1樓：霸氣含笑飲砒霜
是的。這種問題我恰好抄
從電bai視看過，一旦跑步超過8公里以上腿du部膝蓋軟骨就和磨損zhi，軟骨是不會修復的dao，只要保養，需要減少對腿部膝蓋磨損建議跑步是腳尖先落地給膝蓋減輕壓力，跑步一定要穿好布鞋。建議跑一天休息一天，可以游泳，游泳比跑步更加鍛鍊心肺。
2樓：2012小康
飯後跑步
復的最佳時間制
是在進食後的乙個半小時左bai右，建議du吃完蘋果後zhi乙個多小時之後再去dao
。這個時候我們吃的食物在胃中的消化的都差不多了。在跑步的過程中，也不會對胃造成很大的負擔。如果吃完飯馬上去跑步的話，很有可能造成胃下垂，那樣就會很難受會出現嘔吐的問題。
望採納，謝謝。
3樓：遠來仕擬
可以的，只要你自己不覺得有什麼不舒服，都沒關係。
4樓：愛上當下足球
你的做法是對的，運動完再吃飯會加速吸收飯菜的營養對健康有利！
關於慢跑的問題
慢跑要注意哪些問題，長期跑步要注意哪些問題
慢跑無論何時開始，都有效果，運動強度應該循序漸進。起初的可以少跑一些，或隔一天跑一次，經過一段時間的鍛鍊後，再逐漸增加至每天跑3000至4000公尺，每星期增量為上週跑量的5 10 慢跑時，動作要自然放鬆，呼吸應深長而有節奏，不要憋氣。跑的速度不宜太快，不要快跑或衝刺。要保持均勻的速度，以主觀上不覺...
關於鍛鍊身體跑步的問題（追加100分）
1.你這樣肯定會對身體造成傷害，你身體素質還沒到那種程度，如果以你的最大速度來跑 只能堅持10分鐘，那麼相對四十五分鐘，無異於自找苦吃，可能你的膝關節 腳踝 會因此而受傷，如果你想跑四十五分鐘，那麼我建議你慢跑，以乙個很慢的速度，不要途快，但也不能走。你剛開始跑，可以跑走結合，慢跑十分鐘，走五分鐘，...
關於侵權問題,關於侵權的問題
1 作為老師，檢查學生是否帶手機，擔心學生上課時玩弄手機，影響聽課。沒有錯，只要手機歸屬權最後還是學生的。2 根據教師法 第四條 各級人民 應當採取措施，加強教師的思想政治教育和業務培訓，改善教師的工作條件和生活條件，保障教師的合法權益，提高教師的社會地位。全社會都應當尊重教師 3 學生更應該尊重教...