1樓：q王小年
考試早上吃雞蛋，喝粥對考試沒有影響。
營養學家建議：即使是馬上要遲到沒有時間吃東西了，也必須喝些牛奶、豆奶或稀飯，再拿著—塊麵包或半包餅乾出門。按歐美國家的標準來說，青少年的早餐最好要有—杯牛奶、一杯杯柑橘汁、乙個雞蛋、—片火腿和兩二片麵包。
這種營養較全面。
我們中國人可以早上給孩子一杯牛奶、乙個雞蛋或一碟豆製品，再吃些主食，最好有乙個蕃茄或橘子。在外吃早飯時，不要總是選擇油炸食品，而要選雞蛋煎餅加小豆稀飯之類營養豐富又易消化的食品。
除了澱粉，再添些蛋白質．脂肪。早餐提倡吃橘子、士多啤梨、蕃茄等維生素c豐富的水果。但要注意，不要到胃口已經塞得很滿之後再吃水果，最好在喝水和牛奶之後，早餐開始之前就吃。
注意事項：
1、如果考生平時不喝牛奶或豆漿，那麼最好不要喝，因為那樣有可能會引起腸胃不適，影響考試。豆漿和牛奶要喝溫熱的，且不要往裡面加糖等甜的調味劑，否則容易引起脹肚等不適症狀。
2、有的考生喜歡早上起來喝一杯咖啡，這是不可取的，因為咖啡易引起尿頻。
3、考生也可以在早餐的時候喝一杯鮮榨的果汁，但也不宜放糖，建議早上不要吃生的水果。
4、早餐不能吃得過鹹，如果就著粥吃一點榨菜、醬豆腐是可以的，但也要適度。
5、有些考生喜歡早上吃肉類的食物，比如火腿腸、醬肉等，這也是不利於考試的，建議以清淡食物為主。
2樓：
一餐蛋白質攝入過高就會犯睏。原因是血液內氨濃度上公升。所以減少那兩天早飯午餐的蛋白質攝入。雞蛋高蛋白質哦。留到晚飯吃吧。
3樓：oic的麵條
考試的時候就是應該吃清淡的，這是有幫助的
4樓：匿名使用者
不要有心理壓力
考的好壞與雞蛋無關那是不科學的說法
但是它不太容易消化是真的
應該吃些容易消化的東西
5樓：不知道不會亂說
的確如此，早上吃雞蛋會多少影響你的反應速度，當然這僅僅是一段時間內的，
整體而言吃雞蛋肯定增進營養，
但我建議為了高考這幾天萬事只要咱能做到位的就盡量做好所以你早晨喝些稀飯或著豆奶類的東西！
吃些蛋糕軟的易消化的主食1
6樓：匿名使用者
高考了不要吃得那麼沒營養.
早上吃些牛奶吖,你還喝粥吖,我怕支撐不了你一天下來的體能吧,又要學習,又要做試卷`````還有要注意休息!
祝高考成功哦!
7樓：匿名使用者
無所謂吃什麼，關鍵得吃得合適別吃太飽也別餓著
8樓：匿名使用者
平時沒吃慣雞蛋的就不要吃了吧。。免得反胃。。
稀飯不要太稀的`~。。。吃了容易上廁所~~
9樓：呵關羽
吃皮蛋瘦肉粥，好吃又實惠呵呵
10樓：一袖水木
那些說法純屬胡扯！！
11樓：匿名使用者
平時怎麼樣就怎麼樣吧.
12樓：
雞蛋不好消化哦
最好不要吃多了
吃煮破的雞蛋對身體有影響麼，小麥雞蛋紅糖一起煮了吃對身體有害嗎
但是雞蛋不宜煮過長時間，如果雞蛋在沸水中煮超過10分鐘的話，內部就會發生一系列化學變化，蛋白質結構會變得緊密，不易和胃液中的蛋白質消化酶進行接觸，很難被消化。還有就是蛋品中蛋白質含有較多的蛋氨酸，如果經過長時間加熱後，就會分解出硫化物，因為它與蛋黃中的鐵發生反應，這樣會形 體不易吸收的硫化鐵，當然營...
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