1樓:杜學岺何碧
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力,感覺心理煩惱,需要調節。
適當調整工作與休息的時間,定好鍛鍊身體的時間,經常散散心,放鬆繃緊的神經,你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢?
緩解壓力的方法:回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。
你平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。
你要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。
祝你有乙個好心情!
2樓:夏信昂琬
夢想與現實本來是沒有距離的,只不過乙個在心裡,乙個在眼前!
在生活的舞台上,每個人都各自有各自的角色,何必要求這個去扮演那個呢?那是不會成功的,也許是自己也扮錯了角色,可是誰又知道自己該演什麼不該演什麼呢?等你發現自己演錯了戲;你的舞台也將人散燈盡!
你把生活設計成一場賭局,得到的卻是暫時的快感,你在賭局中投入的感情和精力越多,全盤皆輸的可能性就越大,就可能得到越
多的傷害,你不該抱怨,遊戲的規則就是如此。你唯一能做的就是「願賭服輸」。
走過太多路~淋過太多雨~明白冬來雪飄~花開花落的道理~尋的;只是那份家的安定~
你的文憑代表你應有的文化程度,它的價值,會體現在你的底薪上,但有效期只有三個月!
春有百花秋望月,夏有涼風冬聽雪。心中若無煩心事,便是人生好時節!
寵辱不驚,看庭前花開花落;去留無意,望天空雲卷雲舒。
曾經擁有的,不要忘記;已經得到的,更要珍惜;屬於自己的,不要放棄;已經失去的,留做回憶;想要得到的,必須努力;人這一生當中最重要的,是自己的夢想和追求!
淚水和汗水化學成傷相似,可是前者只能讓你獲得同情,而後者卻能讓你獲得成功!
童年似流水一樣的過去,時光是不老的,老的是人。走在時間裡的人,於紛擾的世間,每天忙碌著做一些可有可無的事情。混跡於人群中失去自己,再也找不回原來的模樣了。
人生是一張單程車票,失去的便永遠不會再擁有。千萬別把美好的生命浪費在等待上,把握現在,享受現在,才是最重要的。
走在一起,是緣份。
一起在走,是幸福!
太深的痛苦,有時只有快樂才能表現出來的,
太多的憂傷,有時需要笑容來掩飾。
淚水和汗水化學成傷相似,可是前者只能讓你獲得同情,而後者卻能讓你獲得成功。
寂寞和喧嘩是相對的,你會在寂寞中感受人生鼎沸,在喧嘩中迷失自己。
時間也許是一位了不起的醫療師,(淡忘)但它也是一名糟糕的美容師。(年老)
我左手拿刀,右手拿叉,把生活慢慢享用。
沙子如果在鞋裡,改變的將是行程;
沙子如果在眼裡,改變的將是世界.
不論你在什麼時候開始,重要的是開始之後就不要停止.
不論你在什麼時候結束,重要的是結束之後就不要悔恨。
生話的事就象在寒風中吃雪糕一樣,在冰冷的後面感覺甜蜜!
有受過凍的人才會知道溫暖是來之不易。
好好生活吧,祝福你成功!
3樓:柚子
人活著為了體驗悲歡離合,生老病死, 為了弄明白人為了什麼而活著? 為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。 活得很累,很辛苦因為社會很不公平, 活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為,人生本來就是如此 沒有乙個人的人生是一帆風順的, 只要努力就精彩!
遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。 只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候,要勇敢的抬頭,陽光總在風雨後!
. 我給您意見,您看行嗎? 1.
用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了, 別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受, 還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它, 讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來, 推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方, 取乙個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式, 只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢呼出,每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西, 細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。 比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著, 並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天, 不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。 .
加油吧!最後祝快樂的每一天!!!
4樓:哈哈a哈哈哈
在沒事的時候多看看書 讓自己的生活充實起來 成為乙個文藝的女孩子 當你發現你比其他人優秀時 你就會很快樂
5樓:鹹翠霜豆懿
真正能使你抄
快樂的還是你自己,襲看你自己如何選bai擇了你是自du己的主人,你主zhi
導了自己的一切.
欣賞生活,
dao享受快樂;感悟人生,體味快樂;轉換思路,體味快樂;尋找機會,製造快樂;捨棄小事,笑口常開;身處逆境,樂觀對待;懂行微笑,擁有魅力;笑對風雨,活出精彩.還要讓自己盡量保持天天的好心情.
6樓:實蓄丹爾蝶
找個給自己快樂的理由!沒有誰能讓你不快樂!除非你不想快樂!
7樓:竭瓏合經藝
做自己喜歡的
想做的愛做的做自己
8樓:費輝顓孫津
笑,多想些快樂的事,把一切看開點
9樓:柯舒穀梁瓔
隨著自己的思路去做就可以快樂。
10樓:曹澤曲欣悅
每天過自己想過的生活,讓自己開心
11樓:渠秋止陽澤
多與朋友交流談心,你不舒服的是就會感到很快樂開心,還有每一天都要去想你一些快樂的是
12樓:汪瑩池司辰
被誤解的時候微微一笑,是一種素養;受委屈的時候坦然一笑,是內一種大度
;吃虧的時容候開心的一笑,是一種豁達;身處窘境時候自嘲的一笑,是一種智慧型;無奈時候達觀的一笑,是一種境界;危難時候泰然一笑,是一種大氣;被輕蔑的時候能平靜的一笑,這是一種自信;失戀的時候能輕輕一笑,這是一種灑脫。
13樓:邗譽是寶
人生不順心的事
bai十有八,du
九,我們應該zhi學會忘懷。
dao拿得起
放得下,內
多想些開心容的事,
把節自己的情緒.
方法一;當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.方法二;
把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等方式
.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
這樣也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望
可以找乙個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情..
怎樣使自己快樂起來?
14樓:呂蝶軍詩
要保持一顆熾熱的心,乙份快樂的情,煩惱,鬱悶不再有。煩惱是偶然的,快樂是必然的。一顆快樂的心,源於對所有煩惱的醒悟。
鬱悶,惆悵,都只是快樂的鋪墊,快樂是一種親和的感覺、乙份靜謐的心情。擁有積極的心態,珍惜身邊的一切,快樂就會時刻伴隨你!自己的快樂,屬於自己開闢.
親近自然,心之
暢然。在大海中,大山里,星空下,多乙份
舒暢,少乙份焦慮;多乙份快樂,少乙份悲苦。忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。只要讓自己充實、讓生活充滿激情。
就不會多想,快樂就會變的很簡單。祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅,天天快樂。。。(*^__^*)
……1保持健康,有健康的身體才有
快樂的心情
.2.充份的休息,別透支你的體力.
3.適度的運動,會使你身輕如燕,心情愉快.4.
愛你周圍的人並使他們快樂.5.用出自內心的微笑和人們打招呼,你將得到相同的回報
6.遺忘令你不快樂的事,原諒令你不快樂的人.7.真正的去關懷你的親人,朋友,工作和四周細微的事物8.別對現實生活過於苛求,
常存感激的心情.9.
享受人生
,別把時間浪費在不必要的憂慮上.10.身在福中能知福,亦能忍受壞的際遇,且不忘記寬恕.
11.獻身於你的工作,但別變成它的奴隸.12.
隨時替自己創造一些容易實現的盼望.13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活.
14.每天抽出一點時間,讓自己澄心靜慮,使心靈寧靜.15.
回憶那些使你快樂的事.16.凡事多往好處想.
17.為你的工作做妥善的計畫,使你有剩餘的時間和精力任由支配.18.
追求一些新的興趣,但不是強迫自己去培養一種習慣19.抓住瞬間的靈感,好好利用,別輕易虛擲.20.
替生活中製造些有趣的小插曲,製造新鮮感間,使自己耳目一新.21.收集趣聞,笑話,並與你周圍的人共享.
22.安排乙個休假,和能使你快樂的人共渡.23.
去看部喜劇片,大笑一場.24.送自己乙份禮物25.
給心愛的人乙個驚喜.
怎樣才能讓自己真正快樂起來,怎樣才能使自己快樂起來?
調整好自己的心態,自己是自己最好的心理醫生,心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多慾望,都希望自己錢掙得多一點,事業順利一點,官做得大一點,生活過得幸福一點。問題在於人不可能事事順心,當這些慾望不能得到滿足時,我們以什麼樣的心態去面對。心態表示乙個人的精神狀態,只要有良好的心態,你才能...
怎樣才能讓自己過得快樂,怎樣才能讓自己過得開心快樂一點?
這個要問你自己了,我說的快樂的方法也許卻是你不喜歡的,你回想下你以前在什麼時候過的時候非常開心,你平時就多做些令你開心的事,我想你生活應該會很不錯。快樂是自己播種的,不是乞求的,不是別人給予的。每個人都是自己戲中的主角,快樂不在於你是誰或你有什麼,她只在於你 想 的是什麼。樂由心生 快樂是一種感覺,...
怎麼樣才能讓自己快樂起來呢,怎樣才能讓自己快樂起來
人活著可以做很多有意義的事情,讓自己和別人在過程之中得到快樂。其實快樂很簡單,生活就像一杯清香的茶葉,只要你去慢慢品味,總會品嚐到其中的芬芳。還有就是自己先要樹立乙個健康快樂 積極向上的良好心態,使自己慢慢變得快樂起來!衷心祝福你能夠快樂起來 天天開開心心,無優無慮是人生意義?和我驚天地一樣,就要事...