1樓：earth太陽
估計可以抄。我也不太襲清楚。 倒是抑鬱焦慮比較了解，因為我也得了好幾年了。
現在抑鬱症好了，焦慮症還有，不過我有信心很快會好起來。 心理病很複雜，你相信我的話，可以私聊我，交個朋友。 這裡，我給3點建議1：
多做好事 2：孝順父母 3：發露懺悔。
2樓：匿名使用者
我和你情況一樣，各種方法都用過，還是沒有辦法
3樓：春灑一地
早這呢，不能，吃點中藥百合湯
4樓：巨蟹yu雙魚
很同情你 我也失眠 但是我真的不懂
5樓：僑新惠承業
你胃難受根copy本不是什麼胃病，胃病通常bai是根據人情緒緊張和du程度而zhi發作或消失。得胃病並不是因為生理dao因素，而是因恐懼、憂慮、憎恨、極端的自私以及對現實生活的無法適應等因素引起的。所以你要忘記你的抑鬱焦慮症，使自己內心始終保持平靜，建議你去看看卡耐基的《人性的優點弱點》，他可以幫你消除焦慮症，可以讓你快樂起來，人沒有了焦慮，自然什麼病都不太會發生。
整夜失眠焦慮症白天也睡不著怎麼辦
6樓：匿名使用者
我就去過一次這裡，**給我的感觸挺大不管人家忙不忙總是會認真回答你詢問的問題，態度很不錯
7樓：匿名使用者
相信你失眠這麼久一定了解了多種關於失眠方面的知識，無外乎失眠藥吃久了或者是吃的種類多了，藥效降低或者是根本不起作用。
在本人看來，藥物**是治標不治本的，而心理諮詢更是扯淡。為什麼這麼說，前面提到過藥物**失眠、抑鬱是去抑制相關的神經遞質傳遞的，這是種治標不治本的辦法，一旦藥物不再起作用，帶來的後果就是患者更加痛苦，這種結果是誰都不願意見到的；心理諮詢師本身就是失眠、抑鬱患者，不然那，他們是無法體會失眠、抑鬱患者的痛苦感受，也就無法對患者進行心理輔導，但他們不用學到心理知識去**自己，為什麼心理諮詢師依然是失眠、抑鬱患者，只能這樣解釋：他們學到的東西，連自己都不信（心理諮詢就是去改變患者的消極觀念），又憑什麼去改變別人？
（個人觀點，僅供參考）
這就需要從根本上解決問題了，其實我回答這個問題是以身邊的真人真事兒和回答開頭提到的那篇文章為依據的。
先說那篇文章吧，文章中醫生提到，**失眠抑鬱有三種方法：第一種是很多人都在使用的藥物**，第二種是腦功能輔助**儀器，第三種就是心理諮詢。
失眠、抑鬱症**發展趨勢：最新國際醫學前沿表明幹細胞臨床應用於失眠、抑鬱症對腦神經細胞進行修復或替代，正成為人類攻克此類疾病的最有效手段之一。
我把這些**的鏈結留下，你可以去看看http://xueshu.baidu.
抑鬱學術**）
失眠學術**）
至於我身邊的真人真事兒是這樣，是我小時候的玩伴他媽媽，得了抑鬱症，還有失眠，以前一夜只睡兩三個小時，基本上都是淺睡；現在嘛，能睡五六個小時了
說了這麼多，總結下唄，物理**是很多人都不知道的**方法，事實上最好的方法還是藥物加物理**，用藥量遞減就好了
（ps：某東眾籌上可以搜到不少**失眠的腦功能輔助**儀）
我患上了焦慮症，醫生給我開了鹽酸文拉法辛緩釋膠囊後，我吃了一整夜都睡不著。我該減量或停用嗎？有好評
8樓：fyznh軍
你好；來
焦慮症是一種具有永續性自焦慮、恐懼、緊張bai情緒和植du物神經活動障礙的腦機zhi能失調，對焦dao慮症患者的**，首先是心理**。**；給以適量的抗焦慮藥物。如利眠寧10～20mg或安定2.
5～7.5mg每日3次口服。有人報道心得安10 ～3 0mg，每日3次口服有一定療效。
胰島素低血糖**有鎮靜作用，當焦慮症狀與憂鬱症狀同時存在時，三環類抗憂鬱藥可與利眠寧類藥合併應用。祝你健康。
我最近很焦慮，睡不著覺，我該怎麼辦
9樓：滄海浩波
失眠是因為焦慮
症引起的，所以治本是需要解決焦慮症。
如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理**：
1.、每天吃穀維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
10樓：檸檬
睡不好覺是乙個很常見的心理生理障礙。過去曾被稱做神經
11樓：攔河壩步邪
1、改變不良生活習慣。晚飯要清淡、不宜過飽；睡覺前不要喝咖啡、濃茶等刺激神經的飲料；睡前不要過量飲水，不然會頻繁的上廁所，影響睡眠。
2、營造舒適的睡眠環境。睡覺一定關燈，光線暗的環境更容易入睡，也可以帶個眼罩；適當的減少被褥，睡覺時體感偏冷比偏熱更容易入睡。
3、心理調節。對於緊張、壓力大、煩躁導致的失眠，可以進行心理調節來疏導情緒，放鬆身心。如聽鋼琴曲、找人吐槽、做一些自己喜歡的事情分散注意力等。
4、根本調節。失眠最重要的是口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
12樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香薰，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香薰蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
13樓：匿名使用者
不用擔心，掌握自己的睡眠時候的呼吸深度和頻率。這個需要家人幫忙，在你熟睡的時候，稍微記錄一下每分鐘呼吸的節律，掌握每次呼吸的耗時。這個目的，就是，盡量準確地掌握你自己的呼吸頻率，因為每個人有一定的差異。
這樣，就能夠讓你做到準確地模擬你在睡眠狀態下的呼吸。然後，你要在平時做一些訓練。可以是在坐著的時候，看電視的時候，總之，任何方便的時候，都可以試著去模擬睡眠時候的呼吸。
這樣，你在失眠的時候才可能運用這個方法，讓自己身體得到睡眠時候一樣的休息。
中度焦慮症和中度抑鬱症哪個嚴重,中度焦慮症和中度憂鬱症哪個嚴重點？我檢查出兩個都有
增加自信自信是 神經性焦慮的必要前提，當 自己有焦慮情緒時，給自己以強有力的自我暗示，如 我能行 我一定能夠成功 我看好我自己 等。積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。去跑跑步 打打球或者游泳等，不僅鍛鍊了身體，而且有效的緩解了焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做下面的事。做最感興趣的事情，可以把...
焦慮症抑鬱症一樣嗎？焦慮症和抑鬱症一樣嗎？
理反應上來看的話，焦慮的表現是以高喚起為特徵，而抑鬱則是抑制為特徵。二者雖然都會導致自主和非自主功能紊亂，也有一些伴有明顯的神經功能障礙，但是，二者最大的區別就如上所說。從心心角度上來看，焦慮症和抑鬱症都有明顯的關注因素，但是，在表現上，二者的指向不同，焦慮症更主要是對存在的或者是將要發生的事情的超...
我是得了抑鬱症還是焦慮症，我似乎得了焦慮症和抑鬱症，不知道怎麼辦
應該是強迫症吧！抑鬱症和焦慮症都不是這樣的，你主要是擔心雷電 而抑鬱症是由於某些情感方面所引起的！焦慮症主要由於外在壓力引起的。強迫症 obsessive compulsive disorder，ocd 即強迫性神經症是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活...