1樓：愛看書的小老頭
心靜自然眠。你首先要心靜，放下你左右 不了的任何事情。
2樓：匿名使用者
可能是生物鐘在起作用. 如果感覺很睏的話可靠在沙發上胸部稍為蓋一下, 或是把被子摺疊置於後背墊在床頭一邊象靠在沙發上那樣睡, 這樣睡的時間一般不長,但睡的質量卻很好.?不妨試試.
還有就是午餐不要吃太飽, 午飯30分鐘之後再睡......希望我的回答對你有幫助吧！祝你早日拜託這困苦！
3樓：絲琪**
吃安眠藥，或可點助眠精油
4樓：宇順物流【周剛
男士喝點老白幹女士喝點葡萄酒多喝點吧！！！
5樓：匿名使用者
聽聽優雅的**試試吧
6樓：匿名使用者
多運動，累了自然就睡著了，不然就放輕鬆什麼都別想
7樓：白樺樹精
嗨，美女，聊天啊，聊著聊著就好了
8樓：宅灬技藝
想像乙個故事，不停的想，想著想著就睡著了（要自己編的，然後主人公是你，其餘隨便想）
現在睡不著怎麼辦？平常都睡了的，晚上睡不著覺怎麼辦，平常都要至少40分鐘才能睡著
鍋鍋教你快速入睡的方法 這是乙個時常思考的問題。祈禱早日解開這個迷題。暈！聽點輕 吧！我的建議 沒事睡覺前喝什麼咖啡真是 生物鐘亂了 現在1.多都睡不著 就是睡不著怎麼辦?那就熬夜然後白天也不睡熬到第二天晚上8 9點再睡，如果還是睡不著再熬一天到第三天晚上8 9點再睡，如果不行那就去諮詢熟識的醫生。...
習慣了晚睡，現在10點多開始睡都睡不著的，如何才能早睡早起呢
三個月養成乙個好習慣 這一點需要靠堅持 求個採納，謝謝你了哦？不知道。現在1點多了都不想睡。為什麼現在習慣晚睡，早睡就是睡不著？首先說晚睡本身就不好，這是共所周知的事情.如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠 健忘 易怒 焦慮不安等神經 精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統...
晚上睡不著頭疼的事多怎麼才能睡的早
腦萎縮腦萎縮是指由於各種原因導致腦組織本身發生器質性病變而產生萎縮的一類神經精神性疾病。腦萎縮包括小兒腦萎縮 腦萎縮。以老年人多見。萎縮在臨床最主要的症狀是痴呆，尤其是老年人易引起老年痴呆症。腦萎縮屬中醫 痴呆 健忘 眩暈 痿證 震顫 等範疇。中醫認為本病雖病位在腦，但與各臟腑功能密切相關，病理機制...