1樓：匿名使用者
要消除駝背，就要注意克服不良習慣。平時走路、跑步挺胸抬頭，每天早晚，躺在床上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向後做摸地的動作（注意安全）。白天休息時也可以這樣做。
慢慢地就會有所改善。
矯正的原則是增強背肌的力量，挺伸軀幹的長度，擴張胸廓的範圍，注意坐立的姿勢。其具體的方法如下：
（1）爬行運動 兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鐘。
（2）打滾運動 將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鐘。為避免頭暈，速度不可太快。
（3）太極拳 太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態，對駝背有很好的矯正作用。
（4）挺胸轉體 自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉，後向右轉，反覆做30～40下。做這套動作要盡力挺胸收腹，用力轉動。
（5）持棍轉體 自然站立，兩手持1公尺長小木棍放在背部肩胛處，同時挺胸轉體20～30下。
（6）床邊振臂 仰臥位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然後仰，兩臂伸展下振20～30下。
（7）仰臥拱橋 仰臥在床上，以頭和腳為支撐點，把身體像橋一樣拱起來，停5～10秒鐘落下，如此反覆做10～20下。
如果資金有限的話，那就是背背佳1號或是背背佳u9了，我建議還是背背佳u9,因為畢竟有三四年了，市場上反映的也不錯，**現在也和1號差不多了，還是選擇口碑比較好的。
每天帶兩小時，那也是背背佳u9說明書上建議的，畢竟是科學的；帶24小時，心情可以理解，但畢竟是過猶不及，還是按照科學的建議吧。如果有其他的問題，最好還是問問專業的吧，我也是從 北京背背佳專賣店 諮詢的，呵呵
2樓：匿名使用者
我感覺是2小時好,因為24小時使用會使你的骨頭對那玩應產生依賴性,一旦離開,還是不行,依然會駝背,2小時的話起到了矯正作用,自己也要自覺直腰才可
3樓：詩慕黎
我覺得背背佳不好啊。。。我有買過乙個，戴了兩天就把它塞在櫃子裡了，肩膀會很痛
我爸乙個同事用的是方法一靠牆站，每天1小時，貌似效果很好
我駝背，我爸媽給我買了個背背佳我背了背怎麼還駝，朋友們都說我，怎麼樣能把背挺直？
4樓：聖德太子
不知道你說你駝背，是習慣問題還是生理問題，如果是生理問題，我想戴那個背背佳也沒什麼用處，那個只是為了糾正青少年不良的坐姿，如果是習慣問題，那就要靠你自己了，要隨時注意自己的身姿，要養成良好的生活習慣。
5樓：何の風
丫的~明顯是假冒產品~打**去消委會該他丫的~( ⊙ o ⊙ )！
6樓：匿名使用者
去游泳，很有幫助的。
就業派遣有關問題請專業人士幫忙解釋一下，感激不盡
報到證 就是你說的派遣證 很重要，可不能丟了，以後改派還需要它。現在已經臨近7月，要到西安單位的報到證也快下來了，想改也來不及了。一般情況你的檔案和戶口都是跟著去單位所在地的，沒有報到證，辦不了落戶手續，不能在當地人才中心報到和辦檔案人事 公司可能不會接受你！如果實在不想去那裡，可以在畢業後辦改派 ...
有關機械式滑鼠的一些專業問題專業人士請進 有用再送
滑鼠的每個按鍵在電路中都只是乙個微動開關，開關本身都一樣，但按鍵由於滑鼠外形 材料的設計構造不同，手感也就有所不同了，最後壓下去碰觸微動開關接通電路，常態為斷路。不知你說的扭簧是指哪乙個，猜測是連著滾輪的吧。一方面滾輪可以點按，它要提供復位彈性，另一方面滾輪也能逐格滾動，也需彈簧提供動態支撐。因為我...
求教法律界人士有關肖像權的問題，求教法律界人士乙個有關肖像權的問題
肯定是侵犯了你朋友的肖像權。只要是未經肖像權人同意，使用了肖像權人的肖像，就是侵權。侵權就要承擔侵權責任。以營利為目的的，則要承擔經濟賠償。用醜化的方式造成了肖像權人精神損害的，要承擔精神損害賠償。不以營利為目的，也未醜化肖像權人的，則肖像權可以要求侵害人停止侵害 譬如撤下該肖像 並賠禮道歉。並不需...