1樓：
這是典型的對於自己不自信的表現，建議你還是做一些能夠提公升自信的事，成天無理由擔心自己，可能真的會讓自己患病！
2樓：匿名使用者
你可以去醫院看一下心理 醫生
但最近害怕焦慮久了會得抑鬱症，害怕自己是不是真得了
3樓：玩具設計
是這個社會系統生病了，強制性在改變每個人的天性習慣，有些人適應的快，有些人適應的慢，有些人適應不了，有些人力圖以自己的力量來改變社會，等等。在這無序無公理無準則的社會結構中生存，必然出現焦慮不安心情不定浮躁緊張的情緒。只有建立起公平合理健康穩定符合自然規律和符合人性規律的良性迴圈的社會系統，才能使每個人都能獲得必要的生存保障和過上平安健康快樂的屬於人本應該擁有的人性化的生活。
我得了中度抑鬱症和焦慮症，壓力大覺得腦子空白了，不知道該想什麼了，覺得這種感覺好可怕，頭痛的厲害... 40
4樓：
你應該試一下以下幾點：
1、堅持正常活動：當患有這方面疾病的時候，會出現情緒低落、對什麼都不感興趣的情況，所以有些人本來是可以正常上班的，也可以正常的做家務，但是他們去不上班，甚至連家務都不做，這樣更加會讓人們覺得自己很沒用，在對於這方面的情況上，你應該根據自己的能力力所能及的完成一些工作上的任務，也可以相應的搞好家務的情況，當每次完成一些自己能做的事情的時候，會出現一種成就感的情況，那情緒也就不會日益低落了。
2、計畫留有餘地：這主要是當我們在進行計畫設定的時候，不要設定的太高，也不要太低，要充分的留有餘地，這樣每天才能順利的完成自己所設定的計畫，這也就是人們常說的「跳一跳就可以摘下果實來」。不要聽自己親友消極的言談，但是當自己感到情緒煩悶的時候，可以向他們訴說一下，傾訴一下，緩解一下壓力。
3、及時的肯定自己
每天晚上睡覺之前都要充分的肯定自己這即將要過去的一天的成績和進步的情況，不要去想那些消極的東西，如果能夠寫日記的話是最好的，可以把自己比較好的體驗、進步、成績都記到日記本上去，如果天天這樣記日記的話，會覺得生活越來越有意思了，而且對於患者也比較好。
5樓：天上的黃牛
朋友多了一起去喝酒
嗓子好的可以去k歌
不喜歡跑的在家聽聽佛教**。
都是辦法。
6樓：北京某君
誰給你診斷的「中度抑鬱症」？他胡掰呢，精神病學裡面只有輕度抑鬱症和抑鬱症、抑鬱性神經症？壓根兒就沒這什麼中度抑鬱症的說法！
7樓：匿名使用者
教你乙個土辦法！每天聽聽**！保證行的
8樓：抗抑鬱中藥
這病看來也許需要單獨為你配點中藥。有緣的話再聯絡吧
9樓：康寧
你是確診了有中度的抑鬱和焦慮嗎？最好到醫院就診一下，聽從醫囑服藥，再結合心理諮詢的幫助，會對你比較有幫助。
10樓：
多和周圍人交流，定期的放鬆活動，如朋友聚餐，旅遊，集體活動都會有一定的幫助，但只限於個人調整的範圍
11樓：中醫助理吳醫生
必須及時**，你晚上失眠嗎
12樓：百度使用者
沒法幫你。你與不細。不到是什麼病。高血壓的也那樣。
13樓：匿名使用者
如果工作走得開,出去散散心,離開讓你不愉快的環境，換一下腦子。另外，也建議找專業的諮詢師和大夫配合你恢復。
14樓：匿名使用者
是否到醫院看過，如果心理**沒有效果的話，還是要到醫院開藥服用**。
抑鬱症為什麼會出現緊張恐懼的心理 50
15樓：匿名使用者
消除恐懼的心理？
恐懼是人們正常的反應是一種避險本
能。但是過頭了就變成恐懼症就是不正常了。有的人受驚嚇後，出現神情恍惚，貪睡或睡眠不正常等情況。
還有的人與陌生人交往出現臉紅、出汗、口吃、拘謹不安、手足無措等緊張心理。另外，人體是恆溫的，有一定的熱量和比較充足的陽氣；當恐懼時是人體和心理的陽剛之氣不足，缺少熱能和正面的心理所造成的。此外，造成心理緊張和恐懼的因素有哪些呢？
1、不了解社會和自然，科學知識欠缺造成的。在這個地球上，人是主宰一切的，是這個世界的真正主人。一切生命都懼怕人類。所以每個人都沒有恐懼的必要，都是自己不健康的心理造成的。
2、積極學習科學文化知識，揭示自然現象的秘密和道理，提高自己的心理素質。
3、敢於大膽實踐，勇於接觸人們，在實踐中磨練，在接觸中提高。
4、增強信心，不怕失敗，失敗是成功之母，信心有無窮力量。萬事開頭難，要有天不怕地不怕的勇氣。勇氣就是力量、就是成功。
5、自我心理暗示，在每天早晨說幾遍：我最有信心，我能做好一切事情，我頂天立地，我不怕一切，我能戰勝一切……
6、在接觸人們，做事之前，放鬆身心，調整心態，心平氣和。
7、轉移注意力，做一些有益的事情。從恐懼裡轉移到其他方面上去。
8、多與親人、朋友、同學……交往，增進了解，加深情感。
9、多見陽光，在大庭廣眾面前表現自己、展示自己、提高自己。
10、鍛鍊身體，增強體質。增加陽氣和正面能量。
11、夜間點上蠟燭或一炷香，可以避邪氣。（注意防火）
12、收到驚嚇的人，往往嗜睡，就是總睡不醒的樣子，所以多參加戶外活動，就能改變嗜睡的習慣。
13、多幫助別人，多一些愛心；少一點嫉恨和寬容，也可以抵消負面的心理，增加正面的能量和心理素質。
14、遠離恐怖的電影、影碟、屠宰場、血腥的場景。
15、恐懼症的根源是心理負能量積累太多造成的後果；消除恐懼症最好的方法是多行善事好事，多幫人，不到增加正能量。
16、患有恐懼症的朋友往往多伴有多疑的心理，就像杞人憂天、杯弓蛇影一樣，總想一些多餘的根本不是現實的虛無縹緲的東西。疑心病是自己的思維方向發生了180度的錯誤造成的嚴重惡果，而自己還誤以為是正確的，陷入了惡性、錯誤思維的怪圈不能自拔。結果是越想越苦惱，越苦惱越想。
心靈在苦惱的海洋裡找不到頭緒、找不到出路
16樓：衛生一報
的情況屬於壓力引起焦慮症的症狀，一般與壓力，情緒有很大關係指導意見：
建議生活中儲存樂觀情緒，服用黛力新膠囊等藥物，最好是醫院心身科做專業心裡疏通
以上是對「心裡問題，抑鬱，恐病，緊張害怕」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
17樓：姜書恩
恐懼是人們正常
的反應是一種避險本能。但是過頭了就變成恐懼症就是不正常了。有的人受驚嚇後，出現神情恍惚，貪睡或睡眠不正常等情況。
還有的人與陌生人交往出現臉紅、出汗、口吃、拘謹不安、手足無措等緊張心理。另外，人體是恆溫的，有一定的熱量和比較充足的陽氣；當恐懼時是人體和心理的陽剛之氣不足，缺少熱能和正面的心理所造成的。
18樓：心軟
病情分析：您好，出現抑鬱症不要害怕，應該盡快到中醫醫院進行診治，臨床醫學證明，精神疾病無法徹底**的根本原因是在於傳統**只停留在控制神經遞質分泌，無法有效修復神經遞質的受體機能障礙導致的受損腦細胞。中醫針對****快速修復受損基因，啟用腦細胞再生。
有效調控神經遞質平衡，改善大腦組織供氧，迅速改變患者症狀。 並且在生活中通過自我調理的方法來緩解抑鬱症的症狀。 1.
抑鬱症患者會常拌有失眠，以入睡困難、早醒為多見。常表現入睡前憂心忡忡、焦慮不安。此時家人應多在起身邊陪伴、安慰及勸導，這樣能使抑鬱症患者產生一定的安全感，焦慮情緒也較易消除，對抑鬱症患者的睡眠也會有幫助。
因此，這是屬於抑鬱症的護理方式之一。 2.抑鬱症患者因情緒低落常拌有食慾下降，有些病人想通過拒食來達到消極身亡的目的，所以應注意加強病人的飲食護理。
這也是抑鬱症的護理措施之一。 3.抑鬱症的護理還需改善家庭成員之間的關係，乙個不和睦的家庭，或某些成員的不良傾向、不良行為可以構成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。
在對抑鬱症患者的**及護理上，應該讓家庭成員一起分析、尋找病人發病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成員間的關係，創造乙個和睦的家庭環境。
19樓：熱心網友
抑鬱症分為兩種。
1.微笑型。
微笑的是指再朋友面前裝著堅強。喜歡跟人交流。喜歡笑。
對一切的東西都喜歡。可是晚上。會回到家裡莫名的開始喪起來。
不知道是什麼原因。這種也算是一種抑鬱症的一種心理。比較嚴重。
什麼都埋在心理。疑惑。卻不說。
2.恐懼型。
不想跟人聊天。
心情煩躁。
跟爸媽合不來。
朋友叫出去玩也是拒絕。。
整天在家的床上躺屍.
逼火了哪天就是去天堂的日子。
這兩種得了一種就趕緊去看醫生吧。
20樓：匿名使用者
抑鬱症是心理和精神上受到刺激而出現的緊張恐慢的現象，象這種現象好治，也有一種是遺傳的抑鬱症，這種現象沒有第一種好治，要盡早**。得了這種病有恐懼害怕想死的念頭，但只要你意志堅定，為了家人想好好坐活的念想，就一定能**，加油。
21樓：從現實看虛構
可能因為之前不合理的恐懼，經常擔心，造成習慣性特發性心理喚醒模式。
22樓：太原科大心理
抑鬱症是一種精神心理疾病，如果有恐懼心理是抑鬱的一種表現，可以找心理老師**。
23樓：我是難民
抑鬱症是躁狂抑鬱症的一種發作形式，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，遲緩為典型症狀。
24樓：完成工作欄
抑鬱症是心情長期處於一種壓抑，低落的心情。久而久之形成一種思維方式。心理上影響身體的內分泌系統，形成惡性迴圈。
25樓：折翼天使
抑鬱症的主要特徵就是:胡思亂想，對生活失去信心，沒有人生樂趣！所以就會出現緊張恐懼的心裡啦！
26樓：我是馨兒在
因為心理不陽光，看問題偏激狹隘，凡事放下，開心，因為不是每件事都如你所願。
27樓：匿名使用者
抑鬱症是一種常見的心理疾病，是以持久的心境低落為主要特徵，同時伴有認知功能障礙、軀體症狀，甚至有自殺企圖或行為，嚴重者還可出現幻覺、妄想症等精神病症狀。
28樓：匿名使用者
你好，根據你所說的情況，絕經一般是45-52之間，都很正常。建議口服敏堯依能靜膠囊2~3個月，保養卵巢提公升卵巢源動力，調理月經，同時也可緩解更年期綜合症，推遲絕經期的到來。
29樓：1314真不易
抑鬱症是現代人的因為壓力大造成的心理陰影，現代人因為生活節奏快，競爭激烈，長時間焦慮造成失眠，精神緊張，前期表現不明顯，後期嚴重者會出現緊張恐懼的心理，有的會出現過度焦慮，嚴重者會對周圍的人產生懷疑，以為別人對自己不利，造成緊張恐懼，嚴重者會緊張過度導致自殺行為！如果有抑鬱症的傾向要盡快就醫！
30樓：好v個月
抑鬱症想死的心都有了，緊張恐懼只是併發症，抑鬱症是經歷過什麼挫折，讓自己的心靈崩潰的表現，兄弟希望不是你得了抑鬱症，如果有這個症狀，盡快去找心理醫生接受**
31樓：匿名使用者
保持樂觀的心態，擁有容忍的態度，該賺錢就賺錢，該玩就玩，該學習就學習，該低調就低調，多鍛鍊鍛鍊，慢慢會好的。保持樂觀的心態，擁有容忍的態度，該賺錢就賺錢，該玩就玩，該學習就學習，該低調就低調，多鍛鍊鍛鍊，慢慢會好的。保持樂觀的心態，擁有容忍的態度，該賺錢就賺錢，該玩就玩，該學習就學習，該低調就低調，多鍛鍊鍛鍊，慢慢會變的更優秀。
32樓：李燁
從生理學本質來講，抑鬱症患者的情緒調控物質
例如多巴胺，五羥色胺，乙醯膽鹼等等都會產生分泌紊亂。它們的紊亂直接影響著人的情緒狀態和思維方式，導致抑鬱狀態的人本能地出現緊張等負面情緒。此時的患者心境處於一種不安的狀態，沒有安全感，會產生應激反應。。。
這種狀態的患者是很脆弱的，一定要合理的對他進行疏導，一定程度上減輕他的焦慮。多陪伴他，給他安全感，讓他感覺自己並不孤獨
是抑鬱症本身變傻還是吃藥變傻,我患有焦慮抑鬱症，怕自己會變傻，是不是有點大了
我也有這個疑問，覺得自己變傻了，到底是因為病的原因，還是因為吃藥的原因，原本沒 時，一些簡單的問題，基本反應還是有的，吃藥後，經常犯一些低階的錯誤。有抑鬱症的人長期服藥會傷害腦神經嗎？會不會讓人變傻，一輩子離不開藥物？抑鬱症不用長期服藥，心理 和藥物 結合，積極配合 病情穩定後可聽醫囑減藥，至痊癒。...
我是得了抑鬱症還是焦慮症，我似乎得了焦慮症和抑鬱症，不知道怎麼辦
應該是強迫症吧！抑鬱症和焦慮症都不是這樣的，你主要是擔心雷電 而抑鬱症是由於某些情感方面所引起的！焦慮症主要由於外在壓力引起的。強迫症 obsessive compulsive disorder，ocd 即強迫性神經症是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活...
我覺的自己得了嚴重的抑鬱症，焦慮症，不想去工作，覺得什麼都沒
做為女人，我覺得有 這樣的心理是很正常的啊，你要多發現一些你們兩個比別人過得好的地方啊，這樣心裡就會平衡多了。不過，如果這種情緒都影響到你的正常生活了，我建議你就去西安小南門外紅纓路上的那家醫院去諮詢一下那裡的專家，那 裡的專家有著豐富的臨床經驗，都是很權威的。需要的話就去試試吧！挫折感。社會的挫折...