1樓：我努力的方式
一節課完全不走神幾乎不可能，學生心理特點使然。對此教師也不必大驚小怪，採取偏激的方式去教育。我們能做的，是分析導致走神的原因，這些原因，可能是學生之間的、可能是家庭與學生、也可能是教師或其他方面的原因。
上課總是走神怎麼辦？
2樓：匿名使用者
非常願意為你學習進步、學業成功助一臂之力！你來信中提到的學習時注意力不能集中的現象，在青年學生中是普遍存在的現象，青年人由於好奇、好動等特點，易造成注意力不集中。這樣既會影響學習的效果，又會影響人的情緒，造成不必要的煩惱、不安。
心理學的研究表明，學生注意力渙散是影響學生學習成績的重要心理因素。在教育實踐活動中，學習不良的學生大多伴隨著注意力不能集中的心理、行為問題。它往往導致學生思維不深入，觀察力不細緻，記憶不精確，進而造成學習成績不理想。
造成學習時注意力不能集中的原因多種多樣，大致可分成四種情況： 第一,對學習的目的、意義認識不足或對所學內容的意義認識不足、目的不明確，缺乏學習的興趣和責任心； 第二,受外界環境的干擾，環境因素如嗓音、偶然事件、新、奇、特等刺激的影響； 第三,身體因素，包括飢渴、疲勞、生病等；第
四、心理不適或障礙如悲觀、焦慮、煩躁等均可導致注意力渙散。 王一同學，你可以分析一下自己是屬於哪種情況。依我從你的來信中判斷，我覺得你更偏向於第一種。
我相信你的努力、你的上進心很強，但學習的動力應當是持久的，它必須來自遠大的志向，而絕不能是憑興趣和為分數、為虛榮、為應付他人的任務而學習。所以，我要你所要做的第一件事便是，靜下心來好好想一想：「我為什麼要學習？
我的人生目標是什麼？……」當你真正明確了學習的意義和目的之後，就會建立起一種責任感，就再也不會把學習看成是別人布置你的任務，變「你要我學」為「我要學」，而是完完全全地把它當作是發自自己內心的需要，是自己不可擺脫的神聖使命！就可逐步變目前的被動學習為主動學習了。
下一步要培養自己對學習的興趣。特別是對學習的間接興趣。興趣包括直接興趣和間接興趣，直接興趣是指對活動的內容和過程本身感興趣，它往往同無意注意相聯絡，是無目的的，輕鬆的，短暫的，不需要意志努力的；而間接興趣是指對活動過程和內容本身並不感興趣，而是對活動的結果和意義感興趣，它與有意注意緊密相連，是有目的的，強迫的，持久的，而且是需要付出意志努力的，但它較之直接興趣是一種高階的、複雜的心理活動過程。
對於學校課程來說，有些你會對它們發生直接興趣，而有的貌似枯燥的課程，則要求認真思索學習它們的重要意義，培養對它們的間接興趣。 以下我介紹幾種具體的克服「走神兒」的辦法，供你選擇： （一）自我暗示法 自我暗示能夠激發內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助於注意力的集中，克服注意力渙散的現象。
即可以學習時用自言自語的方式提醒自己，「集中注意」、「不要分心」、「努力聽講」；也可以找幾張小卡片，在上面分別寫上：「專心聽講」、「不要走神兒」、「少壯不努力，老大徒傷悲」等句子，然後把它們放到你平時容易看見的地方，如鉛筆盒裡，或貼在你家書桌前的牆上，或夾在課本裡。這樣，無論你上課聽講還是回家寫作業，只要一看到它們，就會提醒自己：
「別走神兒呀！」 （二）情境想象法 我想無論多麼愛走神兒的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答、發揮出最佳水平，對嗎？那好，請你每次做作業時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規定的時間內做完，提高單位時間內的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。
正如著名數學家楊樂所說：「平時做作業象考試一樣認真，考試時就能象做作業一樣輕鬆。」 (三)培養間接興趣 間接興趣對學生者的注意力發展具有重要作用，學生者缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。
間接興趣的培養，一要樹立遠大理想，使學生者明確努力方向或奮鬥目標；二要激發好奇心和求知慾，使學生者對所學知識保持濃厚的探求慾望；三要為自己樹立正確的學習動機，努力為未來的發展，為祖國的繁榮富強而努力學習，用理想的目標激勵鼓舞自己，都有助於克服注意力走神。 (四）紀錄法 給自己準備乙個小本子，專門用來紀錄走神兒的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那麼就要在本子上做紀錄：
「數學課——足球賽——約一分鐘半」……這樣紀錄幾天以後，你從頭至尾認真看一遍，你會發現自己胡思亂想的東西是多麼無聊，浪費了多麼寶貴的時光。漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會出現這樣一句話：
「我今天學習得一直很專心，沒有分神。」 （五）自我獎懲法 在你每次寫作業或複習功課之前，先給自己定乙個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什麼內容，越具體越好。如果在規定時間完成了學習計畫，並且始終是專心致志的，那麼就可以獎勵一下自己：
看會電視或聽一下**；相反，如果由於分神而使計畫落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事，如乾雜活或跑樓梯等。這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養成集中注意力學習的良好習慣。 （六）訓練聽課技巧 有意注意是一種複雜的腦力勞動，時間長了會引起大腦疲勞，導致注意力渙散或分心。
訓練聽課技巧，一是要求學習者作好課前預習，了解老師講課的重、難點；二是聽課時根據老師講課的進度，調整聽課心理狀態，重點問題集中精力，次要問題適度放鬆；三是帶著問題聽講，也可以有意識地尋找問題，發現異點，激發聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。 你如果真的嚴格按照上面介紹的兩、三種方法去做，相信要不了乙個月，你愛走神兒的毛病就會基本克服掉了。 當然，排除學習時的干擾因素也是非常重要的，首先，你應選擇乙個安靜、舒適、熟悉的學習環境，這樣可避免接受新異的刺激。
其次，你在學習過程中應自覺排除諸如聲音、景物、意外事情等因素。再次，要注意勞逸結合，合理安排學習時間，聞一多曾說過：「要玩就玩個痛快，要學就學個踏實。
」列寧也有一句名言：「不會休息的人就不會工作。」第四，你要立一道強大的心理屏障，因為人定勝天，學習的信念堅強，任何與學習無關的因素都可以「視而不見，聽而無聞」。
王一同學，不知你聽說過沒有，體育鍛煉不僅可以增強體質，還可以提高學習效率，你如果每天花一小時進行體育鍛煉和娛樂活動，要比整天埋頭念書的學習效率高。現代生物醫學的研究已經證明了這個原理。因為進行適當的活動，可以使神經中樞興奮起來，使人的思維活躍，更有利於記憶和學習。
你也切身體會一下，看是不是這樣？ 好，關於怎麼樣集中注意力學習的問題，今天咱們就談到這裡。如果你發現什麼新問題，歡迎再寫信給我們。
祝：學習進步!
3樓：匿名使用者
早上你沒吃飯，吃了飯，你就不會跑神了
4樓：太原天使兒童院
孩子上課總是走神是注意力不集中，注意力缺陷障礙。注意力不集中、成績差、書寫潦草、活動過多，還有的孩子表現為：衝動任性、頂嘴衝撞、不合群，缺乏自我克制能力。
1.讓孩子試著把視線和聽覺都集中在老師的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
2.其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天進行改善。由於平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易。
3.培養間接興趣 間接興趣對學生者的注意力發展具有重要作用，學生者缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。
我看書的時候老是愛走神，看著看著就想其他的事情去了。每次都一樣，有什麼辦法解決嗎？
5樓：匿名使用者
人的注意力是很難長時間集中的，「走神」其實是正常的心理現象。
越是苛求自己要注意力集中，越容易對外界刺激過於敏感，結果真的「注意力不集中」了，於是更加苦惱，從而形成惡性迴圈，難以自拔。
我也有過這種情況，後來我使用了下列方法，來激勵和提醒自己，效果還比較理想，現在推薦給你，你不妨試試。
1、記錄法
給自己準備乙個小本子，專門用來記錄走神的內容。比如，今天讀書中你想昨天的足球賽來著，那麼就要在本子上做記錄：「讀書——足球賽——約一分鐘半」……這樣記錄幾天以後，你從頭至尾認真看一遍，會發現自己胡思亂想的東西是多麼無聊，浪費了多麼寶貴的時光。
漸漸地，你會對走神越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。
2、自我獎懲法
每次看書之前，先給自己定乙個時間表，從幾點幾分到幾點幾分，要完成什麼內容，越具體越好。若在規定時間完成了學習計畫，並且始終是專心致志的，就獎勵一下自己：看會電視或聽一下**；若由於分神而使計畫落空，就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事，如抄單詞或跑樓梯等。
只要你認真堅持，不給自己留情面，走神的現象會逐漸減少的。
6樓：地對空飛毛腿
注意力不集中
我們很多時候都不能集中注意力
7樓：匿名使用者
有興趣才會注意力集中
你想看啥書就看啥書
別強迫自己
我不喜歡看英語書但是考試需要 看著看著就睡著了愛沒辦法上英語課也是哈
但是上數學課就不一樣了
是興趣使然
8樓：匿名使用者
保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是開啟我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。
而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識資訊都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治.居維葉說：
「天才，首先是注意力。」
在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些資訊，而抑制其它活動和其它資訊，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。
造成這種情況的原因比較複雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對於學生來說，主要是由於學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。
因此，當你因注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，不妨採用以下方法來矯治：
(1)、養成良好的睡眠習慣
一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閒聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。
所以，如果你是「夜貓子」型的，奉勸你學學「百靈鳥」，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。
(2)、學會自我減壓
高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收穫，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮佔據心頭，去自尋煩惱呢？
(3)、做些放鬆訓練
舒適地坐在椅子上或躺在床上，然後向身體的各部位傳遞休息的資訊。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然後鬆馳，同時暗示它休息，隨後命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀幹部休息，之後，再從腳到軀幹，然後從左右手放鬆到軀幹。這時，再從軀幹開始到頸部、到頭部、臉部全部放鬆。
這種放鬆訓練的技術，需要反覆練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鐘內，達到輕鬆、平靜的狀態。
(4)、做些集中注意力的訓練
我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這裡給大家介紹一種在心理學中用來鍛鍊注意力的小遊戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。
研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高。
「培養良好注意品質，提高學生學習成績」
第二階段：
注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力、提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？
方法之一：運用積極目標的力量
這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了乙個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。
同學們要在訓練中完成這個進步。要有乙個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。
這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣乙個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。
大家知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們在學習、工作和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是乙個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是乙個成功者的天才品質。
培養這種品質的第乙個方法，是要有這樣的目標。
孩子上課注意力不集中，愛走神，怎麼辦
如何提高孩子注意力。複述數字 就是讓別人出一組數字，如5473869，你就重複它，可以從七位數字開始，當你感覺容易對付了，便公升到八位，再公升到九位，當公升到十二位，便不要再公升了。每天只能公升位一次。你可以將這個遊戲每天 玩 10分鐘左右，共玩乙個月左右 效果相當不錯。聽口令小遊戲 老師發號口令，...
考試的時候總走神？考試為什麼老走神？怎麼辦？
考試中的走神有兩種 一種是受意志支配的走神，即應試者有意地離開試卷去想別的事情 另一種是不情願的不受意志控制的走神。第一種走神自然不會引起應試者的苦惱，因為這種走神可以控制，應試者想 走 便 走 不想 走 便 不走 而第二種走神常會使應試者痛苦 焦急。想一心一意地答題，也知道時間很緊，可就是 神不守...
我上班老走神
說明你現在的工作你不喜歡，或者你最近有什麼事 那是你沒休息好，要多注意休息 我工作的時候經常走神怎麼辦？1 把所有工作劃分成事務 型和思考型兩類，分別對待 所有的工作無非兩類 事務型的工作不需要你動腦筋，可以按照所熟悉的流程一路做下去，並且不怕干擾和中斷 思考型的工作則必須你集中精力，一氣呵成。對於...