1樓：易書科技
培養從容不迫的習慣是非常重要的，這樣，我們就可以在任何場合都能應付自如。
我們所熟悉的偉大人物都是「鎮靜」的高手。他們之所以能鎮定自若，是因為他們都懂得，「慌」對解決問題是毫無意義的。相反，不僅會使自己無法正常思考，而且會讓周圍的人慌作一團。
我們經常會看到這樣乙個場面，面對突然變故，一些核心人物總會大喝一聲：「慌什麼？」這句話一半是提醒別人，另一半則是在暗示自己。
驚慌容易使大膽失去正常的思考能力，使人丟三落四，語無倫次。遭遇驚慌，要有意放慢你動作的節奏，愈慢愈好，並提醒自己說：「不要慌！
不要慌！」這樣，你就會慢慢地變得鎮靜，從而恢復大腦正常的思維，以應付突變。
如果你從未在大場面露過面，那麼，你一到人多的場所，尤其是在講話或作報告時，就會渾身不自在。克服這種情況是要在心理上把所有的人都當作朋友，向他們點點頭，大聲地打招呼，他們也會向你致意，這無疑會拉近你們之間的距離，儘管他們可能永遠也想不起曾經在哪兒見過你，但你卻因此而擺脫了緊張的心理。
只要有機會你就主動站出來當眾講話。這是一種簡便易行的鍛鍊方法。自我考驗，有意識地鍛鍊，你就會養成從容不迫的習慣。
怎樣讓自己變得從容不迫？
2樓：莫·白
緊張就好好想想你緊張什麼，只有找到緊張的原因，才能不緊張。比如你如果是上台表演，你會緊張，你害怕台下的觀眾看著你，你會緊張害怕，你會動作失去協調，言語可能會卡頓，來這樣做吧：先自己在空場地上練習，然後面對家人練習，最後在朋友面前練習，然後在台上你就不會緊張了，就算再緊張，不斷提醒自己的動作和表情，次數多了就習慣了。
習慣了就是從容不迫。
3樓：匿名使用者
這是正常的，每個人都不是大神，都有這種心理壓力你就這樣想你是最棒的，你就會做好，遇事少想多做，果斷一點，不要優柔寡斷的，深呼吸。。。。。。
4樓：徒維素稻草
做事之前多了解，多做準備工作，做到心中有數，就不會搞砸了
5樓：匿名使用者
在你緊張的時候在心裡大喊：我是流氓我怕誰？
6樓：eart故意
有些氣質是天生的
有些是從小養成的
有些是後天生活磨練出來的
淡定點想了再說
想了再說
不要衝動
7樓：匿名使用者
給自己做心理建設，多接觸些
8樓：匿名使用者
多去外邊看，多遊歷，多經歷！
養成良好的習慣的方法是什麼？
9樓：匿名使用者
方法就是自律，打嫩麼多字就是告訴你相信乙個方法一直做下去
養成好習慣的重要性？
10樓：不懂先生
習慣是一種毫不費力的行為，我們的大部分行為都是習慣使然，所以乙個好的習慣就會匯出乙個好的結果，而乙個壞的習慣自然也會匯出不好的結果，也就是說好習慣成就好人生、好未來。
如下是可以幫我們養成好習慣的7個策略：
1、制定執行意圖，為實現目標確定的具體行動計畫。具體形式是「如果發生情況a，我就採取行動b」。這裡的情況a通常指的是特定的時間、地點，比如到晚上八點，我就去xx健身房鍛鍊一小時，這就是乙個典型的執行意圖。
2、加入特定的圈子，接受群體的薰陶來改變行為。比如你想培養自己多讀書的習慣，就多和愛讀書的人做朋友，或者加入一些讀書圈子。
3、改變思維模式，多關注好習慣可能帶來的益處。比如你想通過學習「精英特速讀記憶訓練」掌握快速閱讀的能力，就可以多想想掌握快速也讀之後可以幫你提高閱讀效率，這樣我每個月就能多讀幾本書，實現自我的快速提公升等等。
4、削弱習慣的阻力。比如健身這個行動，在選擇健身房的時候，就要盡量選擇離家近，上下班順路的地方。再比如你想早起做早餐，就可以在睡前把做早餐要用到的工具、食材提前準備好，早上起床立刻就能開始做。
5、採用微習慣策略，讓自己沒有行動壓力。比如你想養成每天讀書的習慣，那就先從讀一頁書開始。讀完一頁之後的行為就屬於超常發揮了。
6、進行即時獎勵。我們的大腦非常重視及時的獎勵。但好習慣帶來的益處通常是沒辦法立刻獲得，比如鍛鍊、讀書、存錢，其主要的益處都需要時間才能看到，直接收穫的卻是辛苦、不舒服等。
對此，可以通過額外的獎勵來激勵。比如每讀完一本書之後，就獎勵自己看一部想看的電影、吃一頓大餐（需要注意的是不要讓額外獎勵與好習慣造成衝突，比如鍛鍊的獎勵如果是週末去大吃一頓，那鍛鍊就沒意義了）。
7、記錄習慣養成軌跡。比如，每當你完成了每天讀書的習慣，就在對應的日期上打乙個√；或者再詳細一點，如讀了5頁書。這樣做的好處是：
把記錄這種行動本身變成了即時獎勵，看著記錄，就能讓自己覺得在不斷變好，從而得到滿足，做到堅持。另外，記錄會提醒你不要半途而廢（已經堅持那麼久了，放棄太可惜了）。
從容不迫的成語是，形容說從容不迫的成語
從容不迫 c ng r ng b p 釋義 從容 不慌不忙 鎮靜 不迫 不急促。形容臨事不慌不忙 鎮定沉著。語出 莊子 秋水 鰷魚出遊從容 是魚之樂也。正音 從 不能讀作 c n 不 不能讀作 b 辨形 迫 不能寫作 破 近義 處之泰然 視若等閒 反義 驚慌失措 手足無措 用法 含褒義。形容人舉止不...
從容不迫的意思的意思是什麼,從容不迫是什麼意思啊
從容不迫是乙個成語 讀音是c ng r ng b p 意思是容態度鎮靜,不慌不忙,從容鎮定,出自 詩經 小雅 都人士序 從容不迫 c ng r ng b p 釋義 從容 不慌不忙,很鎮靜 不迫 不急促。不慌不忙,沉著鎮定。從容不迫是什麼意思啊 從容不迫 c ng r ng b p 基本釋義 從容 不...
怎樣克服害羞使自己能從容不迫
如何克服害羞 觀察我們的周圍，我們可以發現這樣有趣的乙個現象 自信的人幾乎不害羞，害羞的人往往是不自信的。因此，克服害羞對培養自信至關重要。那麼該如何克服害羞呢？可以試試以下方法 1.永遠不要無緣無故把自己說得一無是處。我們每個人都有做錯事的時候，但這並不表示你永遠是笨拙的。也許你有些缺憾，比如眼睛...