1樓：周叨叨會開花
中老年人睡眠質量不佳多是由於內外因綜合導致的。
隨著年齡增長，大腦松果體分泌的松果體激素會自然的呈下降趨勢，而它正是調節晝夜節律、保證睡眠質量的關鍵所在。當激素水平不平衡時，問題自然就來了。
50歲左右的生活可能正處於生命歷程的交替階段，工作的收尾，家庭成分的加重等，都會造成思慮過多，精神得不到放鬆。加之現在科技裝置的不斷發展，中老年接觸藍光的時間也越來越大，這些同樣會干擾松果體激素的正常分泌。
綜上，1+1＞2的影響，造成睡眠問題。
進行外源性的松果體激素補充吧，選擇一款劑量科學、品質有保障的產品，遵循醫囑或說明書進行服用，效果還是不錯的。
2樓：匿名使用者
當然，很抄多人說服用安眠藥。其實，50歲不應該說是老人啊！我想還是人生的頂峰期。
自己都認為自己老了，肯定會有很多事情去想，去做。於是就開始睡不著。作為後代，應該多和他們溝通，要使他們覺得世界上有這麼好的子女會為他分擔憂愁。
慢慢的你會覺得美夢會伴隨著他。祝有乙個好的睡眠
3樓：匿名使用者
這不是病來了,放心,睡不著也是很正常的事,不會影響身體的!
因為我也經常睡不著,我還是照常生活,沒什麼不同的.
4樓：匿名使用者
呵呵 你不用害怕 這只是小病而以 老人家嗎？神經慢慢退化 自然會有神經衰弱症 這樣老人怎麼能睡著呢？吃點調節神經的藥就可以啦。
ok。或是 老人有什麼心事 這裡你要慢慢溝通 要看你自己啦/
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