1樓：匿名使用者
抑鬱症的問題不是這樣簡
單的，你只不過想去看醫生，並是真的去看了，想去和真的付諸行動是有很大的差別的，很多問題嚴重的抑鬱症患者都是想著想著就不去了。
建議你及時就醫，不要拖延，心理問題越拖越嚴重，不要相信網路的判斷，更不要相信沒有精神診斷資格的人講的話，及時就醫，越早越好，只有你自己才能救自己。
2樓：匿名使用者
判斷抑鬱症有這麼幾個標準，首先是內心痛苦，並且持續時間達到三個月以上甚至更久。再者就是有自殺的行為。還有一點兒，就是內心極為痛苦不堪，不喜歡與人接觸。
但誰有失眠健忘等一些內分泌紊亂引起的具體症狀。但是還是建議最好到醫院的精神科掛個號，做一次徹底的檢查，這樣的話效果是最好的，因為這樣科學準確能夠更具有針對性。也不會以延誤病情的發展。
而且醫生會針對你的情況給出合理性的建議和**方案。
3樓：匿名使用者
你現在都已經感覺自己
有抑鬱症了這說明你自己的心裡就已經有問題了，你都感覺自己有毛病了說明你心裡還是非常的明白，這就證明你沒有抑鬱症你只不過是這段時間心情不好你不用去看心理醫生，你必須要心情好要有個好的心態你才能戰勝自己，就是有抑鬱症只要你堅強有個好心態你都能克服它，何況你沒有這毛病就是心情不好。
4樓：樂豆豆可心
解鈴還須繫鈴人，想開點，讓自己開心起來，調整好心態，適當就醫
5樓：匿名使用者
主動看看心理醫生沒壞處的，即使沒有抑鬱症他也能幫你梳理一下心情的。
我不想去看心理醫生，但是我又不確定我到底是不是得了抑鬱症：
6樓：【花香伯爵
1，暑期炎熱，肝火旺盛都會導致煩躁 焦慮
2，年輕人要讓自己保持精氣神，神清氣爽 閒暇時間為自己研究下髮型 看看時尚雜誌，自己適合穿什麼樣的衣服能更帥氣一些，或者看一些優秀的主持人的語言藝術，模仿下，培養下個人的氣質，好的習慣會有好的運氣，伴隨美好的人生
3，你可能是太閒，才會胡思亂想，什麼心理醫生呀抑鬱證呀，生活都不用你操心，也沒有社會壓力，你能抑鬱到哪去，青春煩悶期吧
4，你有那看心理醫生的錢，去上街給你媽買束鮮花，我敢保證你不但收穫好心情，還能有意外收穫
7樓：無知少女
你這不是抑鬱症，是焦慮症。
8樓：匿名使用者
你過去發生過悲傷的事情麼?如果發生過才會這樣的.
9樓：匿名使用者
你好朋友你現在的情況就屬於明顯的壓力過大導致的，應該注意放鬆點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理
懷疑自己有抑鬱症,但無法看心理醫生,怎麼辦
10樓：隴東吳大哥
你認為自己得了抑鬱症.那麼我判斷你應該是讀過這些方面的書了.所以不再和你討論這方面的問題了.
下面自我表達一下自己的想法.
首先.你很孤獨
其次,你很委屈
第三,你很棒
為什麼說你很棒呢,因為你覺得自己有心理問題.所以很難過.希望過正常人的生活.
在乙個小城市.少有這樣人幫你.你的選擇也有一定的道理.
你起碼來講,是個願意接受自己的人.包括現在.雖然很不合自己的理想.
所以.認識自己,改變自己的人就是乙個很棒的人.
你無法控制自己的情緒,感覺很沒用,加上自己不會說話,很難結交到朋友,經常亂發脾氣
所以.你少朋友了.沒有太多的人給你太多的愛.包括在生寶貝以後也是如此.
所以你孤獨.
你現在很壓抑.因為你也不想這樣對吧.
你現在把自己的想法說出來.就是想改變自己對吧.
所以.你內心很委屈.這種壓抑就是一種自我的悲哀感受.淒涼而近於無奈.
好吧.你的抑鬱症,所謂的抑鬱症,只不過是一種無奈之後的在書上找到的藉口罷了.其實.
如果用書上的例子去對比,你會發現,你不光有抑鬱症,你還有各種各樣的病症.其實.每個人都能對應幾種病症出來.
在我看來.你只是有一些不好習慣和不好的方式.只要你改掉不良的脾氣和自已的缺點.
你什麼毛病都沒有了.
其實.平靜一下自己的心情吧.自已給自己乙個機會吧.
只要你每天進步一點,每天改掉一點.你一定會看到自己笑逐顏開的一天.女人,對自己要有自信,自信的女人,是最美的.
最幸福的女人.
11樓：薰香油
首先 抑鬱症沒什麼了不起的 不必再為它多焦慮其次 你要意識到 自己的責任
孩子是第一位的 個人認為 抑鬱症很多原因貌似是因為活在自己的世界裡太多了
為孩子的將來多打算打算 想想怎麼做好乙個媽媽首先的願望肯定是不能夠讓孩子和自己一樣
要知道母親的行為 在孩子很小的時候 會對她造成很大的影響的尤其是 剛出生一兩歲的孩子 會模仿大人的 雖然不太會思考但會形成一些潛意識？
還有 家務之類的 可以學習 可以發展興趣
是全職媽媽麼？ 是的話呃 做完月子
有很多事情要做呢
學會理財。。。多多看看書多冷靜的思考可以受到啟發可以種些植物 推著孩子出去散步 放鬆心情
深呼吸生育完 加重了的原因 大概是 害怕承擔這個責任？？
現在應該做的是 盡快冷靜下來思考 自己該做什麼 怎麼樣去做而不是知道自己該做什麼也許 但是在擔憂做不好。。。
努力學著成熟些 可以和孩子一起聽**
啟蒙它的藝術細胞之類的 自己也會得到樂趣的坐月子的時候 正好可以靜心休養 冷靜的思考一下 放鬆一下呢可以和親朋好友交流交流
為了孩子 拓展自己的視野
調整自己的情緒 吶 很重要呢
自己 可以探索適合自己的方法 和平靜情緒的方法別人是幫不了的 只能夠引導。。。
吶 經歷困難而收穫呢 學到很多
生活使智慧型的人微笑 使愚蠢的人痛哭
我們可以努力變的智慧型
12樓：姜與沫
市里的大醫院就有，一般叫心理科,精神衛生科,如果這兩個科都沒有,那麼就去神經內科.
最好去精神專科醫院.
13樓：匿名使用者
我不知道你是什麼原因讓你無法去看心理諮詢,但我只能說,目前你只有這個問題法子,你別無選擇,一定要去找個心理諮詢師
14樓：匿名使用者
可以做mmpi量表 或者抑鬱量表
但是量表的結果只可以當做乙個參考
到底是不是病態的還要臨床心理學的醫師才可以確診和開藥勸樓主還是去諮詢一下吧,抗抑鬱的藥有成癮性哦,慎重!!
p.s. 偶是心理學專業的學生~~
15樓：紅舞衣美人魚
我覺得你心理負擔過重,而且很看中別人對你的看法,你可以去旅遊或做一些讓自己感到充實的事,看心理醫生是沒辦法的辦法,不要強迫自己做什麼,有些事說來容易做起來難,平時多和寶寶在一起,孩子的天真可能會帶動你,希望你早日**
當乙個人得了抑鬱症又不想去看心理醫生該怎麼辦
16樓：發明正能量
最好諮詢心理醫生！
包括親友們引導、陪伴他就醫！
對於抑鬱症，具體還有如下調理之法，患者也可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧型的勵志格言、詩文名句可以啟迪人，鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
17樓：腿咚軟妹
如果真的診斷患了抑鬱症，那必須要去看心理醫院看心理醫生。這樣才會好得快，如果依靠自己的話，可能慢一點。畢竟心理醫生是專業的醫師，有系統的方法協助你**抑鬱症的。
建議去心理醫生，有用。
18樓：天馬神行者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會唸佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
19樓：匿名使用者
您好，我這邊還是建議您去看醫生的 因為心理醫生他都會幫助病人保守住秘密，所以這點您放心。如果真的有自己的一些原因不能去看醫生的話，建議您和您的一些樂觀開朗的好朋友待在一起，盡量不要有乙個人自己憋屈在乙個小房間裡。盡量出去到人多的地方。
走一走多呼吸呼吸新鮮空氣，聽一些歡快的**。 有的時候，只是工作或者學業上面給你施加的一些壓力。 這個你就要去克服。
實在不行。就去看醫生吧。
20樓：廣州腦康醫院
這個情況下，建議還是要考慮就醫的，因為的話，抑鬱症的問題，很多都是和性格是有一定的關係的，而且的話，抑鬱症的問題，是可能導致加重的，有些會有自殺的行為，所以的話，發現了抑鬱症的問題，要及時的進行心理干預，藥物干預，這樣才能很好的幫助你解決的了。
21樓：梧桐村心理
您好，建議去醫院看的呢。雖然外面有心理諮詢師，但是按精神衛生法，抑鬱症只能配合心理諮詢，還需要醫院配合**。不要因為不想而耽誤了。
22樓：匿名使用者
自己作心理調適。
把自己的苦悶寫下來，讓自己的心情好一些。
努力去做自己應該做的事，並把它做好。
盡量往好處想，力求盡快走出心理陰影。
您願意試試嗎？
23樓：竹筍炒粉絲
得了抑鬱症，不想去看醫生也是正常！但身旁的親人和朋友需要負責人的幫助他（她）及時就醫，若是任其發展，最嚴重會自殺，這樣都是大家不想見到了。還需要多想法子，協助就醫，幫助**。
24樓：江小橙
真的得了憂鬱症的話，如果自己不能消化掉，最好還是要看醫生，因為內
有些憂鬱症很嚴容重的會有自殺傾向，憂鬱症自己會去胡思亂想，有段時間我覺得自己也快要得憂鬱症了，每天都是一些負能量，每天都是不開心，覺得沒有人理解我，沒有人在乎我，天天胡思亂想。後面我就自己安慰自己，自己開導自己，覺得心情不好的時候，會選擇去聽聽歌，帶上耳機，唱自己喜歡的歌，把自己的不開心全都唱出來。其實我們每個人來到這個世上都是不容易的，我們要好好開心的生活下去，生活需要一點**精神，需要自己去開導自己。
感覺自己得了抑鬱症，感覺自己得了抑鬱症怎麼辦？
你好,這個情況,考慮是有抑鬱症的情況,一定要注意到心理門診去進行 的。可以配合藥物與心理 的,而且的話要注意定期複查,平時一定要注意調節好情緒,多注意休息。在現實的社會裡，不要抱怨任何人。抱怨，只是給自己帶來一定的煩惱。什麼事情一定要想開一點，自己在，業餘時間。可以出去旅旅遊，也可以到社群做公益活動...
我感覺我得了抑鬱症，我覺得自己得了抑鬱症
這並不是抑鬱症，只是你誇大了這件事對你的打擊罷了，你自己也分析得很對，你是有些自卑。實際上，你並不是沒有這個實力，只是沒有信心。打起精神來，重新面對生活，不能有任何想自殺的念頭。想一想，當你的父母或那些愛你的人看到你的屍體時，臉上的笑容會變成什麼樣？只是學業出了些問題，又不會影響到生活。恕我直言，你...
怎麼才知道自己得的是不是抑鬱症？但是抑鬱症症狀一般都有，就是不太確定
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現 一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會唸佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體...