1樓：趣說video解說
少吃蔬菜多喝奶，
少吃骨頭多吃肉。
2樓：匿名使用者
瘦腿用 經典**jingdianjf 瘦腿非常快
3樓：清花落雨
最常見的方法是凌空登車
有什麼辦法能讓大腿瘦下來?
4樓：拾萬里之外
早上起來做做操
上班出門前，利用幾分鐘時間做個簡單的瘦腿操吧：叉腰，雙腿分開站立，腰部輕輕左右移動旋轉，拉動腳部肌肉，並且達到收臀的效果。
上班空閒做做操
在辦公室裡方便的話鍛鍊一下**：坐在椅子上，背部緊貼椅背，右腿向左方抬高至胸口，鍛鍊大腿內側及改善腳部線條。可增加盆骨位置的新陳代謝，還可以雙手抱著右膝，拉高，貼向胸口，左右交替做十次。
樓道上下跳跳操
兩級兩級上，主要把重心放在腿上。上第二級樓梯時，腹部保持挺直，後腿吊起拉直，這樣可以加速消耗脂肪。
大腿小腿搓搓法
沒事多用熱水泡腳，熱水泡雙腳時，由下而上先是輕柔按摩腳心，繼而在小腿肌肉處上下推拿，加速腳部新陳代謝，排出積聚在體內的廢物及水份，每天做十分鐘。
浴室搓出小鳥腿
洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉檯、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很痠痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯!
床上運動瘦腿
將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成90度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢3秒左右，然後放下，重複動作10至15次。
5樓：匿名使用者
瘦整個大腿
以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。
再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1o秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。
瘦大腿內側
從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。
邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以10秒鐘做10次為目標習慣後再加快速度。
瘦大腿外側
以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡。
訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。
剛開始做的時候，以10秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度。
6樓：匿名使用者
瘦大腿平躺，將雙腿打直並抬起，和床面成90度。慢慢將雙腿在空中儘量像剪刀般開啟後，停個5秒鐘，再將雙腿閉合，連續做10到15下。天天做一到兩輪。
利用上面的這套**操，相信只要堅持一週就能感到腿部脂肪的減少，假如能堅持一個月，一定能取得非常顯著的成效。
7樓：匿名使用者
游泳``遊蛙泳比較瘦大腿``
有什麼辦法可以讓腿瘦下來啊？？主要是大腿的部分，感覺大腿特別胖。有沒有不用藥物的方法！
8樓：匿名使用者
深蹲 不要蹲下就起來 要蹲下去最少10秒再起來 每天次數依次增加 很瘦大腿並且會有翹臀
9樓：美顏搞怪菇涼
用**的，不過不是藥哦。
有什麼好辦法能讓人的心靜下來，不那麼浮躁
讓自己變得忙一些，最好忙到全身心投入那種 親，我想對你說，靜不下來啊，浮躁，要是你還在讀書，我是過來人，學習時代的確很累，很有壓力，但要學會調節自己，要是你已經工作亦或是結婚啦，我的建議是，我學過心理學，在大學期間我學習幸福心理學，我建議你看看哈佛大學的心理學，你會在其中學到很多東西的，他會告訴你什...
你有什麼瘦腿的好辦法，你有什麼不錯的瘦腿方法？
1 穿高跟鞋 穿高跟鞋會重點鍛鍊到小腿，不知不覺小腿就瘦了。2 做運動 想要瘦就做簡單的針對腿部的動，不吃力而且還很簡單。這兩點都是我自己親身體會的經驗，一般人我都不告訴。我覺得瘦腿比較好的辦法就是騎自行車吧。你出門的時候就不要坐公交車也不要打車了，嗯就騎自行車既可以節約錢，還可以保護環境經少二氧化...
冬天颳風老爸的風濕腿又疼了，有什麼好辦法嘛？
冬天老寒腿隨著氣溫降低又會 你可以粗鹽袋給你爸對疼痛的部位熱敷來減輕疼痛。注意腿部的保暖之外還可以用花椒水泡腳驅散腿部的寒氣。你爸能喝酒的話每天晚上睡前喝上一小杯白酒。天氣太冷的話戶外活動少一些。最近晝夜溫差大，首先要注意關節的保暖，讓患處不要著涼。可以用金。活家的依。馬打。正紅花。油來緩解疼痛，介...