1樓：匿名使用者
女生例假時要注意防寒保暖，注意休息，要忌生、冷、辛、辣的食物。吃些有營養和補氣血的食物，喝點熱的紅糖水。
女朋友來大姨媽了，我應該為她做些什麼呢？來那個了吃點什麼東西好呢？
2樓：周麗瑗
要學會共情，比如：「一定很疼吧，我可真想替你疼啊。」在這個基礎之上，如果你能夠為她再做些什麼，去減輕她的疼痛，那當然就是錦上添花了。
3樓：匿名使用者
親手煮粥，煮赤豆紅棗粥，放點血糯，這個粥友美味又補血，對經期內的女孩子很好，啊，對了，記得放點紅糖~或者冰糖~
或者煲湯，弄只烏雞，放點菌類清燉，因為烏雞脂肪少，不油膩，味道鮮美清爽，又對女孩子很好。
記住還是吃溫潤的東西，不要吃寒性的汝螃蟹等食物。水果的話少吃，因為也有點冷。可以弄點熱牛奶給她喝喝。
弄個熱水袋給她熱敷小腹，會舒服很多。
總之經期內吃得要清淡、補血、溫暖。
4樓：匿名使用者
真是好老公啊 羨慕死這裡一群女人了
水果別吃 那幾天別和涼水 再講究點就別用涼水洗手啊什麼的來的時候別喝紅糖水 估計你要納悶了 紅糖是生血的 那幾天喝完保證你要幫她添置衛生巾 最好在剛結束的時候喝紅糖水 這樣才是最好的
記住保暖休息 別讓她太累，既然你要做就做絕了。
幾天時間很快就過去了 注意細節 估計此女人感動的不行
5樓：匿名使用者
正常的生理現象噢,如果你想讓她覺得你體貼她,關心她的話.你就多陪她說說話,還有如果她發火了,或者不開心,你要依她的意思走，不要惹毛她,我的女友最近也是"大自然在召喚她",每個月的這個時候就是我最煩惱的.平時都好好的,和他開開玩笑,逗逗她,她都不生氣.
"大自然一召喚她了"她就不行了,脾氣變的很急,很容易發火.所以啊,這個時候千萬別做讓他覺得不開心的事,真的是,有的時候你不知道你做錯了什麼,或者平時做的對的,但放在這個時候就不對了.一切的一切就是依著她,寵著她.
看到她很痛苦的話就多陪他說話,讓她分散注意.
至於要吃什麼水果我就覺得沒什麼必要的,每女性的身體不一樣,所以情況也不一樣,有的會痛,有的不痛.個有個的不同嘛.
我的"秘籍"就是在"大自然召喚"我女友的時候,我就對她比平時溫柔,做什麼事都多為她想想,她能體會到的,真的. 最好的"水果"和"藥方"就是你的甜言蜜語了!
祝福你們幸福,快樂喔!
6樓：匿名使用者
首先來說我認為你是個很好的男朋友，剛才看到乙個人因為女朋友來例假，發燒不能和女朋友進行性行為，他忍不住。
可是你卻在心疼自己的女朋友並想為她做些什麼，很有心女生這期間不能吃刺激性食物，過酸過辣，太冷的食物都不好，適當的走路是有益的，你可以給她弄個暖水袋讓她放在肚子上
她也許會腰痠腿疼不要捶打活著揉捏，那樣會讓血湧的更厲害如果你會作銀耳紅棗蓮子湯最好，讓她在週期後喝上一兩碗，可以滋補身體，以前我媽常給我作這個喝很管用
希望對你有幫助
7樓：匿名使用者
哈哈！我是學醫學的！
我感覺你要照顧好她！！不要讓她動涼的東西！吃涼的東西！
不要讓她煩惱！！
女人這時候最容易發怒1！！你要忍耐！！
順這她！！過了後就好多了！
8樓：匿名使用者
1.注意衛生、防止感染：應注意外***的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠 。
9樓：匿名使用者
少吃或不吃性涼的水果，如梨子
女性經期的飲食禁忌
經期是女性的乙個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類：
1、生冷類
即中醫所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。
2、辛辣類
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
3、影響性功能的食品
菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、**仁。
經期的飲食規則
當月經快要來時，女人的身心會出現或輕或重的"經前症候群"，如躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前10至14天出現，月經開始後的24小時內結束，其症狀的嚴重程度，及好發時間，因個人的情況不同而各不相同。此外，女性在月經期還可能有下腹部脹痛、腰痠背痛、量不正常或週期難以掌握等異常情形。
為了順利度過經期，改善不適症狀，平時應注意保證生活正常、有規律，經常運動鍛鍊身體，而且還可以依每個人不同的體質狀況，選擇適當的飲食。下面是有關經期飲食的幾點注意事項：
1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。
2、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙公尺、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。
3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素b群的食物。
4、攝取足夠的蛋白質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經期所流失的營養素、礦物質。
5、飲食應定時定量。可避免血糖一下公升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
6、避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。
7、避免吃太熱、太涼，溫度變化過大的食物。
8、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。
9、即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚幹等鈣質豐富的食品
10樓：171帥少
我女朋友大姨媽來了，我就給她煮紅棗紅糖薑湯！讓她趁熱喝！灌熱水袋給她抱著！聽她說會好一些！你試試吧！其實不管你做些什麼，只要你做了她就會感覺你的存在，就會好一些！！
聽我的，準沒錯！
11樓：匿名使用者
記住這幾個東西！
紅糖 姜
桂圓 小棗
葡萄乾（格外重要）
千萬千萬不能吃巧克力！
容忍她的壞脾氣！足矣
12樓：魚夢情人
如果是那個不肚子痛,就是寒大了,多喝點熱水,你可以給她熬點紅糖薑水,這樣可以補血去寒.再給她弄個熱水帶,讓她捧著,這樣會舒服很多的.一定不能碰涼的東西了.
你注意一下,以後她要來那個之前都不要讓她碰涼東西
13樓：段再亮
汗，我以前是桂圓百合蓮子粥煮給她喝。然後她想ml，我很裝正經的拒絕了。很快就過去了的，就按麼幾天。然後她心裡暖暖，我心裡也暖暖。就是多了對熊貓眼！
14樓：實鰼
不要吃生冷辛辣刺激的東西..可以的話晚上睡覺前幫她撫摩肚子..會沒那麼痛的
可以弄點紅棗雞蛋糖水..補血的..
來完也可以煲點益母草湯`也是補身子的東西哦`
15樓：匿名使用者
喝熱水,疼的厲害的話捂個暖寶,水果都比較涼,那個時候什麼都不想吃,你可以陪在她身邊,抱著她和她說話,分散注意力.
16樓：眼鏡師兄
首先比平時對他更好是應該的。女朋友這個時候最希望得到你的照顧了。 切忌讓他碰冷的東西。或者受冷受凍。還有和冷水等。
這個時候你的女伴知道怎麼保護自己。你做到跟他跟多的照顧。要是痛經你給他安慰就好了。
如果可以，找個熱水袋放在他的小腹上面。會舒服很多的。或者用你的暖手在他的小腹上面輕輕按摩。
也很好 。 月經期間千萬不能和女朋友**。這會對她的健康造成很大影響。。
17樓：匿名使用者
南方的火龍果，榴蓮，山竹（水果類的）別太涼。
或者按照中醫辦法：紅棗紅糖水，補氣補血的。
充足的睡眠，注意保暖，快樂的心情，別碰涼水。
18樓：匿名使用者
我暈！女人來月經關我們男人什麼事啊。你想讓你女朋友感覺到你的存在就多關心她點，平常我女朋友來月經我都會煮給她吃紅糖雞蛋。
就這麼簡單。還有不要讓你女朋友碰冷水，這樣她會更痛苦。
19樓：匿名使用者
其實你最好什麼都吧要做..因為那個來了的女人基本都有點哪個...心情很複雜.
你做好事她也當壞的..平常對你**好點就可以了.....純情男啊..
感動0..記住吧要吃太冰的就好了...俺也不懂...
俺**來的時候俺有多遠跑多遠..脾氣啊...
20樓：匿名使用者
吃香蕉也是不錯的選擇喲.然後就是喝熱牛奶,不要吃生辣的東西,還有你可以放乙個熱水帶在你女朋友肚子上,這樣可以減輕疼痛喲.還有就是煲一點湯讓女朋友吃.
希望你們永遠幸福.很羨慕.
21樓：楓╄葉╬蓒
水果少吃，太涼了不好，多喝些熱水或者大棗紅糖水，總之別涼到就好。你很細心呢，好好照顧她吧。
來列假不能吃什麼
22樓：
經期應忌食以下食物：
1、忌食酸辣刺激食品：如山植、酸菜、食醋、辣椒、版芥末、胡椒權等。2、忌食過鹹食品：如鹹菜等。
3、忌喝含氣飲料：如可樂，雪碧等。
4、忌過量吃糖。
5、忌生冷食物：生冷瓜果蔬菜，涼拌菜如涼拌海蜇，各種冷飲如涼飲料、**雪糕等。
經期宜吃食物：
1、宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品：如薏苡仁粥、棗類、麵條等。
2、宜吃香蕉。
3、宜多吃魚類。
4、宜補利於「經水之行」的食品：如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、等溫補食品。
5、宜食含鐵高的食物：魚、瘦肉、動物肝、動物血等。
6、宜喝加蜜熱牛奶。
7、宜補蛋白質和礦物質：如牛奶、雞蛋、牛肉、羊肉、豬腕、胡蘿蔔、蘋果、櫻桃等。
23樓：李泊江
一般來說在女子來例假期間要有很多注意方面。這裡你只問到吃的方面，那我就簡單跟你說幾句。概括起來就是不要吃生冷油膩辛辣刺激性食物。
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