1樓：冰雪陽光久久
你好，冬季男性適合吃紅色的食物，羊肉，紅薯，胡蘿蔔，枸杞，牛肉，石榴，紅棗西紅柿，蜂蜜薑水，豬血，保護前列腺，增加抵抗力，抵禦寒冷，預防心腦血管疾病，補氣強精，軟化血管，延年益壽。希望會幫到您。
2樓：西安大廣天下現代生態科技股份****
冬瓜冬季人們的運動量較少，加之喜歡吃火鍋，燒烤等不良的飲食習慣因此很多人容易會有高血壓，膽固醇過高的問題。而冬瓜中含有豐富的纖維，不僅可促進排便，預防便秘，同時對預防動脈粥樣硬化，降低膽固醇，促進心血管健康具有很好的食療價值。
辣味的食物
男性秋冬季適當的吃些辛辣食物，不僅可提高食慾，同時具有促進血液迴圈，提高禦寒能力。
甘蔗研究發現甘蔗含有大寫的人體所需的策量均衡，特別是鐵元素的含量最多。入冬之後很多上班族有嗜睡的問題，所以適當的吃些甘蔗具有提神，清熱的作用。
泥鰍泥鰍營養豐富，同時還具有滋陰補腎益氣補血之功效。秋冬季男性常吃泥鰍就具有增強抵抗力，提高性功能的作用。
胡蘿蔔胡蘿蔔含有豐富的維生素a可促進人們的抗寒能力，同時對血管有著很好的保護作用。
驢肉中醫發現驢肉對男人而言具有很高的養生保健功效，特別是對於一些肝氣不足，腎氣不足引起的腰痠背痛等問題等都均有著很好的保健功效。同時驢肉還是很多**男性功能障礙的藥引子之一，因此對促進男性健康有著很大的幫助。
芝麻芝麻中含有豐富的蛋氨酸不僅可提高禦寒能力，同時還可起到滋陰補腎等作用，此外像葵花子，南瓜子，開心果等等也都是不錯的選擇呢？
鴿肉鴿肉自古以來就是男性補腎填精，溫陽益氣的最好保健品之一。冬季男性朋友適當喝些鴿肉湯對促進身體健康就具有很好的提高性功能的作用。
核桃馬來西亞大學研究員發現用核桃抽取物製成的藥丸就具有壯陽的作用。而在中醫的記載裡核桃還是補腎健腦，滋陰補腎等作用。
狗肉狗肉滾三滾，神仙站不穩。狗肉不僅具有溫補壯陽的作用，同時還具有補五勞七傷，補血脈等功效。研究發現冬季適當吃些狗肉可禦寒可提高男性性功能。
羊肉羊肉自古就是男性一冬季進補的最好保健品之一，其具有溫中去寒，開胃健腸等作用。當然了，狗肉和羊肉都是溫熱性的肉類，因此切記食用過多，吃多容易引起上火。
小公尺小公尺含有豐富的纖維質，有助於消化，特別適合那些經常忙於各種應酬的男人冬季養生保健。
西紅柿冬季男人適當吃點西紅柿不僅可抑制細菌的生成，同時對於促進男人的生命腺也具有很大的幫助。
冬季養生小常識大全
3樓：熱心網友
冬天是生機潛伏閉藏的季節，是一年的結束，亦是下一年的開始，所謂「春生，夏長，秋收，冬藏」，因此做好冬季養生對來年的健康至關重要。冬季養生應該從「不」開始。具體如下：
1、不妄補
很多人認為冬季是乙個進補的**季節，在冬季到來時各種補品大量食用，也有不少商家為了迎合消費者的需求推出了各種「**」「搭檔」。其實冬季適當進補就行，冬季主要在於閉藏，不是外洩。
過量進補反而會導致身體平衡被打破而形成病態，尤其是過量使用補陽、補氣之品反而導致體內精氣的外洩，造成「冬不藏精」。所以冬季應該適當進補，不可妄補，尤其是人參、鹿茸等這樣的補氣、補陽「利器」更應慎重。
2、不妄吃
冬季天寒地凍，吃上一頓麻辣火鍋，出上一身汗，好多人會感到很舒服，殊不知這是在耗散人體的陽氣。在冬季應該以補養陰精為主，切不可妄用大熱之品。當然在冬季更不能吃一些寒涼之品，以免損傷脾陽，影響脾胃運化，破壞消化系統。
總之，在冬季應以平和而滋潤的飲食為主，如多喝一些粥類，適當放一些大棗、枸杞子、桂圓、銀耳、百合，酌加少量生薑，可以補而不膩，潤而不燥，為冬季進補之佳品。禁忌大量大熱之品如羊肉、辣椒等，大量大寒之品如水果、冰激凌等。
4樓：匿名使用者
非常實用的冬季養生小知識，總有乙個你需要
5樓：匿名使用者
冬季要注意保暖，預防感冒，多喝熱飲
男性冬季養生的小常識有哪些
男性冬季養生小常識有哪些
6樓：y神級第六人
深海魚壓力大，也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的歐公尺加3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管特別有益。富含歐公尺加3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住1星期至少吃兩次魚。
綠茶綠茶富含了紅茶所沒有的維生素c。維生素c是預防感冒、美膚所不可欠缺的營養素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提公升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。
還具有利尿、消除壓力的作用，具提公升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
紅酒如果非要喝酒，就喝紅酒。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的機率;而且各種酒類相較之下，紅酒的普林（會使體內尿酸上公升的物質）相當低。此外，紅酒能提公升抗氧化作用，以預防動脈硬化。
根據最近研究結果得知，對於痴呆症也能發揮功效，是高齡社會所不可欠缺的飲品。但酒類依舊有熱量，營養師建議每天還是控制在60cc以下。
西紅柿西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素c能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。
黃豆很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患前列腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。
男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
南瓜子男性40歲過後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數，也改善了其他症狀。而且南瓜子也是維生素e的最佳**，可以抗老化。
南瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當零食吃。
大蒜大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。此外，它能促進維生素b1的吸收，促進醣類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。另一不可忽視的大蒜的功用就是提公升免疫力。
大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質並強身。
冬季養生知識大全，冬季養生小常識大全
冬季養生知識有 早上晚點起，晚上早點睡 早飯晚點吃，晚飯早點吃等等。1 早上晚點起，晚上早點睡 中醫理論認為，人與自然是乙個整體，人應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。著名健康教育專家 北京安貞醫院心臟內科主任醫師洪昭光教授也指出，當太陽公升起時，人體生物鐘就會發出指令，交感神經開始興奮，這就...
男人秋季養生小常識？男性秋季養生小常識？
第一，平時不要吃一些油膩的東西，油炸的東西也不要多吃。有時候很多男性平時很喜歡喝酒，需要東西填飽肚子 他們平時都很喜歡吃一些比較油膩的東西。其實，這樣是非常不健康的，很容易會長胖，體重加重，也會有很多疾病，比如血管方面的病。所以平時最好吃一些清淡的東西。做菜的時候，盡量少用動物的油，多用花生等植物油...
美容小常識,冬季美容小常識
吸油紙可以長bai期使用沒有問題的 爽膚du水起到的是收斂毛孔的作用zhi，常用dao可以使毛孔變小內。此外，在選購的爽容膚水的時候，可以先試用一下，如果聞到很大的酒精味最好不要購買。因為長期使用含有酒精成分的爽膚水，雖然能在短時間解決出油的問題，但是，時間長了，會使 容易過敏並且非常乾燥粗糙。我一...