1樓：微笑
晚上是可以吃雞蛋的。
但是每天早上吃雞蛋最好。早上起來，人經過乙個晚上的休息與消化，肚子裡早就空空如也，正是需要補充能量的時候，而雞蛋含有大量的維生素和礦物質，蛋白質含量也很豐富，可以滿足人體的營養需求。因此，普遍認為，早上是吃雞蛋的最佳時機。
擴充套件資料1、早上吃雞蛋可以保持清醒。雞蛋富含的酪氨酸，可提高人的警覺性，從而使人遇事反應迅速。如果是需要開車的朋友，早上吃雞蛋的話，駕駛會更安全。
早晨吃雞蛋不容易餓據研究表明，早上吃雞蛋可以為人體提供持續平穩的能量，還能延緩胃部的排空速度，增加飽腹感，不容易感到飢餓。
2、早晨不宜空腹食用雞蛋。空腹食用雞蛋，雞蛋中的蛋白質會直接被分解成醣類，這樣就不利於人體吸收蛋白質。因此，建議大家在使用雞蛋前，先吃點其他食物充飢，如麵包或饅頭。
參考資料一天中什麼時間吃雞蛋最好？但是做了這兩件事就白吃雞蛋了人民網每天什麼時間吃雞蛋好？每天吃多少雞蛋最好--人民網
2樓：中醫傳承
因為蛋黃的膽固醇很高，晚上睡覺膽汁分泌減少，容易引起膽結石。晚上最好吃一些易消化的食物。
晚上是不是不能吃雞蛋
3樓：単聲噵鎝瞹眛
晚上最好不要吃雞蛋。晚上吃了，容易造成消化不良。第二天起來出現口苦等症狀。所以，晚上最好不吃雞蛋。
雞蛋營養豐富,主要成分是蛋白質.東西搭配起來吃才能更好的吸收(食物多樣化).最好是早晨吃比較好。一般正常人一天乙個就可以了。
建議：平時要多飲水，多吃新鮮水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。
擴充套件資料
烹飪方法
編雞蛋吃法是多種多樣的，有煮、蒸、炸、炒等。就雞蛋營養的吸收和消化率來講，煮、蒸蛋為100%，嫩炸為98%，炒蛋為97%，荷包蛋為92.5%，老炸為81.
1%，生吃為30%~50%。由此看來，煮、蒸雞蛋應是最佳的吃法。
但要注意細嚼慢嚥，否則會影響吸收和消化。不過，對兒童來說，還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因為這兩種做法能使蛋白質鬆解，極易被兒童消化吸收。
注意：茶葉蛋應少吃，因為茶葉中含酸化物質，與雞蛋中的鐵元素結合，會對胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能。
4樓：缺愛的小鋼牙
晚上最好不要吃。雞蛋營養豐富,主要成分是蛋白質.東西搭配起來吃才能更好的吸收(食物多樣化).
最好是早晨吃比較好。一般正常人一天乙個就可以了。晚上吃了，容易造成消化不良。
第二天起來出現口苦等症狀。
5樓：微笑
晚上是可以吃雞蛋的。
但是每天早上吃雞蛋最好。早上起來，人經過乙個晚上的休息與消化，肚子裡早就空空如也，正是需要補充能量的時候，而雞蛋含有大量的維生素和礦物質，蛋白質含量也很豐富，可以滿足人體的營養需求。因此，普遍認為，早上是吃雞蛋的最佳時機。
擴充套件資料1、早上吃雞蛋可以保持清醒。雞蛋富含的酪氨酸，可提高人的警覺性，從而使人遇事反應迅速。如果是需要開車的朋友，早上吃雞蛋的話，駕駛會更安全。
早晨吃雞蛋不容易餓據研究表明，早上吃雞蛋可以為人體提供持續平穩的能量，還能延緩胃部的排空速度，增加飽腹感，不容易感到飢餓。
2、早晨不宜空腹食用雞蛋。空腹食用雞蛋，雞蛋中的蛋白質會直接被分解成醣類，這樣就不利於人體吸收蛋白質。因此，建議大家在使用雞蛋前，先吃點其他食物充飢，如麵包或饅頭。
參考資料一天中什麼時間吃雞蛋最好？但是做了這兩件事就白吃雞蛋了人民網每天什麼時間吃雞蛋好？每天吃多少雞蛋最好--人民網
6樓：夢到雲淡風輕
能吃，但是不能吃多，我偶爾也會吃乙個的
7樓：琳琅末世
人一天攝入的正常熱量以內，吃乙個雞蛋補充是可以的，看你具體一天攝入了多少，雞蛋有豐富的蛋白質和維生素，也有飽腹感。但是晚上睡前三小時最高不要進食。給腸胃增加負擔。
8樓：另類導師
晚上最好不要吃,因為晚上膽汁分泌過少，蛋黃含有物質會導致膽固醇過高，長期會導致膽結石！
9樓：匿名使用者
晚上可以吃雞蛋的，吃雞蛋是不分早晚的
10樓：政明旺
你好！雞蛋營養豐富,主要成分是蛋白質.東西搭配起來吃才能更好的吸收（食物多樣化）.
可以在早餐吃完澱粉類食品（麵條,包子,饅頭等等）後進食就不會浪費蛋白質.如果在前面吃,身體經過一晚上的消耗,需要很多能量,一吃進去就被當做能量物質給消化了,不經濟.所以晚上最好不要吃。
11樓：悠悠
晚上最好不吃雞蛋，能吃，但效果不好
12樓：姜嘆嘆
最好別吃，要是吃了，過2或3小時，才能睡覺
晚上吃雞蛋有好處嗎.有壞處嗎?
13樓：你瞅啥
晚上吃雞蛋沒有好處，也沒有太大的壞處。
晚上吃雞蛋對於身體來說是沒有什麼好處的，因為人體能夠吸取的營養是有效的，如果是過分的吸取營養的話，是比較容易導致消化不良現象的發生，而且人體在睡覺的時候，身體的各個器官都是處於乙個休息的狀態，這個時候消化的功能是特別的緩慢，是比較容易出現消化不良的現象。
所以一般情況下是不建議晚上睡覺之前吃雞蛋的，雞蛋最好很好在早上起來的吃比較好，因為早上起來的時候，身體是比較需要營養，這個時候吃雞蛋比較容易吸收消化。
14樓：元子滴滴
健身增肌是可以睡覺前吃雞蛋的 肌肉需要蛋白質均勻攝入 雞蛋蛋白高 同時脂肪也高可以減緩蛋白質吸收速度 所以睡覺前可以吃2個 但是都是在每日總熱量計算下 如果你白天吃夠營養了 晚上吃什麼都長胖 從健康上來說就是減少一定的夜間肌肉流失 所以吃或者不吃都影響不大 看你喜好就行了
15樓：特立獨行
晚上吃雞蛋對於身體來說是沒有什麼好處的，因為人體能夠吸取的營養是有效的，如果是過分的吸取營養的話，是比較容易導致消化不良現象的發生，而且人體在睡覺的時候，身體的各個器官都是處於乙個休息的狀態，這個時候消化的功能是特別的緩慢，是比較容易出現消化不良的現象，
所以一般情況下是不建議晚上睡覺之前吃雞蛋的，雞蛋最好很好在早上起來的吃比較好，因為早上起來的時候，身體是比較需要營養，這個時候吃雞蛋比較容易吸收消化。
16樓：百度使用者
看情況。雞蛋的營養和吸收大家都說過了我就不提了。但是， 很重要一點，看你需要不需要。
有時候晚上就是只想吃雞蛋，為什麼？不是讒，也不是沒有吃的才吃蛋，而是因為身體需要這種營養！這是中醫的理論。
所以有時候晚上吃是好的。但是注意不能過量，否則消化不良！ 晚上吃雞蛋除了正常吃法外，煮雞蛋、荷包蛋，煎雞蛋，還可以這樣吃：
1、蒸水蛋，裡面放些蝦仁、火腿丁、筍尖丁、水果丁等在裡面。 2、煮糖蛋，四川傳統吃法，早晚吃都行，紅糖水煮開，把荷包蛋放入，中火稍收汁，然後連糖水帶蛋都吃，很補。 3、酒釀蛋，酒釀燒開，把荷包蛋放入，稍煮片刻，一起吃。
你可以試下吧。相信我沒錯的，有空到我空間一看就知道了！呵呵！
17樓：清風看號
晚上最好不吃` 容易得病的`如果不怕胖應該不會有什麼大的影響吧,當然晚上最好不要多吃東西。因為人體的所有系統都需要休息,胃也是如此.雞蛋是高蛋白食物，本來就不是很好消化，如果睡覺前吃，無疑會更增加胃的消化負擔，弄不好會導致胃不舒服，而影響睡眠。
所以晚上多吃東西會對胃造成很大的負荷,同時會導致發胖,雞蛋中的膽固醇也是非常高的,所以建議盡量不要吃. 其實晚上吃雞蛋等於慢性自殺。理由嘛,就是雞蛋含有大量膽固醇這是誰都知道的,但是雞蛋也含有大量人體必須的營養。
雞蛋本身是很難消化的。所以必須選擇早上吃，這樣膽固醇就會隨著人體在白天的運動中消失許多，剩下的就是營養讓人體吸收。。假如你是晚上吃雞蛋的話，由於你晚上運動量少，那麼膽固醇幾乎是完全被人體吸收，長期這樣下去後果就會不堪設想，膽固醇會引起許多心血管毛病 如高血壓。
心急更舌。冠心病等許多毛病。 o(∩_∩)o~....
18樓：小通
會引起蛋白質過高.......可能會有生命危險..就在今天...我乙個親戚的15歲孩子正在搶救...祈禱........
老人迷信說，後半夜不能吃雞蛋。這是為什麼？
19樓：結構師
其實沒什麼，後半夜最好別吃，雞蛋膽固醇高，後半夜肝臟處於休息，吃了不消化
20樓：匿名使用者
可能是不容易消化，白天吃的食品，
晚上睡覺是讓腸道和身體機能修復，
這個時候，吃什麼食品對身體都不太
好，除非是稀粥，誰三更半夜，吃食品
除非沒事做。
21樓：氣質情年
你自己就說是迷信了。
晚上睡覺前為什麼最好不要吃雞蛋
22樓：百士尼服飾
一句很有則學的
話 絕對一點也不誇張 晚上吃雞蛋等於慢性自殺。 理由很簡單。雞蛋含有回大量膽固醇這誰都知答道的
但是雞蛋也含有大量人體必須的營養。雞蛋本身是很難消化的。所以必須選擇早上吃，這樣膽固醇就會隨著人體在白天的運動中消失許多，剩下的就是營養讓人體吸收。。
假如你晚上吃雞蛋，由於你晚上運動量少，那麼膽固醇幾乎是完全被人體吸收，長期這樣下去後果不堪設想，膽固醇會引起許多心血管毛病
如高血壓。心急更舌。冠心病===許多毛病。希望樓主調整正常的生活規律。
晚上吃雞蛋好嗎?為什麼?
23樓：匿名使用者
你好！晚上吃雞蛋沒抄有什麼不好哇， 我偶爾晚上也吃雞蛋的啦，呵呵知道不，雞蛋很有營養，比如，雞蛋的維生素a的含量高達234.00微克（每百克雞蛋).
雞肉的維生素a含量才只有48微克！
維生素a有什麼好處嗎？ 當然有啦， 維生素a 可以促進人體發育，強壯骨骼，維護**、頭髮、牙齒、牙床的健康。
看看， 吃雞蛋有多好， ，，，
不過記住，每人每天最多不要吃雞蛋超過2個，為什麼呢？ 這是因為雞蛋蛋黃裡含有膽固醇，，而且高達1510毫克！！
再就是吃完雞蛋要刷牙，因為蛋黃會糊在牙縫裡的，，，呵呵謝謝！
24樓：褚奕琛銀鶯
正常人一天最bai多攝取的一du個雞蛋的營養。zhi吃得再多也dao無濟於事，因為雞蛋不好消回化所以
答晚上吃雞蛋對你的消化系統沒有好處，且傷睡眠。另外，吃得過多，早起時你的胃會有微痛感。所以晚上無論怎樣最好不要吃雞蛋
乙個中等大小的雞蛋，平均約重50克，能提供蛋白質6克，脂肪5克，熱能72千卡，鈣23毫克，磷89毫克，鐵1.2毫克，維生素a612國際單位，硫胺素0.07毫克，核黃素0.
13毫克，尼克酸0.04毫克，膽固醇300毫克。
正常人一天早晨吃1個雞蛋就夠了，每天長期吃多於兩個雞蛋不好，一是浪費優質蛋白質，二是蛋白質分解產物會增加肝、腎負擔，對身體也不利。
25樓：1袁泉
有一種觀點認為：晚上睡眠時人的消化功能暫停，因此不宜睡前進食。
但是，不少人覺得不吃點東西餓得慌，睡不著。
所以，我建議可以晚上吃雞蛋，如果真的消化不了，第二天起來學牛那樣反芻。
26樓：windows迷
不好，因為蛋黃的膽固醇很高，晚上睡覺膽汁分泌減少，容易引起膽結石。
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