血發作，也稱tia，是腦梗塞的先兆。
50樓：宗景襲飛薇
白天過於困倦是睡眠紊亂的表現，可能有以下原因：
1、夜間睡眠質量差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。
2、如有疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
3、營養不足：能量攝入降低，營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。
4、其他疾**素：
1）肥胖：體重超重也會引起白天過度困倦；
2）糖尿病：白天過度困倦與糖尿病關係密切；
3）甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，出現困乏、嗜睡，應先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
對無明顯原因者，則不必憂慮，消除困倦的方法主要是：
1、重新調整生活節律：
大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，要養成良好的生活習慣，避免造成生物鐘的紊亂、失調。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質量，這樣就會把紊亂了的生物鐘重新調整過來，白天就會有充沛的精力。
2、加強體質鍛鍊：
運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，促使大腦疲勞的恢復。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛鍊，能增強體質，有利於正常生物鐘秩序的建立。
3、結合自己的情況，制定乙個工作或學習的目標，給自己施加一點壓力，這樣工作或學習起來就有了動力和興趣。就會感覺時間過的快，生活充實而有意義。此外，還可安排或參加一些有興趣的活動，白天就不會感覺困倦了。
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