1樓：
喝茶啦，這個最有效的，我自己是喝紅茶中午喝的到凌晨一兩點還很精神，不過我泡得很濃。薄荷茶也蠻不錯的。
實在很睏的時候你還可以嚼口香糖，也很有效。
上課困的話去買個眼鏡戴，你要趴著的時候肯定要碰到鏡框，這個時候會提醒你要認真上課。
還有，核桃：中國人向來認為核桃是補腦佳品，隋唐時參加科舉考試的人就盛行吃核桃。核桃含有極豐富的亞油酸，可以幫助腦部血液暢通。
香蕉：香蕉可向大腦提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神穩定，創造力提高。
不要吃太多高蛋白食物，上課容易犯睏。
早上也不要吃奶類的東西，也容易困。
中午最少睡20分鐘，不多也不少，睡不著躺著也好，下午會比較精神，生物老師教我們的。
以下內容摘自戴爾.卡耐基《人性的弱點》
邱吉爾一天能工作16小時的原因：
他每天早晨在床上工作到11點，他看報告、口授命令、打**甚至在床上召開會議；午飯之後他還要睡一小時；晚上8點的晚餐以前還要在床上睡兩小時。他並不是要消除疲勞，因為他根本不用去消除，他事先就防止了。因為他經常休息，所以能很有精神的一直工作到半夜以後。
約翰.洛克菲勒也曾創下兩項驚人的記錄：他當時賺到了全世界最龐大的財富，而且一直活到98歲高齡。
他是如何做到這兩點的呢？最主要的原因是他家裡的人都很長壽，而另外乙個原因就是：他每天中午都要在辦公室裡睡半個小時午覺。
他會躺在辦公室的大沙發上休息。在這個時候，即使美國**打來**，他也不會接。
棒球名將康裡.馬克每次參賽之前，如果不睡個午覺的話，他到第五局就會感到筋疲力盡了，可是，如果他睡午覺的話，哪怕只睡五分鐘，也能夠賽完全場。而且，一點也不感到疲勞。
伊蓮娜.羅斯福夫人在她做白宮第一夫人的12年中，應付那些緊張的日程，通常她都要在接見一大群人，或者發表一次演說前，坐在一張椅子或沙發上，閉目休息20分鐘。
如果你沒有辦法在中午睡個覺，那麼，至少要在吃晚飯之前躺下來休息乙個小時，這比在吃飯前喝一杯酒便宜得多了。細算起賬來，比喝一杯酒還要有效的超過5467倍。如果你能在下午五六點鐘，或者七點鐘左右，睡上乙個小時，那麼，你就可以在你的生活中每天增加一小時的清醒時間，為什麼呢？
因為晚飯前睡的那一小時，加上夜裡所睡的六個小時，一共是七個小時，這好處比連續睡八個小時更多。
從事體力勞動的人，如果休息時間足夠多的話，那他每天就可以幹更多的活兒，工作成績會達到別人的幾倍。
其實，說了這麼多，就是：經常休息，在你感到疲倦以前就休息。這一點很重要。（提高工作效率）
實在沒辦法的話，最糟糕的就是，在你疲勞的時候借助一些方法來減緩：如液體刺激（茶、咖啡等）。
2樓：讓胡路7區
我自己的養生保健我天天早上喝玉公尺麵粥，可使一天都保持大腦清晰，活躍。
中午最少睡20分鐘，不多也不少，睡不著躺著也好，下午會比較精神，生物老師教我們的。
3樓：匿名使用者
做作業睡得晚 第二天又要早起,這樣子喝什麼飲料都不利於身體健康啊，喝白開水最好，你是在不能接受就加點白糖和醋吧！要知道越簡單對身體才越好哦！
4樓：匿名使用者
我個人建議你去安利公司買1罐蛋白粉，每天早上在早飯裡新增一勺，保證孩子精力充沛，身體健康，如果我做廣告，遭天打雷劈，如果你聽我說的去做，好處是你孩子的，以後來我的貼吧發個感謝貼就好了。謝謝。
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