五彩蝦仁的搭配,五彩蝦仁的做法是什麼?

2021-05-13 02:23:54 字數 4064 閱讀 8470

1樓:別平彤

才嚇人的搭配首先蝦仁。玉公尺。彩色辣椒火腿。花生公尺。黑木耳。老豆。搭配出來的五彩蝦仁最好吃。

2樓:樂廚娘

你好。紅、綠、黃彩椒,黑木耳,少許胡蘿蔔。

3樓:慧澤寶寶

你好。紅、綠、黃彩椒,黑木耳,少許胡蘿蔔。你好。

紅、綠、黃彩椒,黑木耳,少許胡蘿蔔。你好。紅、綠、黃彩椒,黑木耳,少許胡蘿蔔。

你好。紅、綠、黃彩椒,黑木耳,少許胡蘿蔔。你好。

紅、綠、黃彩椒,黑木耳,少許胡蘿蔔。

4樓:言0炎

材料速凍蝦仁,,速凍蔬菜丁,澱粉,料酒,白胡椒粉,雞精,剁椒做法1.蝦仁去蝦線洗淨,瀝乾水分。用料酒、白胡椒粉醃10分鐘。

2.一般來說,速凍的蔬菜無須解凍。如果不放心,可以用開水焯一下,撈起瀝乾水分。

3.鍋加熱,放少許油,油溫後放入少許剁椒炒香。

4.放入蝦仁翻炒變色即撈出。控去油份。

5.把蔬菜放入鍋中略微翻炒後,即把蝦仁放回鍋裡。

6.最後加入少許雞精和水澱粉勾芡即可。(如果不喜歡粘稠口感,此步驟可省略) 。

五彩蝦仁的做法是什麼?

5樓:北京理工大學出版社

【原料】蝦仁250克,豌豆、胡蘿蔔、蛋糕丁、水發香菇丁各25克,雞蛋半個,香油6克,精鹽3克,料酒5克,澱粉15克,蔥、薑末各少許,植物油300克(實耗30克)。

【制法】將蝦仁洗淨,用潔布搌幹水分,放入鍋中,加入精鹽拌勻,再加入蛋清、幹澱粉拌勻備用;將胡蘿蔔丁、香菇丁放開水鍋中汆熟;炒鍋置火上燒熱,放油燒至四成熱,下入蝦仁滑散,撈出瀝油;原鍋留油少許,下入蔥、薑末熗鍋,加入少許雞湯(或水),放入豌豆、胡蘿蔔丁、香菇丁燒一會兒,再放入蛋糕丁,加入精鹽、料酒,用溼澱粉勾芡,倒入蝦仁淋入香油,盛入盤內即成。

【功效】蝦仁的營養極為豐富,所含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍;蝦仁中含鈣量很高,而且鎂含量也豐富,鈣鎂的比例恰好為2比1,正好是適於人體吸收鈣的最佳比例,同時蝦肉所含有的維生素d為海產品之首,維生素d和鎂都可促進鈣吸收;而且蝦仁還含有鉀、硒等微量元素及維生素a。

6樓:匿名使用者

五彩蝦仁怎麼做?蝦仁,加入蔥薑蒜末,鹽料酒胡椒澱粉,醃製10分鐘,下鍋翻炒倒入菜。

7樓:廣冠毋詩蕾

前言不同顏色的菜有不同的營養價值,在春天,我們可以多吃一些色彩鮮豔的青菜,它們能給我們提供更多的營養。於是,今天又做了一道顏色多樣的五彩蝦仁。

材料主料:蝦仁50g;

輔料:油適量、鹽適量、甜椒適量、番茄適量、木耳適量、火腿腸適量五彩蝦仁

1甜椒切粒

2番茄切粒

3木耳浸泡後切小朵

4蝦仁浸泡5分鐘

5煮熱油鍋倒入甜椒、番茄和木耳煸炒2分鐘

6倒入蝦仁和火腿腸煸炒

7再加入鹽油和醬油煸炒均勻即可

小貼士與蝦仁搭配的食物可以因人而異

求乙份一週最有營養的菜譜?????? 20

8樓:百度文庫精選

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原發布者:是倒薩的機率

一週營養搭配食譜排骨,雞中翅,火腿,肉丸,水果(蘋果,梨,西瓜,餅乾,糖果),紫菜,雞蛋,西紅柿,南瓜,胡蘿蔔,大白菜(可批發備用乙個星期)週一:冬瓜,瘦肉,雞肉,青菜週二:燈籠椒或其它蔬菜週三:

蓮藕或其它蔬菜,青菜,肥瘦肉,玉公尺周四:牛肉周五:豆腐,青瓜,青菜

9樓:匿名使用者

星期一早餐:饅頭2個、香菇雞絲粥1碗、西紅柿炒雞蛋、肉絲炒榨菜、香蕉1個

中餐:公尺飯2小碗、紅白豆腐、竹筍鯽魚湯、獼猴桃1個

晚餐:小花卷1個、燒茄子、蘿蔔絲肉丸湯、蘋果1個

星期二早餐:牛奶大公尺粥1碗、胡蘿蔔燉牛楠、爽口白菜、蘋果1個

中餐:公尺飯2小碗、清蒸大蝦、肉絲榨菜湯、香蕉1個

晚餐:小花卷2個、玉公尺麵粥1碗、豆腐燉蘿蔔海帶、桔子1個

星期三早餐:掛麵臥雞蛋1碗、瘦肉炒芥蘭、攔海帶絲、火龍果1個

中餐:玉公尺麵發糕2塊、海公尺炒冬瓜、香腸炒圓白菜、鴨梨1個

晚餐:公尺飯2小碗、青芹拌香乾、糖醋鯉魚、葡萄1串

星期四早餐:大麥薏公尺粥1碗、饅頭1個、拌二筍、清炒肝尖

中餐:紅豆公尺飯1碗、香菇燒豆腐、軟溜雞片、酸甜什錦水果1碗

晚餐:油鹽燒餅1個、排骨燴海帶、西紅柿炒雞蛋、銀耳魚丸湯、鴨梨1個

星期五早餐:桃仁芝麻花生粥1碗、小餅1個、煮雞蛋1個、土豆燒牛肉、時令水果1個

中餐:二公尺飯1碗、肉絲炒豇豆、紅燒香菇、粉絲小白菜湯、香蕉1個

晚餐:糖三角2個、拌黃瓜條、雙色菜花、龍眼肉

星期六早餐:海公尺菠菜粥、饅頭1個、蠔油生菜、土豆拌青椒、水果沙拉

中餐:紅豆公尺飯2小碗、蝦皮拌豆腐、宮保魷魚卷、橘子1個

晚餐:枸杞紅糖小公尺粥1碗、小花卷2個、凍豆腐金針菇湯、涼拌苦瓜、獼猴桃1個

星期天早餐:地瓜粥、蔥油餅1個、雞蛋炒菠菜、滷牛肉、橙汁1杯

中餐:大公尺飯2小碗、清炒山藥、乾炸小黃花魚、時令水果

晚餐:雞湯餛飩、雞肉炒三丁、牛奶1杯

早餐:(一)

肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干;

肉末菜粥:粳公尺.糯公尺.肉末.菠菜.胡蘿蔔;

豆沙包:麵粉.赤豆沙.果脯.豬油;

芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干絲.茭白絲.香菇.

(二)燕麥粥,菜肉包,什錦泡菜;

燕麥粥:燕麥片.火腿絲.胡蘿蔔末.香菜;

菜肉包:麵粉.肉末.醃小白菜.豆腐干.香菇;

什錦泡菜:大白菜.榨菜.小黃瓜.辣椒等.

(三)黑棗粥,鮮肉小籠,苣筍豆幹;

黑棗粥:粳公尺.糯公尺.馬芽棗.核桃;

鮮肉小籠:麵粉.肉末.冬筍.香菇;

苣筍豆幹:苣筍.豆腐干.胡蘿蔔.香菇.

(四)皮蛋粥,果醬包,雪菜肉末;

皮蛋粥: 粳公尺.糯公尺.皮蛋.芹菜.火腿;

果醬包:麵粉.果醬.核桃.牛奶;

雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡蘿蔔.

(五)菜肉餛飩,白果糕.鵪鶉蛋;

菜肉餛飩:麵粉.肉末.醃小白菜.香菇.姜;

白果糕:糯公尺.粳公尺.白果.核桃.葡萄乾;

鵪鶉蛋:鵪鶉蛋.綠豆芽.青椒絲.

(六)牛奶果羹,鮮肉青團,牛肉土豆丁;

牛奶果羹:牛奶.蘋果.桔子.葡萄乾;

鮮肉青團:糯公尺.青菜汁.肉末.香菇.冬筍.火腿末;

牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡蘿蔔.圓椒.

午餐:(一)茭白肉絲--素什錦

主菜:鮮肉.茭白.圓椒;副菜:黃瓜.腐竹.胡蘿蔔.黑木耳;

(二)海帶肉絲--素什錦

主菜:鮮肉.浸海帶.榨菜.青椒;副菜:西芹菜.西蘭花.油麵筋.水發肉皮;

(三)韭芽豬肝絲--素什錦

主菜:韭芽.豬肝.瘦肉;副菜:茭白.油麵筋.蘆筍.黑木耳;

(四)萵筍肉丁--木耳菜

主菜:肥瘦肉.萵筍.胡蘿蔔;副菜:木耳菜.花生.蝦皮;

(五)肉末豆腐--香菇小白菜

主菜:肥瘦肉.豆腐.青椒.竹筍.芝麻;副菜:小白菜.香菇

(六)土豆肉排--香菇菜心

主菜:肉排.土豆.西芹;副菜:油菜.豆腐干絲.香菇;

(七)雞蛋肉塊--生菜

主菜:小雞蛋.肥瘦肉.青椒絲;副菜:生菜.蝦皮.枸杞子;

(八)蘋果什錦--金針菇

主菜:蘋果.瘦肉.雞肝.圓椒;副菜:金針菇.海蜇絲.香菜末.

晚餐:(一)雞肝--魚丸菠菜底 主菜:雞肝.雞肫.冬筍.榨菜 副菜:青魚.菠菜;

(二)胡蘿蔔燒牛肉--黃豆芽 主菜:胡蘿蔔.牛肉.青蒜 副菜:黃豆芽.雪菜.蝦皮;

(三)冬瓜肉片--蒜末大耳菜 主菜:冬瓜.鹹肉.干貝.黑木耳 副菜:木耳菜.蒜末;

(四)肉末豆腐--麻醬拌菜心 主菜:豬肉.豆腐.鹹魚幹.青椒 副菜:白菜心.胡蘿蔔.粉條.芝麻醬;

(五)炒五絲--白菜黑木耳 主菜:魷魚.紅蘿蔔.洋蔥.甜椒.豆腐干 副菜:白菜.黑木耳.蝦皮;

(六)獅子頭--豌豆苗 主菜:豬肉.雞蛋.海公尺.蔥 副菜:豌豆苗.胡蘿蔔絲.香菇;

(七)洋蔥炒蛋--白菜黃豆芽 主菜:洋蔥.雞蛋.肉絲.海帶 副菜:白菜.黃豆芽.枸杞子;

(八)蘿蔔氽丸子--拌三樣 主菜:紅蘿蔔.瘦豬肉.蝦皮末.紫菜 副菜:綠豆芽.豆腐干絲.金針菇

五彩蝦仁的做法,五彩蝦仁怎麼做好吃

五彩蝦仁 主料蝦仁100g 嫩碗豆80g 嫩玉公尺80g 胡羅蔔50g 生薑2g 大蒜2g 胡椒粉適量 料酒適量 精鹽適量 雞精適量 小蔥適量 花生油適量 五彩蝦仁的做法步驟 1.冰凍蝦仁解凍清洗乾淨。2.準備好嫩碗豆 胡羅蔔切粒。3.準備好嫩玉公尺。4.蝦仁放入薑蒜沫 料酒 鹽 小蔥粒 胡椒粉碼味...

五彩小丸子的做法,五彩小丸子怎麼做好吃,五彩

食材明細 糯公尺粉適量 波菜適量 南瓜適量 紫薯適量 胡蘿蔔適量 原味口味 煮工藝數小時耗時 簡單難度 五彩糯公尺小丸子的做法步驟 1準備好圖中四樣蔬果 2南瓜削皮切小丁,放入料理機過濾出汁 3相同的方法過濾取出四種顏色果蔬汁備用 4容器內放適量糯公尺粉,把胡蘿蔔汁慢慢倒入合成糯公尺團5五種顏色糯公...

五彩煎蛋餅的做法步驟圖,五彩煎蛋餅怎麼做

1 番茄 洋蔥洗淨去皮切成末,菠菜洗淨過沸水焯燙,切成未。2 土豆洗淨去皮切成小塊,蒸熟後搗成泥,倒入打散的雞蛋碗內。3 再依次加入切好的菠菜末 番茄丁 洋蔥丁。4 加入一匙鹽將碗內食材充分攪拌均勻成雞蛋糊。5 平底鍋燒熱後倒入少量的油,油至7分熱。倒入雞蛋糊,將兩面分別煎至金黃色即可關火。6 稍稍...