1樓：匿名使用者
吃紫薯能促進腸
抄胃運動、幫助消化、改善便秘，有利於增強免疫力，還要防癌抗癌的作用,一天吃一到兩個就可以了,但是紫薯不能多吃，吃紫薯的時候一定不能喝西紅柿、柿子、白酒、螃蟹、香蕉等同食，以免發生腹瀉、消化不良的症狀。
紫薯的食用禁忌
1.紫薯不宜多吃，因為它含有氧化酶，容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體，吃多了會有腹脹、呃逆等不舒服的感覺。
2.紫薯不宜生吃，需熟透再吃，因為澱粉粒不經高溫破壞難於消化。
3.忌與西紅柿同食，西紅柿中含有大量的酸類物質，能與紫薯在胃中形成不易消化的物質，極易導致腹痛、腹瀉和消化不良。
4.紫薯忌與柿子同食，不但影響營養物質的吸收，以形成結石，易造成胃出血。
5.紫薯忌與白酒、螃蟹、香蕉同食，正因為紫薯含熱量低，極易導致腹痛、腹瀉。
2樓：匿名使用者
有好處， 但是薯類食品容易產生腸道氣體和胃酸，所以，一般沒有胃病和腸胃問題的人無所謂，如果有上述問題的則要注意攝入量了，一般以吃了不難過為準。
3樓：匿名使用者
可以天天吃.當飯吃.我就這樣.身體正常.還沒發現不良症狀
4樓：匿名使用者
紫薯是長壽食品，每天吃兩個。
每天吃紫薯有什麼好處 有何禁忌
天天吃紫薯有什麼好處？
5樓：
紫薯含有豐富的纖維。
不但可以促進腸胃的蠕動，還可以幫助腸道排除體內的有害物質專，防止胃腸道疾病的產生。不
屬但如此，紫薯還具有**、防癌抗癌這兩大優點，因為紫薯裡含的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的主要元素，特別是硒被稱為「抗癌大王」，更易被人體吸收，常吃紫薯可有效預防胃癌、肝癌等癌病的發生。
不過最好不要天天吃，適量就好。
6樓：手機使用者
紫薯中含有很多人體所需的微量元素。當然跟關鍵的是，現在我們城市人的飲食都過於油膩了。常常吃這些粗糧有利於我們的健康。
7樓：小倉玖綽
沒好處，漲肚，拉稀。吃啥都要適可而止
8樓：醜秀榮欒雁
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紫薯蒸出來的水復是綠制色是因為它含有豐厚的花青素，花青素的益處大約總結為以下10點：1、預防癌症2、第一號抗氧化劑3、增進視力4、口服的**化裝品5、刺激一氧化氮（no）的合成，改善男性勃起質量6、肅清體內有害的自由基7、改善睡眠8、減少組織發炎9、減少過敏和過敏反響10、加固血管，改善迴圈最營養的辦法個人認為應該是「烤紫薯」，紫薯洗潔淨利幹水份，用一塊潔淨的包鮮膜整個包住（一邊留乙個小的出氣口），放入微波爐裡面，高火3--5分鐘，拿出來去皮直接吃，覺得跟吃烤紅薯一樣，又可口又營養，自己在家自己就經常這樣做來吃。還可以做成紫薯粥也不錯，假如是蒸的話時間不宜過長。
----------蒸半小時熟後與蜂蜜同食紫薯自身不甜搗成泥拌入蜂蜜吃起來香甜可口
而且好的蜂蜜含糖量低不會讓人發胖這樣吃美味又安康----------
天天吃紫薯有什麼好處和壞處
紫薯全有哪些吃法，常吃紫薯有什麼好處？一天吃多少比較好？
偶很喜歡吃，你快開吧！我在家拿他做甜品糖水，煲粥，做西餐，蒸，拔絲。等等等等。常吃紫薯有什麼好處？一天吃多少比較好？吃紫薯能促進腸 抄胃運動 幫助消化 改善便秘，有利於增強免疫力，還要防癌抗癌的作用,一天吃一到兩個就可以了,但是紫薯不能多吃，吃紫薯的時候一定不能喝西紅柿 柿子 白酒 螃蟹 香蕉等同食...
女性吃紫薯有什麼好處，女人每天吃紫薯好嗎
紫薯是生活中常見的食物，地鐵口和公交站旁就有老爺爺 老奶奶推著車車賣紫薯，紫薯和紅薯一樣都是薯類食物，老少皆宜，女性吃也是好處多多的！例如預防衰老就很好。理由 紫薯中含有豐富的植物花青素，花青素是一種超強的抗氧化劑，現代女性生活 工作壓力大，衰老速度也比較快，經常吃些紫薯可以幫助身體清除體內自由基，...
天天吃紫薯有什麼好處和壞處
1.促進胃腸蠕動 紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液 積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。2.有利於 吃紫薯不僅不會發胖，相反能夠 健美 防止亞健康 通便排毒。每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡...