1樓：reno尋迷
讓自己變得忙一些，最好忙到全身心投入那種
2樓：巧克力
親，我想對你說，，靜不下來啊，浮躁，要是你還在讀書，我是過來人，學習時代的確很累，很有壓力，但要學會調節自己，要是你已經工作亦或是結婚啦，我的建議是，我學過心理學，在大學期間我學習幸福心理學，我建議你看看哈佛大學的心理學，你會在其中學到很多東西的，他會告訴你什麼叫幸福，如何讓你走出困境，也要在感覺壓力的時候，閉上眼睛，深呼吸，慢慢地，吸進然後呼出，浮躁的時候可以去奔跑，我以前也這麼做的，效果挺好的，親，希望對你有幫助！還有 多去運動也是不錯的方法，你可以有空就去鍛鍊，一方面能夠鍛鍊自己，生命在於運動嘛！ 多做些事情這樣自己忙碌卡，就不會亂想啦！
還有旅遊也是不錯的選擇，讓心情投入大自然，放鬆心情，我自己總結的方法，自己也是有過這樣的經歷。。就是這樣調整過來的！
3樓：匿名使用者
1.洗澡
2.找喜歡的電視劇集看
3.運動到大汗
4.喝酒（呵呵，適合我）
4樓：葉宇彬
好好地找一件自己感興趣的事情去做
5樓：匿名使用者
深吸一口氣，反覆練習，多喝水，相信你會做到的。
6樓：熱心網友貝爾
泡個澡，順便找個異性釋放一下壓力
7樓：匿名使用者
聽一些喜歡的輕柔的**，很有用處
年輕人怎麼讓心靜下來不那麼浮躁，有哪些有效的
8樓：liang佳
1、深呼吸,然後告訴自己:「世界如此美好,我卻如此浮躁,這樣不好不好」,記得要唸三遍,而且每乙個字,都要出現在自己的腦海中,經過自己的心,然後再深呼吸. 2、開始想一下自己最近有沒有做錯什麼...
有什麼具體可行的方法可以讓浮躁的心靜下來
9樓：艾德教育全國總校
可以聽聽輕**，在晚上安靜下來思考一下，或者讀一下書籍都可以讓自己的心情平靜一些~
如何讓心靜下來?不那麼浮躁
10樓：魔幻ぅ星空
大多數浮躁是因為心理在想著什麼東西，在著急什麼東西。不要去想，如果你控制不了，那讓自己忙起來，聽點舒適的**，別做太難的題。高中其實不辛苦的，我這幾年才走過來的，只要好好走，現在想起來還覺得高中最美好呢！
樓上的別把一切看的太重要，須知道你越想做好一件事越做不好！
任何情緒都是人的態度問題，你個人對什麼事情是什麼態度就會有什麼樣的情緒，浮躁只不過是情緒中的一種，所以在你感到浮躁的時你應該時時刻刻想到你沒有什麼值得去驕傲的,因為世界沒有最好,只有更好.
候仔細想想自己是什麼樣的態度，清楚了以後再仔細思考：怎麼避免這種態度，改變這種態度。若以為再感到浮躁的話就試著改變自己所產生浮躁的心理（態度），同過多次練習後，你應該就可以盡量避免浮躁了！
11樓：郝成旭
為什麼要心情不好呢？是家裡有什麼事？是不是失戀了？
是不是有什麼事一直長時間的壓在你的心裡？是不是最近手頭有點緊？1、從理論上講，有了事，你更應該靜下來考慮一下這件情的前因後果、來龍去脈，以便我們在以後處理類似的事情會更加成熟、更加理智；2、如果有什麼事情一直困擾著你，這大可不必，沒有至善的人生，只有充滿遺憾的人生，誰的人生沒有遺憾？
看以後的路如何走；3、乙個人呆在家裡，你可以把廢紙當作發洩物件，用勁撕，過後你會發現，你的心情平靜了許多；4、有時間在大自然中出去轉一轉，求一種暫時的心曠神怡、超然物外的心境，你會發現，人世間的一切都是那麼渺小，是不值得我們計較的。祝你開心！
12樓：匿名使用者
看自己喜歡的書～或者 靜心畫畫～ 我就是學繪畫的 國畫是最能靜心的了
13樓：匿名使用者
做自己習慣作的事。最好是比較安靜的那種。
14樓：匿名使用者
為自己定個目標並向其努力.
15樓：幹玄靳綺波
什麼事情都想的開才好!~
別因為一些小事大事影響你的心情!
不要煩躁
怎樣能讓心靜下來，不浮躁呢？
16樓：谷灬歌
因為不知道你現在的年齡階段，和現在所從事的工作，所以只能給你通用的方法，心態好的，收效就會很好。
方法：深呼吸，然後告訴自己：「世界如此美好，我卻如此浮躁，這樣不好不好」，記得要唸三遍，而且每乙個字，都要出現在自己的腦海中，經過自己的心，然後再深呼吸，開始想一下自己最近有沒有做錯什麼事情，自己什麼的方向還需要加強，有沒有忘記給父母朋友打打**，說一下自己的煩惱，即使不能解決，說出來後，心就會寬廣多了，如何你有自己的目標，你就會變的更加堅定。
17樓：孤單看烟花
做你自己喜歡的感興趣的事吧！
我自己乙個人看看書，寫寫字，畫畫，彈琴，聽**，就能馬上靜下來了。
或者去散個步吧！
在安靜的小巷，或種滿綠蔭的小道上，走一走，很多東西都會隨之沉澱下來的。
我只要是乙個人待著，心就會靜下來。
請您加油！
18樓：五陵北原上
先要搞清浮躁的原因。
一般來說，慾望太多，人就容易煩惱多多，因為不是所有慾望都能得到滿足。這是外因。
還有，如果身體不好，精力不支，比如熬夜過後，也很容易虛煩。這是內因。
如果是內因，就需要調養身體，及時補覺，恢復精力。
如果是外因，就需要調養心性，捨棄一些不必要的慾望。慾望少了，就很容易靜下來。
19樓：愛弄大
自己的經歷。一旦我浮躁起來，就會去畫畫，練書法。
有時看看電影或者看**之類的。在學生時代，煩躁了就去做題，冗長繁瑣的計算，或者背英語單詞。
只要一心沉醉在一件事裡面。你就不會浮躁了。
20樓：道可道元
旅遊啊，特別是去一些很清靜的地方，如麗江之類的。
看書也行，與好友聊天打牌也行……
21樓：店小你
最簡單：深呼吸然後認真去幹①件事
22樓：法璠駒萍韻
靜心的方法
1、隨時放鬆身心：這是最重要的步驟。
2、隨時檢討情緒：「接受」自己的情緒，不論是好的或壞的。
3、隨時想像下沉：這是靜心過程中最基本的方法。
希望對你有所幫助。
23樓：聖文介幻露
認真梳理內心，找到造成心理浮躁的根源，採取適當的對策予以化解，可以幫助自己靜下心來。
24樓：芮蘊古城
每天堅持做一件事情，這樣就能逐漸培養出耐性了。另外煩躁的時候可以放鬆的坐下來，沉氣，凝神，入境，進入「非想非非想」之境，就能平靜.不妨多聽聽古典**或者你可以選擇在下雨天出去散散步，這個時候一般人比較少，如果可以，晚上也是不錯的選擇。
不過這些方法都不能改變你什麼，最重要的還是你自己對這個世界的看法了。應該在做每件事情之前平靜一下自己的心態，然後好好想想這個對自己有什麼幫助。反正最重要的是調整自己的心態,如果心態調整好了，你的問題也就不是什麼難事了。
最近心情很煩躁,有什麼辦法能讓自己平靜下來
人都是有喜.怒.哀.樂.的 要想的開哦 你開心也是面對每一分鐘 不開心也要面對那一分鐘 讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的然後嘗試著去面對它，不要逃避如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展 這就是自己的心結還是要自己解開 心中的石頭放下了，做...
一些能讓自己心靜下來的書籍,推薦一些能讓自己心靜下來的書籍。
蘇菲的世界 哲學類叢書，通俗易懂，意味深遠。唯平靜才能幸福，很少人願意平靜下來，希望你能如願。小王子 淺顯的文，深刻的道理，都二十好幾的人了，還是那麼迷它 安妮寶貝的書也喜歡看，比如 八月未央 李清照的宋詞 王維的唐詩 徐志摩的再別康橋 林語堂的京華煙雲 泰戈爾的飛鳥集 曹雪芹的紅樓夢 讀哪些書能讓...
有什麼好辦法能讓腿瘦下來大神請支招
少吃蔬菜多喝奶，少吃骨頭多吃肉。瘦腿用 經典 jingdianjf 瘦腿非常快 最常見的方法是凌空登車 有什麼辦法能讓大腿瘦下來?早上起來做做操 上班出門前，利用幾分鐘時間做個簡單的瘦腿操吧 叉腰，雙腿分開站立，腰部輕輕左右移動旋轉，拉動腳部肌肉，並且達到收臀的效果。上班空閒做做操 在辦公室裡方便的...