1樓：維意定製家具
羊肉是冬季進補bai
的好食du物 祖國醫學認為，zhi羊肉補氣滋陰dao，暖中補虛，回開胃促力。
人們適時多答
吃些羊肉、喝些羊蠍子湯，可以祛濕氣、避寒冷。
現代營養學也認為，羊肉中含有豐富的優質蛋白質維生素和礦物質。
要想真正吃出美味還是要選擇好羊肉的不同部位有不同的吃法。
2樓：匿名使用者
薑湯主要是驅寒的，薏公尺紅豆湯才是祛濕，你可以買薏公尺紅豆回家自己煮來喝，也可以喝稀健薏公尺紅豆茶，用開水泡著喝就好了，我上班都是喝這個。
3樓：營養師王燕仔
濕氣重，體寒，冬季煮1碗湯，排走濕寒，放心吃，身體健康！
體內溼寒氣重吃什麼食物調理
4樓：小熙猶如花美
海帶，海帶是具有非常好的，清熱利水的作用，海帶上面會有一些白霜似的白粉這就是甘露醇，甘露醇主要是具有利尿消腫的效果，能夠有效的祛除人體內的濕氣，可以喝海帶湯或者生吃涼拌海帶。
薏公尺粥，薏公尺是具有祛濕健脾的效果。脾胃虛弱的人可以吃薏公尺粥，能夠有效的祛除人體內的濕氣，還能夠排出人體內的毒素。
山藥本身並沒有祛濕的作用，但是山藥是能夠調節人體的脾胃，能夠間接的將濕氣排出去，山藥的烹調方法也非常多，可以，炒著吃也可以做菜餚吃，能夠起到非常好的補脾作用。
綠豆芽，綠豆芽的營養價值非常高，含有大量的維生素，綠豆芽也具有利尿除濕的效果，如果飲酒過度，口幹口渴的患者都可以喝一點綠豆芽湯，綠豆芽還具有一定的美膚的效果，能夠降低人體的血壓。
蘋果枸杞紅糖小公尺粥，主要的食材有小公尺，還有蘋果，枸杞子，所有食材準備好之後，將小公尺用水洗乾淨，蘋果去皮，然後再把小公尺和蘋果加入適量的水放在湯鍋中煮熟，之後再加入紅糖和枸杞。
辣椒，辣椒中含有辣椒素的，能夠讓人體的心跳加快，而且還會讓人體有一種熱乎乎的感覺，吃辣椒的同時也能夠補充維生素c，建議大家不要吃特別辣的辣椒，否則就會有上火的現象，可以吃青椒或者是普通的紅辣椒。
5樓：嚮往智慧型科技****
取適量的薏公尺和紅豆洗乾淨泡2-3個小時，然後放入鍋中，加入適量的水大火燒開，轉中火燉煮2個小時，加入適量冰糖或紅糖，攪拌均勻，食用即可。
薏公尺是生活中最常見的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏公尺紅豆粥喝，可以排毒去濕氣。而且，薏公尺還有利尿消腫、清熱排毒的功效。
取適量的山藥洗淨，切成小塊。排骨斬小塊，洗淨，放入沸水中過一遍去血水。然後將排骨放入鍋中，加適量冷水，大火煮開，轉中火煮20分鐘，再放入山藥燉煮30分鐘，加鹽調味即可。
體內濕氣太重主要是因為脾不是很好，好好的補脾，能夠有效的去除體內濕氣。山藥有健脾補脾的功效，用山藥燉湯喝，不僅好喝，還能達到健脾補脾，去除濕氣的效果。
瘦肉洗淨切片，用澱粉醬油醃製一下。苦瓜切片，放入鹽水中浸泡，去苦澀味。
鍋中燒開熱油，放入瘦肉翻炒幾下，然後放入苦瓜翻炒，加入適量水，炒熟加鹽調味即可。
苦瓜不僅的防癌，還有清熱祛暑，利尿益氣，降血壓血糖以及去除濕氣的功效。多吃苦瓜，能很好的去除濕氣。
排骨斬小塊，洗乾淨，過沸水燙一下去除血水。香菇洗乾淨，用清水浸泡20分鐘。然後將排骨跟香菇放入高壓鍋中，加入適量的鹽，醬油和水，蓋上鍋蓋，**燜半個小時即可。
香菇富含豐富的維生素和礦物質，營養價值和藥用價值都非常高。而且，因為香菇常年生長在陰暗潮濕的地方，所以抗濕氣和祛除濕氣的能力都很強。多吃香菇也可以去除體內濕氣哦。
鍋中加入煮開，放入綠豆芽煮熟撈出，放入冰水中過一遍，然後放入碗中加入醋鹽等調味料攪拌均勻即可食用。
綠豆芽營養價值很高，含有豐富的蛋白質、維生素和胡蘿蔔素，以及人體所需的鈣、磷、鐵等多種礦物質。而且綠豆芽有很好的祛除濕氣的功效，多吃綠豆芽，可以緩解體內濕氣重、便秘等症狀。
去適量的紅豆黑豆綠豆洗乾淨，用清水浸泡3個小時，然後放入鍋中，加入適量的水大火煮沸，轉中火燉煮1.5小時，加適量糖調味，即可食用。
紅豆有很好的去除濕氣的功效。而且，將紅豆和綠豆、黑豆一起煮的話，祛除濕氣的功效將會更加好。
6樓：匿名使用者
虛寒體質的人濕氣重吃稀健薏公尺紅豆茶或多吃些利濕健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏公尺、綠豆等
請問女性體內有濕氣該怎麼辦，體內有濕氣女生，體寒並且體內有濕氣怎麼辦
體內濕氣重的症狀是什麼？1第乙個，拔火罐 借熱力排去罐子中的空氣產生負壓，使吸著於 造成鬱血現象。這個辦法對驅寒除濕，是個很好的辦法，能達到 疾病的效果。2第二個，要注意避環境的濕氣，不要直接睡地板，飲潮濕下雨天減少外出 飲食要清淡適量，少吃甜食油炸品，生冷食物 冰品或涼性蔬果。3第三個，要運動。體...
如何判斷自己體內有濕氣，如何判斷自己體內有濕氣？
判斷自己體內有濕氣，主要靠自我感覺，如有以下表現者可能體內存在濕氣了，症狀如下 顏面眼瞼有腫脹，口甜口膩，腹脹食慾差，頭重暈沉，身重如裹，四肢無力，神疲乏力，易睡，小便清，大便粘滯不暢等。看舌苔，早上起來照鏡子如果發現舌苔厚並發白，或者舌頭邊緣有齒痕，表明濕氣重，需要調理薏公尺紅豆水 1.起床的時候...
怎麼判斷體內有無濕氣，怎樣知道體內濕氣重不重？
1.起床時看感覺 如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動 那麼可以肯定體內有溼了。2.看大便 清晨方便後，觀察一下大便，是不是黏在馬桶上，一箱水還衝不淨。還可以從大便的顏色 形狀等進行判斷，是否發青，溏軟不成形，總有排不淨的感覺。3....