1樓：容心依舊
充足的睡眠有助於人體增高，因為在睡眠的過程中，人體腦垂體分泌生長激素的量比覺醒是要高一倍，同時注意採取正確的睡眠姿勢和保持良好的睡眠習慣也是睡眠增高法的關鍵。
黃豆裡面含有很多人體必須的氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質和各種微量元素，不僅能滿足人體生長所以，而且黃豆中含有天然雌激素，可以延緩骨骺閉合，具有很要的促生長作用，長期使用黃豆，也可以幫助你長高。
經常做跳躍的運動有助於長高，比如跳繩、打籃球，可以有效刺激骨骼發生二次生長，只要能堅持鍛鍊，效果會比較明顯。
2樓：可靠的破內街頭
我讀營養學專業的，長高不單單是與鈣有關，更與體內生長激素有關，我建議你在補鈣的同時，多多做運動，激發體內生長激素，促進增長，純手打字，希望採納。
我是男生，15歲，身高才1公尺95，怎麼才能繼續長高？
3樓：匿名使用者
15歲身高1公尺95，你的身高已經很高了，男孩一般到20歲左右停止長高，所以你的身高應該還會長，但不會像之前那麼快了，想要繼續長高，注意每天作息要有條理，不能晚睡，不能抽菸、喝酒，營養要均衡，肉類、蔬菜不可少，一天至少乙個水果，每天最好1公升牛奶，加上適當的運動，你一定還會長的。
4樓：匿名使用者
"長高是受幾種激素的影響，其中最為常見的就是生長激素，第乙個就是要保證良好的睡眠時間，因為生長激素是在熟睡以後達到釋放的高峰，往往是在午夜十一點到凌晨兩點鐘的時候生長激素分泌異常旺盛的，所以盡可能在十點鐘之前**，保證生長激素可以在熟睡以後達到最大的釋放濃度。另外，生長激素在活動以後會有乙個分泌的高峰，所以我們要加強運動。還有乙個就是保證充足的營養，盡量進食高蛋白的食物，保證充足的營養和良好的心態！
5樓：匿名使用者
15歲，身高1公尺95，已經不低了，你難道還想繼續增長嗎？再長都要超過兩公尺了，所長繼續增長首先要吃好睡好，然後再多鍛鍊
6樓：匿名使用者
身高1.95公尺，已經夠高了兄弟。不過按照你的年齡，沒準還能再長高，超過2公尺沒啥問題。多補鈣，注意營養。再說了，兄弟這麼好的條件，專業打籃球去吧。祝你成功！
7樓：匿名使用者
還是可以長得，一般男的生長可以到21、22歲，以後注意飲食，補充鈣片還是可以長高的。一公尺92其實已經很高了，再高對身體也不好，會增加患高血壓，骨質疏鬆的風險。而且對生活上也會增加困擾，房子現在的層高多為2.
2公尺，身高太高簡直很憋屈。床高兩公尺，腳會在外面晾著，進屋裡肯定需要彎腰了，而且對夫妻之間也不好，不要信那些男女身高差很大的梗，男女之間相差10釐公尺內是最合適的，不然各種不舒服。因此，適當的身高才好，不要追求那些。
8樓：匿名使用者
注意蛋白質的補充，睡眠也要充足，多做縱項運動，避免性早熟讓骨骺線不提前閉合
9樓：匿名使用者
我是男生，15歲。幹。一公尺九五。
怎麼才能繼續長高？15歲，身高一公尺九五就很高啦。還要繼續長高嗎？
想繼續長高。要加強鍛鍊。堅持長跑運動。。
運動使身體能夠長高。一起下去，身體還會繼續長高的。因為你的年齡還小。
才15歲，要想長高。堅持長跑運動吧。你一定還會長高的。
10樓：匿名使用者
你身高已經有一公尺
九五了，還希望要繼續長高啊？一公尺九五的個子，身高也已經是相當高的了，除非你想當運動員，籃球或者排球之類的發展。不然這個身高在普通人中已經鶴立雞群，我覺得就你現在這個身高，以後找女朋友都不容易，找到身高特別合適的那種了。
11樓：廣積寺
你才15歲，身高1.95公尺了，你還想長好高啊！你不會是像姚明那麼高吧？ᵎ(•̀㉨•́)و ̑̑ 加油ᵎ(•̀㉨•́)و ̑̑ 加油
12樓：匿名使用者
才15歲就一公尺九五，這已經夠高的啦。嗯，起碼來說你還能最少得長到兩公尺多。因為你才15歲。
男生一般的來說，161718還得長好幾年。這樣你的個子最少得兩公尺多以上。真的是好高哇。
你要長到兩公尺多以上那就加油吧。
13樓：匿名使用者
你才15歲，正在長身體，你還能再長高，好羨慕啊！
14樓：匿名使用者
不知是你表達有誤，還是我們理解有誤，照你這個年齡，如果有這個身高 ，已經是很高的了。除非你想做個籃球運動員，那就多鍛鍊，注意營養均衡，還有長高的空間的.
15樓：匿名使用者
打籃球也會長高的，15歲1公尺95已經很高了，為什麼還要長高?
16樓：匿名使用者
1.95還漲，準備當籃球巨星嗎，長的太高一般不好。15歲1.95應該是超高了
17樓：匿名使用者
一公尺95就已經很高了，男生長太高了也不好看
18樓：吳陳氏吳陳氏
不要在長了。如果不是運動員。太高不好找女朋友哦
19樓：多少就可以
順其自然，不要再拔苗助長了，已經很高了，正常吃飯，正常攝取營養就行了。
20樓：匿名使用者
這個簡單啊，把推截肢就ok了
21樓：大海的小豬
你才15歲骨骼還在發育中 多多少少還能長一點吧 何況你已經有195cm太高了也不好吧
22樓：匿名使用者
明那麼高吧？ᵎ(•̀㉨•́)و ̑̑ 加油ᵎ(•̀㉨•́)و ̑̑ 加油
我是男生，15歲，身高才1公尺92，怎麼才能繼續長高？
23樓：匿名使用者
雖然你的身高已經很高了，當然如果你還想繼續長高也是可以呀，注意飲食均衡，多補充鈣質，多喝牛奶，保證睡眠充足和規律，多多運動，比如打籃球之類的，都會有所幫助的，祝你心願早日達成。
24樓：牛油果子子
才15歲就1公尺92，就不需要再長高了吧？一般男生有這個高度的已經比較少了，在街上一眼就能看出你來，以後找另一半也會比1公尺七幾的難些，因為研究發現女生對1公尺75左右的男生比較鍾情，首選身高排第一的，其次，太高了在生活中也有很多不方便的地方，再者，如果近期長高太快，要檢查生長激素是否分泌正常，或者有沒有腦垂體問題，健康問題要注意。
25樓：匿名使用者
你才15歲，身高就有1公尺92，已經很高了，正常情況下還會長高，男生一般都要長到2o歲。平時飲食上注意合理搭配，堅持鍛鍊身體，多吃牛奶、蔬菜、水果，保證每天好的睡眠，就一定能繼續長高。
26樓：匿名使用者
15歲身高1.92公尺已經算很高的了，如果不從事籃球排球之類的運動，沒有必要！男生長高，以下幾點需要注意：第
一、男生增高的方法之一是睡覺，人體排洩生長激素最多的就是每天晚上睡覺。所以每天要確保至少8個小時的睡覺，一起要早睡早起，這是長高的根基。第
二、男生增高的方法之一是運動，運動對於長高的幫助非常大。由於每天運動可以將一天中吸取的營養全部經過血液迴圈的方式，輸送到身體各個部位，尤其對骨骼的幫助是巨大的。所以一定要每天堅持30分鐘的運動，可以是慢跑或者打籃球。
第三、男生增高的方法之一是營養，營養永遠排在增高方法的第一位的，要想增高一定要營養全面。對於增高有幫助的營養是蛋白質、鈣質、維生素。早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或者豆漿，一定要吃兩個雞蛋，再加一些麵包或包子，其他兩餐要吃肉和蔬菜。
同時每天可以喝一碗紫菜蝦皮湯來彌補鈣質。
27樓：果果寶貝
已經是1.92了？還長？
已經夠用了，太高了也不好。太高了。會給你生活和工作都會帶來不方便。
如果你是打錯字了，你要是1.29的話。那你可得繼續想辦法長高了。
可以都加強訓練，早睡早起。多喝牛奶，如果不行就去測個骨齡，個子長不高有可能就是你挑食。不吃東西營養會長不高。
營養要均衡。你才會長高。如果你是打錯字了，你要是1.
29的話。加油了。如果你沒打錯。
是1.92的話。就是去打籃球都夠了。再說15歲你還會長得的，男孩到20歲你都還會長的，不過1.92我覺得真心夠用了。不用再高了。不高不矮正好。
28樓：豐梓翱
男生長高，以下幾點需要注意：第
一、男生增高的方法之一是睡覺，人體排洩生長激素最多的就是每天晚上睡覺。所以每天要確保至少8個小時的睡覺，一起要早睡早起，這是長高的根基。第
二、男生增高的方法之一是運動，運動對於長高的幫助非常大。由於每天運動可以將一天中吸取的營養全部經過血液迴圈的方式，輸送到身體各個部位，尤其對骨骼的幫助是巨大的。所以一定要每天堅持30分鐘的運動，可以是慢跑或者打籃球。
29樓：匿名使用者
如果你還想在繼續長高，當然還是的多加強鍛鍊，比如打籃球這種 跳躍式的，然後多補充蛋白質，喝牛奶，豆漿之類的。不過我認為，這個個子要是不是有特別要求得話真的不要特意去長了，不然以後會給和你相處的人很大壓力的。你這個身高已經很高了。
為什麼還想長高？想打籃球嗎？我覺得你，還有長高的潛力。
因為到你讀大學的時候才開始不長高吧。所以。可能以後很可能超過兩公尺啊。
這樣的身高是相當有優勢的。不知道你平時喜不喜歡打籃球了。你是想打籃球嗎 所以希望自己在長高點 15歲的話 身高還是會繼續長的 男生長的最快的時候就是12到15歲的時候
30樓：匿名使用者
很帥的男生！在15歲時就長到身高1公尺92真是太棒了。要繼續長高一定要有相關的營養供給，不挑食，按照以往的食譜有規律的每天5餐，總量提高到1.
2倍，保持良好的運動習慣，怎麼使自己分配日常的時間，讓它基本均衡就可以繼續長高了。
31樓：花開半夏
15歲已經長到1公尺92了，不是1公尺29，已經足夠高了，不需要再繼續長高了，平時正常吃飯，不要挑食，少吃零食，牛奶可以喝一些，搭配一些合理的運動什麼的，你已經很高了，身體健康才最重要！
32樓：匿名使用者
乙個男生才15歲 身高就一公尺九二 ，這已經算是很高了 ，？一般男生有這個高度的已經比較少了，在街上一眼就能看出你來，以後找另一半也會比1公尺七幾的難些，因為研究發現女生對1公尺75左右的男生比較鍾情，首選身高排第一的，其次，太高了在生活中也有很多不方便的地方，再者，如果近期長高太快，要檢查生長激素是否分泌正常，或者有沒有腦垂體問題你你是魔鬼嗎？你15歲都長了1.
92公尺了，你還不滿足嗎？那你想想那些人只有1.7公尺的怎麼辦呢？
小朋友？你以後又不是要當籃球明星的照這麼**嘛呢，而且你長得太高了，以後找女朋友都找不到的，但如果你還是想繼續長高的話 那就多多運動 多吃公尺飯 少吃零食 這樣也可以長高 但是也還是要多多運動才行呀
33樓：匿名使用者
這個小弟弟你現在才15歲，身高都有1公尺92了這個是在我們中國算很高的了，一般的在中國成年男人在1公尺85以上都算高的了，何況你才15歲身高都有1公尺92算很高很高的了，你是不是寫錯了，15歲身高現在是1公尺29吧！如果是1公尺29的話那真的是太矮了。我兒子現在才6歲都有1公尺23了，就要多做運動吃點鈣片這個小弟弟你現在才15歲，身高都有1公尺92了這個是在我們中國算很高的了，一般的在中國成年男人在1公尺85以上都算高的了，何況你才15歲身高都有1公尺92算很高很高的了，你是不是寫錯了，15歲身高現在是1公尺29吧！
如果是1公尺29的話那真的是太矮了。我兒子現在才6歲都有1公尺23了，就要多做運動吃點鈣片這個小弟弟你現在才15歲，身高都有1公尺92了這個是在我們中國算很高的了，一般的在中國成年男人在1公尺85以上都算高的了，何況你才15歲身高都有1公尺92算很高很高的了，你是不是寫錯了，15歲身高現在是1公尺29吧！如果是1公尺29的話那真的是太矮了。
我兒子現在才6歲都有1公尺23了，就要多做運動吃點鈣片
身高一公尺五五買衣服應該穿什麼碼，身高一公尺五的人穿多大尺碼的衣服。（XL XXL ）
根據體重身高來選的,比較瘦小的話,選擇xs或者s碼 衣服x m l這些尺碼都是從外國傳進來的，代表的含義如下 1 x，有xs和xl，分別為extra small 和extra large的縮寫，中文意思是特小號和特大號。2 m即為middle，中文是中間的意思。3 l就是large，中文是大的意思。...
我是個男生，17歲，現在是初三，身高才一公尺六九點幾公釐
17還有的長呢我17的時候也不是很高，然後後兩年拔高了不少，想要效果好的話，充足的營養，適當的運動必不可少，牛奶，骨頭湯什麼的也是極好的 這種東西不好說 我有個同學公升高中那個暑假長了15釐公尺 加強運動，保證睡眠質量。再長幾厘公尺也不成問題 男生初一身高多少算晚發育？我現在是初三，17歲，身高一公...
我今年十五歲，身高才一公尺六五，有喉結還有鬍子，還會繼續長高嗎
當初我為自己身高也糾結過，我就是堅持運動 比如打籃球 遵循合理的作息時間，補充一定營養，本人現身高176cm 快高二才有起色 有喉結並不代表不會長高。而且有喉結說明你瘦，鬍子我也在15歲生過。沒有問題的，只是你的心理問題。要放開點，不用擔心。hehe 會長高的 多打打 籃球 肯定會的啦！要對自己有信...