1樓：珺權
女性月經期間不能做劇烈的運動，不要吃藥。
2樓：你說過
在月經期間一定要注意驅寒保暖，不要喝冰水、酒水、茶水，也不要吃辛辣食物。
3樓：葉曉楓
在生理期的時候，記得不要吃冰冷的食物，不要熬夜。
4樓：
最應該注意的就是不要吃特別涼的食物。
5樓：老發看看完
這段時間的話，男女之事最好還是不要做了。
6樓：
來月經期間不能搬重東西，不能吃冷飲，不要吃辛辣刺激的食物。
7樓：金牛咖啡館好
這個時候最需要注意的就是期間不能洗頭髮。
女性在月經期間，什麼事情可以做，什麼事情不該做？
8樓：歡歡的文庫
不能碰冷水，不能吃冰冷的食物，不能穿著單薄。
一、絕大多數女人都會受到月經的困擾，有些人會覺得整個身體都很難受，而有些女性只是感覺肚子隱隱作痛而已。女人在月經期間必須要好好保養，處理不好就會給身體帶來很大的影響，所以女人要好好愛惜自己。必須要去了解在月經期間的相關注意事情。
二、月經來臨之時，整個人的心情都會變得比較沉重，心情鬱悶這是生理期的正常表現。只要我們放平心態是不會有任何影響的。只是在月經期間有有些事情是不能做的，比如碰涼水，喝冰凍飲料等，這些都會使體內的寒氣加重，並且加重月經期間的疼痛，同時如果寒氣每次到一定程度的時候就會造成月經紊亂，出現月經不調以及其他**疾病，到時候如果想糾正過來就非常麻煩，所以平時還是要多加注意比較好。
盡量喝溫熱的開水，少喝冰凍的飲料以及冰凍水，更不要吃辛辣刺激性的食物，女性月經期間如果吃了辛辣刺激性的食物，不僅會增加月經量，還會使體內的火氣更加旺盛，所以經期間最好吃一些溫和性的食物，並且吃溫熱的食物。更重要的是女性月經期間是不可以過性生活的，因為月經期間的抵抗力非常低，如果過性生活會使月經的時間延長，並且還會招來**疾病，同時也會對男性的健康造成傷害。
三、所以女性在月經期間必須要避免以上三種事情，同時也要保持愉快的心情，心情好了對自身的身體健康也是有幫助的。在日常生活中還要注意保養，可以多喝水，適當增加鍛鍊，保證充足的睡眠，提高睡眠質量，對自己好一點哦。
9樓：dj林林
第1件事情可以用熱水泡腳，能夠促進身體的血液執行，對身體是非常有好處的。第2件事情不該做的就是，不要吃生冷的食物，這樣會影響身體的健康。
10樓：你到底敢不敢
在女性月經期間，可以適當運動，多吃一些補血的食物，避免劇烈運動，適量補充維生素，不要熬夜，避免**節食。
11樓：劉心安兒
女性在月經期間要保持愉快的心情，要多喝水，保證充足的睡眠。要避免接觸涼水和冰冷的食物，不能穿著單薄。
女生來姨媽要注意什麼
12樓：姬覓晴
1、不要劇烈體育運動
如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等劇烈的體育運動會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。
2、不要盲目藥補
不少女性會在月經期間利用重要進補，但其實經期恰好是藥補的禁忌時期。一般吃補的藥饍中多新增公尺酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，一般吃補的藥饍中多新增公尺酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加。
3、不要進行手術
月經期間不適合進行一切形式的手術，因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織啟用物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原啟用為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
4、不要穿著緊身衣褲
如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛症狀，甚至導致不孕症。
13樓：匿名使用者
月經期注意事項
1、不適宜吃太鹹：
過鹹的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
2、不適宜喝濃茶、咖啡：
這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
3、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：
生冷的食物，會降低血液迴圈的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
4、不宜採取坐浴、盆浴：
月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使汙水進入子宮腔內腔導致炎症。
5、不宜穿緊身衣褲：
臀圍小的緊身褲會使區域性微血管受到壓力，從而影響血液迴圈，造成**充血水腫。
6、不宜高聲唱歌：
月經期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。
7、不可過度捶打腰背：
雖然經期容易發生腰背痠痛等現象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。
以上都是月經期間需要注意的，另外經期痛經的女性，一定記著及時服用金巢安，可以從根本上緩解痛經，還能使月經越來越好。
14樓：故園闌珊
1注意休息，不能太過勞累
2保持心情愉快
3不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃海鮮之類的東西，不能喝酒，不能吃冷的東西
4要注意個人衛生，衛生巾要常換，最好兩個小時換一次5不能游泳，最好不要下冷水幹活
6不要劇烈運動，不然對身體不好
7要注意多休息，保障睡眠
8思想要放鬆
9多吃一些紅豆，紅棗之類的補血的東西望採納
15樓：慕斯飾界
注意飲食，不要吃涼的，辛辣的食物。
喝熱的牛奶。注意衛生。
16樓：匿名使用者
不碰冷水、不吃生冷東西，不喝涼水，注意保暖，多喝熱水。
17樓：匿名使用者
要注意吃的，比如說海鮮,冰的東西都不可以吃，要多注意喝一些熱牛奶，一定要隨時帶好姨媽巾。
18樓：貴陽仁愛諮詢服務
痛經患者的飲食，有一定的禁忌，因為痛經常見的原因是，由於氣滯寒凝等因素造成，所以說盡量避免，使用過於寒涼的食物，當然有一些特別油膩、特別辛辣的食物，長期的自食也會造成濕熱，濕熱過剩也會導致痛經，所以引痛經患者飲食，盡量清淡，不要過於寒涼，或者是過於辛辣和油膩。
19樓：匿名使用者
拒絕疲勞：
充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
不道要太情緒化：
據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期。
忌盆浴：
因為月經期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
吃點甜食：
月經期間吃巧克力、蛋糕，因為月經期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
積極調理：
月經期間如果有痛經，血塊，顏色異常等情況，一定要及時口服金巢安來調理，有調理月經，改善內分泌的作用。
月經正常，對女性來說有多重要？女生月經期要注意些什麼？
20樓：有機生活倡導者
女性朋友都知道，月經的情況關乎自己的身體健康情況。同時月經的乙個程度也關乎著懷孕與否，之前有乙個女性，半年來一次月經，所以就比較難懷孕。因為在月經前後中間的時間段是排卵期，這時候有精子的進入才有可能產生懷孕的情況。
所以女生的月經，不是很固定或者是不是特別健康的話，就會影響女性的懷孕情況。
月經期間，要注意多喝水。只有促進身體的迴圈了，身體毒素才能夠更容易排出，身體才會更健康。所以只有月經正常了，對於女性懷孕也會更加容易的。
而且女性的月經正常，那麼身體相對來講也很健康的。月經其實就是女性身體健康的晴雨表，如果說經期的時間推前或者推後，那麼對於女性朋友來講都能夠觀察出身體的健康情況。如果月經來臨的時間每次都推後，那麼一般情況下女性朋友的身體是屬於氣虛或血虛的一種狀態。
因為馬上要到經期的時候，其實是屬於毛細血管的破裂，然後經血流出的。但是如果身體比較虛弱的話，月經期的時間也會不准時。
月經期間不要有性生活。因為這期間有性生活，容易產生**疾病，造成不適。正常的週期時間是28天，然後5天左右的週期。
這樣的女性生理週期是比較正常的一種，而且也是健康的狀態。但是由於現在人的身體素質問題，包括現代人的生活方式，所以說人們的健康也跟以前大有所不同。有很多女性都反映會有痛經的情況，還有在經期來臨之前乳房脹痛很厲害。
那麼其實這些都形容女性的氣血方面是不好的事出現了問題的，如果通過中醫方面的話，要進行調理就能夠得到好的改善。
經期要保持身體的溫暖，注意泡腳，可以適量的跑步。現在人也會選擇通過吃一些，要來幫助緩解痛經。但其實這種情況只能是暫時的，並不能真正解決身體氣血的問題。
還是要從人體方面巨集觀方面來看待問題，所以中醫藥是比較好的調理女性身體的方式方法。能夠讓女性的月經期更加的正常，進而也會讓身體更健康，對於撫育後代也會非常順利的。
21樓：
月經正常，它關乎著女性的整個的身體健康。因此女生月經期間，要特別注意，不要觸碰冷水，這幾天最好用溫水洗漱，不要過於勞累，多休息，還有要忌吃生冷辛辣食品。
22樓：卿唐院
月經正常對女性來說是非常重要的，女生經期要盡量少吃涼的少進行劇烈的運動。多喝熱水或者紅糖水，注意保暖不吃辛辣刺激的食物。
23樓：時光匆匆
現在的女生，生理期基本有延後和提前，延後的更多，所以大姨媽正常很重要，關係到以後的生育，其次在生理期的時候，注意保暖，其次不要吃辛辣的食物。
24樓：半扇竹門
月經正常的話第一，判斷自身內分泌是否正常 。第二，判斷排卵期 。第三，輔助檢查生殖系統健康 。
女性月經期間要注意身體保暖，避免身體受寒，月經期間腹部受寒會引起經期不適，會嚴重影響到經血的順利排出，經期要做好全面護理，這樣可以促進經血順利排出
女生大姨媽期間絕對不能做的十件事是什麼？
25樓：養生丫丫
一、大姨媽對女性的重要性
女生大姨媽期間一定要好好的保養自己，不能做的事情堅決不去做，這樣可以減少一些疾病入侵我們的身體，而且在大姨媽期間一定要保持愉悅的心情和健康的飲食和規律的作息，這樣可以保護我們的月經週期性的正常。
26樓：時尚西施
不能吃辣的，不能吃冰的，不能乾重活，不能生悶氣，不能吃寒性凝血的水果，不宜吃酸的，不能洗冷水頭和冷水澡，盡量少碰冷水，不能不愛衛生，不能吃某些禁忌藥品
女人來月經不能做哪些事？
27樓：夜襲飥
現代女性總是自恃擁無時尚的生活觀念，即便正在月經期間，做事情皆是毫無禁忌，殊不知這些「新觀念」正在損害我們的健康。月經來潮其實會對全身各部位皆會產生一定的影響，女人來月經，千萬別做這兩件事，否則身體怎麼毀掉的都不知道！
不適宜有性生活
月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。****於網路
不適宜k歌
經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲k歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。
****於網路
月經期間可以做哪些事？
1、月經期間要注意保暖，也就是少吹冷氣???誒淦?坷鏌?啻┮路?。
2、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。
3、生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。
可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
****於網路
4、臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
5、有人月經期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液迴圈，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那麼疼了。
女人一定要愛自己，這裡邊有沒有感同身受的？
月經期不能吃什麼，月經期能吃車釐子嗎
苦瓜 苦瓜性寒，屬於涼性的食物，來月經的時候最好避開一切寒涼的食物。螃蟹 螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。冷飲 寒性月經病者忌飲。總之，經期飲食方面，要忌食生冷。傳統醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。柿子 柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人...
月經期能否做雙眼皮，女性月經期間為什麼不能做雙眼皮手術？
準備已久的雙眼皮手術前夕，竟然月經悄然來襲，這個時候很多女性都很迷茫，遊俠細心的女性就會考慮到底是要堅持手術呢，還是過了月經期再進行手術，很多女性並不認為月經與雙眼皮手術有任何瓜葛，所以有些粗心的女性在月經期就選擇了手術。月經期間禁止手術。專家指出，月經期中的女性，是身體最脆弱的時候，尤其是痛經會讓...
月經期間能不能發生性關係，月經期間發生性關係，男女雙方有什麼害處？
為了長期的性福，建議您最好不要在經期 經期不能 的第一個理由，是預防生殖系統感染。婦女月經來潮時子宮內膜 子宮裡邊那一層組織 一塊塊地向下剝離脫落。經期 時，很容易將外陰及會陰 口與 之間的部位 周圍的病菌帶入 子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發生炎症，叫做子宮內膜炎，不僅出...