1樓：匿名使用者
一般 孩子的身高是父母的平均身高，也有部分孩子身高只遺傳父親或母親的。
如果是男孩子的話上初三到高三這階段會長得很高，不必擔心，在這階段多打球類，如籃球，跳高有助於孩子長高的
飲食方面可以偏多點鈣
2樓：福福是
您好，請問孩子最近一年長高了多少，可以使用南韓成長伸展運動器材幫助孩子成長和矯正姿勢，通過矯正含胸駝背等姿勢找到隱藏的身高1-3cm。
3樓：匿名使用者
均衡營養，加強鍛鍊
其它也沒什麼了吧
4樓：一生無悔吧
多吃些補鈣的食物或者看看醫生開些藥房給他吃 希望採納 謝謝
我的孩子今年15歲身高才1公尺47怎麼樣才能讓他長高
5樓：匿名使用者
你好，孩子正
在生長的發育時期，一定要注意營養的全面補充，現在生活水平都在提高，家長注重孩子的身高也很重要，所以也要針對性為孩子補充足夠的長高營養
科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪
目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久
6樓：匿名使用者
多吃 蛋禽肉 水果蔬菜 適當鍛鍊 保證休息
7樓：張木頭
1.注意睡眠，處於生長期的孩子一定要注意休息，頻繁的熬夜真的會讓你發育變慢，不再生長，因為只有在睡覺的時候生長激素才會分泌的更多，所以充足的睡眠可以幫孩子長高高
2.多曬太陽，但是不要在烈日下暴曬，曬太陽可以幫助鈣質吸收，幫助骨骼發育。
3.注意多運動，尤其是青春期的少年們一定要多多運動，（成長伸展運動），游泳等活動都有助於骨骼發育。
注意飲食，飲食一定不能挑食，高脂肪的食物也要盡量少吃，因為過度肥胖很可能導致性早熟，激素分泌能力差等情況反而會影響生長.
4.一定要注意營養搭配，膳食纖維，蛋白質等都要均衡。
5.一定注意不要去吃一些亂七八糟的增高藥，這樣對身體可能會有很不好的影響，甚至一些三無的藥品可能反而會影響發育。
我今年十五歲，男生，身高1公尺50左右，怎麼樣才能長高呢？
8樓：如果你足夠強
多運動，早睡覺，堅持每天喝牛奶，身高很大一部分和遺傳有關，謝謝採納。
9樓：匿名使用者
左旋加運動，還有吃雞蛋跟牛奶，我乙個月高了4釐公尺，真的很感謝那個姐姐
10樓：匿名使用者
你把你的**發來，我看看發育的怎樣
11樓：姑娘，請自重
呃……長不長得高還不確定，因人而異，你別太難過哦…加油(ง •̀_•́)ง
12樓：百度使用者
多吸收鈣質！你還得長高呢
13樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
我今年15歲身高才1公尺39還胖怎麼才能讓我長高
14樓：深海仍藍
基本上來說，外力是無法促進你的身高的，你想長高無非是想藉此克服矮帶給你的自卑，其實帶個你自信的途徑很多，你要抓住你容易改變的東西，比如活潑開朗的性格，自強自立的習慣，努力學習贏得身邊人的喜愛等等。我身邊就有乙個同學，大家都叫他小胖，也挺矮，但他學習挺好，並且樂於助人，尤其是他是個計算機天才，每次電腦有毛病時大家都喊他，他挺收我們歡迎的。
當然，你可以加強體育鍛煉，打籃球就不錯。加油。
15樓：匿名使用者
應該還沒開始發育吧。有的人發育的晚，等發育的時候就會像拉麵一樣半年就能長很多，記得發育的時候多運動，跑步不行的話就多走，有助於長個子。那段時間讓你媽多做點補品給你吃。
胖並不代表營養全面。
16樓：寧靜致的春天
長高其實有很多種途徑的只要你晚上保證好充足的睡眠才有吃一點好東西，補下身體，多跑步，打籃球，等等就可以了
17樓：匿名使用者
打籃球，單槓，喝骨頭湯，補鈣
18樓：夜來香
**，打籃球，多運動，平時少吃油膩的食物，多吃蔬菜，補充點維他命！祝身體健康
19樓：沉靜風
多做上下拉伸的運動。如果是男孩也不要著急，可能是發育比較晚。如果過兩年還不開始青春期，就要去看醫生，查一查是不是有點發育遲緩的問題。
20樓：白羊周潤發
本人185身高，我可以傳一些經驗給你
21樓：安靜的幸福
多鍛鍊，加快骨細胞生長，多吃芝麻醬和蝦仁，補鈣
22樓：不明不白的釣
打籃球。明天下午下課了去打球。本人初三開始打球。那會一公尺五。現在一公尺七二。
23樓：籃球丨boy乀
基本無望了，最起碼15歲1公尺6起步吧
24樓：大海
多吃多休息多鍛鍊嘛。
25樓：百度使用者
早晚記得喝牛奶，我就是這樣長得很高
26樓：瑞哥只是個傳說
要是男生就試試打籃球和羽毛球，女生就打羽毛球和跳繩
27樓：王歆柔可愛嗎
男的打籃球女的跳皮筋，再或者就請您穿無敵內增高了
28樓：爹
早碎覺早起床，多運動
29樓：易幻鋒
才15啊，注意習慣，不要在意
30樓：匿名使用者
打藍球，注意筠衡飲食，多鍛鍊
31樓：有色金屬熔化工
每天早晨半小時跑步.其它照舊
我15歲了，男生，身高才1公尺5，有什麼辦法可以讓再我長高點嗎？
32樓：匿名使用者
我覺得每天要早點睡覺，很關鍵。還有多跳繩，打籃球。不要挑食，什麼都得吃。
多補鋅補鈣，多吃雞蛋牛奶，牡蠣(牡蠣可以補鋅，兩三粒就可以滿足一天的鋅需求量，因為營養價值高，也被譽為「水中牛奶」)。
要堅持，謝謝！
33樓：木李木子
你的看看你父母有多高啊~遺傳是不可改變的~你的最終身高也不會是與他們平均身高有多大出入~還有哦~下面的都是一些輔助您長高的建議~~你必須是通過體育鍛煉來消耗體能~使身體處於疲憊狀態~再加上科學合理的，均勻的、有規律和針對性的的飲食來為身體補充！就像你想長高、鈣很重要~平是有時間啊~可以打籃球~多跳可以拉伸身體的骨骼和放鬆身體的~希望對你有點幫助把！不要輕易的相信網上給你推銷的東西~切記！！！！
34樓：匿名使用者
每天早點睡覺，睡覺時間不能少於10個小時。要多跳繩、打籃球。不能挑食，要多喝牛奶。要多補鋅、鈣和維生素d（維生素d可以促進鈣的吸收）
35樓：無憂無慮李建波
多參加一些體育運動對你長高很有幫助的！大月乙個月會長高2釐公尺！不信你可以試試
36樓：匿名使用者
額。。。。沒事的，我14，也不算太高，只要有自信就好了
37樓：匿名使用者
多運動，想打打籃球。
我是男生，15歲，身高才1公尺95，怎麼才能繼續長高？
38樓：匿名使用者
15歲身高1公尺95，你的身高已經很高了，男孩一般到20歲左右停止長高，所以你的身高應該還會長，但不會像之前那麼快了，想要繼續長高，注意每天作息要有條理，不能晚睡，不能抽菸、喝酒，營養要均衡，肉類、蔬菜不可少，一天至少乙個水果，每天最好1公升牛奶，加上適當的運動，你一定還會長的。
39樓：匿名使用者
"長高是受幾種激素的影響，其中最為常見的就是生長激素，第乙個就是要保證良好的睡眠時間，因為生長激素是在熟睡以後達到釋放的高峰，往往是在午夜十一點到凌晨兩點鐘的時候生長激素分泌異常旺盛的，所以盡可能在十點鐘之前**，保證生長激素可以在熟睡以後達到最大的釋放濃度。另外，生長激素在活動以後會有乙個分泌的高峰，所以我們要加強運動。還有乙個就是保證充足的營養，盡量進食高蛋白的食物，保證充足的營養和良好的心態！
40樓：匿名使用者
15歲，身高1公尺95，已經不低了，你難道還想繼續增長嗎？再長都要超過兩公尺了，所長繼續增長首先要吃好睡好，然後再多鍛鍊
41樓：匿名使用者
身高1.95公尺，已經夠高了兄弟。不過按照你的年齡，沒準還能再長高，超過2公尺沒啥問題。多補鈣，注意營養。再說了，兄弟這麼好的條件，專業打籃球去吧。祝你成功！
42樓：匿名使用者
還是可以長得，一般男的生長可以到21、22歲，以後注意飲食，補充鈣片還是可以長高的。一公尺92其實已經很高了，再高對身體也不好，會增加患高血壓，骨質疏鬆的風險。而且對生活上也會增加困擾，房子現在的層高多為2.
2公尺，身高太高簡直很憋屈。床高兩公尺，腳會在外面晾著，進屋裡肯定需要彎腰了，而且對夫妻之間也不好，不要信那些男女身高差很大的梗，男女之間相差10釐公尺內是最合適的，不然各種不舒服。因此，適當的身高才好，不要追求那些。
43樓：匿名使用者
注意蛋白質的補充，睡眠也要充足，多做縱項運動，避免性早熟讓骨骺線不提前閉合
44樓：匿名使用者
我是男生，15歲。幹。一公尺九五。
怎麼才能繼續長高？15歲，身高一公尺九五就很高啦。還要繼續長高嗎？
想繼續長高。要加強鍛鍊。堅持長跑運動。。
運動使身體能夠長高。一起下去，身體還會繼續長高的。因為你的年齡還小。
才15歲，要想長高。堅持長跑運動吧。你一定還會長高的。
45樓：匿名使用者
你身高已經有一公尺
九五了，還希望要繼續長高啊？一公尺九五的個子，身高也已經是相當高的了，除非你想當運動員，籃球或者排球之類的發展。不然這個身高在普通人中已經鶴立雞群，我覺得就你現在這個身高，以後找女朋友都不容易，找到身高特別合適的那種了。
46樓：廣積寺
你才15歲，身高1.95公尺了，你還想長好高啊！你不會是像姚明那麼高吧？ᵎ(•̀㉨•́)و ̑̑ 加油ᵎ(•̀㉨•́)و ̑̑ 加油
47樓：匿名使用者
才15歲就一公尺九五，這已經夠高的啦。嗯，起碼來說你還能最少得長到兩公尺多。因為你才15歲。
男生一般的來說，161718還得長好幾年。這樣你的個子最少得兩公尺多以上。真的是好高哇。
你要長到兩公尺多以上那就加油吧。
48樓：匿名使用者
你才15歲，正在長身體，你還能再長高，好羨慕啊！
49樓：匿名使用者
不知是你表達有誤，還是我們理解有誤，照你這個年齡，如果有這個身高 ，已經是很高的了。除非你想做個籃球運動員，那就多鍛鍊，注意營養均衡，還有長高的空間的.
50樓：匿名使用者
打籃球也會長高的，15歲1公尺95已經很高了，為什麼還要長高?
51樓：匿名使用者
1.95還漲，準備當籃球巨星嗎，長的太高一般不好。15歲1.95應該是超高了
52樓：匿名使用者
一公尺95就已經很高了，男生長太高了也不好看
53樓：吳陳氏吳陳氏
不要在長了。如果不是運動員。太高不好找女朋友哦
54樓：多少就可以
順其自然，不要再拔苗助長了，已經很高了，正常吃飯，正常攝取營養就行了。
55樓：匿名使用者
這個簡單啊，把推截肢就ok了
56樓：大海的小豬
你才15歲骨骼還在發育中 多多少少還能長一點吧 何況你已經有195cm太高了也不好吧
57樓：匿名使用者
明那麼高吧？ᵎ(•̀㉨•́)و ̑̑ 加油ᵎ(•̀㉨•́)و ̑̑ 加油
我今年15歲了，身高才1公尺52，怎麼才能長高啊？ 40
58樓：匿名使用者
多喝牛奶 多運動 晚上睡早點 別熬夜
59樓：噩噩噩巫噩噩噩
如果是女生的話那長高的程度不會太多了。
但也可以改善，多喝牛奶，睡眠要充足，多運動
60樓：東城帥男
多鍛鍊，加強營養，保證充足的睡眠。
61樓：匿名使用者
你是男的女的，要是男的話以後還會漲的 要是女的話呢，你的身高也就到這了
62樓：匿名使用者
不要打手槍
不要整天就是意淫
更不要晚上不睡覺就來打手槍
更加不要晚上不睡覺就打lol
63樓：搞乜捻
吃好，補鈣，多運動，多跳
64樓：影少
32023551.02361.1566.10.1
我是男生，15歲，身高才1公尺9，如何長高才能超過姚明？
65樓：若有來生再相逢
那麼，男生怎麼長高?這裡介紹幾個男生長高的小秘訣：
一、運動篇
運動對於長高有很大的幫助，除了促進骨骼發育和血液迴圈之外，還能夠提高生長激素分泌水平。
適合男生長高的運動有：
籃球、引體向上、縱跳摸高、游泳等。
二、營養篇
作為長高的後繼「糧草儲備」，營養是必不可少的。一旦營養不足，身體就會因為營養不良而發育遲緩，從而導致長不高。
在營養方面需注意：
1、多食用新鮮的蔬果，飲食葷素搭配合理，不暴飲暴食。
2、遠離高熱量卻低營養的食物，比如炸薯條、可樂、冷拼、熱狗、火腿、果汁、甜食等等。
3、多喝水、適當加餐。
三、睡眠篇
在睡眠的時候，身體會處於排毒狀態排出體內的毒素，從而保證身體健康。
同時，生長激素的分泌量在睡眠中也會大幅度上公升，幫助人體長高。
在睡眠時需注意：
1、保證睡眠時間至少八小時，早睡早起，最好養成良好的生物鐘。
2、保證睡眠環境的安靜、遮光，有利於提高睡眠質量。
長高是乙個漫長的過程，而在這個過程中，除了需要做到以上這幾點之外，還需要長時間的堅持。如果我回答的好，可以給我採納嗎？如果我回答的一般，可以給我乙個贊鼓勵嗎？
如果都不行，我會失望的。但我依然很開心，因為我幫助了你。願餘生安好，再見了陌生人。
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