1樓：智慧型的彼岸
即使不打坐，都是雜念紛飛，只是沒有覺知而已，通過打坐而關注到原來念頭這麼多，這就是覺察，我們的心，平時大多時間是處於瀑布一樣，心的流量特別多而且快，通過打坐，能讓瀑布變得緩慢變成河流，然後再變成小溪，心流量越來越小，越來越慢，最後變成平靜如鏡的湖。打坐的過程，覺察到念頭的公升起，不要懼怕它，也不要逃避它，也不要追逐它，關注呼吸。經過一段時間就越來越好了。
2樓：小茹豔茹
打坐的時候心裡或者直接唱出來 唱佛歌 或者是一些愉快的歌曲 打坐完畢後 做些家務 開著電視 累了就會睡著 睡著在醒來 就不這麼煩躁了
3樓：
是定力不夠。
放淡世間的慾望，清心寡慾，逐漸逐漸定力強了，會慢慢好起來。
每天都一定要打坐，如果打坐的時候一直都靜不下心一直挨在心裡數數要不然一直挨在心裡讀書，而且想靜心都
4樓：匿名使用者
提幾點建議，有利於靜心打坐：
1、佛教講戒、定、慧，有其內在的道理。由戒生定，由定發慧。因此，想靜下心來打坐，首先，要遵守一定的要求，這就是戒，其實質就是改掉一些不好的、影響修行打坐的行為或習慣，這樣在打坐時心理上就會容易入靜，不胡思亂想。
2、專注於一念，如一句佛號、一聲咒語、意守丹田等。放鬆身體、放鬆心神。
3、禪宗常於學禪前，多行勞動、拜懺等，以消惡業，利於入靜。
4、貴在堅持，慢慢延長打坐時間。
5樓：匿名使用者
不要急於打坐，先修功德。讀經，持咒，唸佛菩薩名號等，慢慢來。
打坐的時候如果一直都靜不下心一直挨在數數要不然一直挨在心裡讀書，想靜心都靜不下的話那要怎麼辦啊？
6樓：品味和感受
不要強求完全清靜。慢慢來。實在靜不下來時，起來走走或玩點什麼，一會安靜了又來打坐。
成功打坐的人，就是這樣一點一點進步了，然後越來越久的。
祝福你！
7樓：匿名使用者
嗨，新年快樂，那就想想你為什麼要打坐，，，，
8樓：山西賣時科技
1.身體要自然。
2.心態要平和。
對於乙個學生來說打坐的時候如果心一直靜不下一直在數數，要不然就是一直在注意著透氣的順序，搞得自己都
9樓：匿名使用者
打什麼坐，那是浪費時間，
不如去學習，或者去玩。
或者幫助別人幹點活。
我又沒有想什麼，可是打座的時候還是一直挨在心裡數數一直停不下，到底要怎麼辦打座的時候才能靜下心不數
10樓：手機使用者
打坐入定很難，呼吸放鬆，大腦放空，想自己是一汪清泉！沒知覺沒感覺觸覺，閉眼時一直在找尋發光體！集中精力！慢慢就好了！平時看看心經有助打坐！子時最好不打坐
11樓：匿名使用者
打坐，本身就是靜心的
12樓：執著丶
你是和尚嗎，還打坐？
打坐時心理總是靜不下來怎麼辦？有的時候心理說123456789......，有的時候胡思亂想
13樓：發明正能量
打坐，就是練乙個靜氣與定力！現在不行，你以後繼續練，總會有所成效的！
人的大腦有時候胡思亂想，也是正常，你也不必太過糾結、在意了。順其自然一點！包括對自己，包容包涵一點！
腦子亂，狀態實在不佳的話，可以站起身走走，出去轉轉！給大腦換條跑道！先調整一下再說。
平時，建議勞逸結合，適當運動，多接觸一些人事物，將自己的身心狀態，調理好！
14樓：匿名使用者
想要心裡什麼都不想是很難做法的，特別是思維活躍的年輕人更是不可能什麼都不想。所以要正確理解靜心這個詞。其實靜心就是不胡思亂想，也不去想那些讓人過度悲傷煩躁擔心和害怕的事情，只想一些讓人放鬆讓人心境平和的事情。
和尚們打坐時也不可能完全什麼都不想，所以有時候是集體聽方丈誦經，有時候是自己心裡默念。其實經書裡也有教給人人生哲理的內容，知曉了這些道理，人就容易心胸豁達，進入一種心靜的狀態。
15樓：水心鏡
一開始就是這樣的。一步步來。一點點摒除雜念。
16樓：匿名使用者
數綿羊唄。用心去數，久而久之就可靜下心了
17樓：英尚拙
無視無聽，呼吸自然，一呼一吸間迴圈周天 。
18樓：昨夜星辰就是俺
說明你，現在六根未淨，不適合出家。
19樓：內外俱明
123456789…………
你想的真多！！！
這要是能靜下來，你絕對是佛祖了！！！
開始的時候就數1
111111111…………
然後就入靜了
1也沒了
20樓：匿名使用者
想就想吧，挺好的，找人聊聊天。
21樓：匿名使用者
還是要慢慢的修煉，還是要靠自己
心一直靜不下來，怎麼辦？
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